20分で完成♡夜遅くても体喜ぶお料理ライブ3選

夜ご飯を食べる時間が遅い時こそ

発酵が便利です♡

＼ お料理苦手でもできる発酵生活 ／

美腸栄養士

中嶋円香です(*´▽｀*)

6月は

インスタライブを3回開催✨

》》インスタグラムはこちら

IB発酵常備ダレが

本当に便利すぎて😍

その感動を伝えたい🥺

伝えるなら受講者の方たちにも

ご意見いただきたい😍💕

と思い、

3名の方にお声かけさせてもらいました❤️

やっぱり女性は笑顔が一番美しい✨

3名の方全員に共通するのが

働く女性であること❤️

お仕事終わった後から

ごはんを作って食べる…

そんな忙しい女性たちが

IB発酵常備ダレレッスン

を受講した後。

どんな風に活用してるのか♡

インスタライブで

紹介してもらっちゃいました😍💕

お一人目は

お食事を変えて

朝の目覚め

の違いを感じて、

食事の素晴らしさを痛感された

れなさん❤️

体喜ぶ発酵唐揚げ💕

私も早速作っちゃいました❤️

美味しすぎた😍💕

そしてお二人目が

ママになって

疲れやすかった体も

食事で

朝の目覚めと4キロのダイエット

にも成功されたなおさん❤️

鮭のちゃんちゃん焼きを

紹介してくれましたよー❣️

私もちゃっかり作りました😍笑

めっちゃ美味しかったです❤️

そして最後は

エステティシャンで

子どものサッカー観戦で

日焼けしたお肌が気になって

お食事改善を始められた

富子さん❤️

冷しゃぶを作ってくださりました❣️

発酵常備ダレはタレで活用💕

私は

美肌塩ポン酢に

めんつゆも追加❤️

どれも20分調理♡

私自身も

♡エビチリ

♡リゾット

♡マリネ

をご紹介しています💕

投稿にはそれぞれ

レシピも掲載してます❣️

1回目》》こちら❤️

2回目》》こちら❤️

3回目》》こちら❤️

発酵常備ダレって何？

って方は

 こちらをご覧ください▼

『決め手は〝笑顔〟腸活に大切な継続と多様性を叶える調味料づくり』

 

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