摂食障害克服サポーター
Madokaです
「痩せてない自分は頑張ってない」と
食べるのが怖い毎日から数字に左右されず
💖好きなものは好き💖と自分を大事にすることができるように！
15年間の摂食障害を卒業した私と
「自分に優しく生きてます」心豊に
生きる喜びを一緒に手に入れましょう♥
無理してない？
いくらでも頑張れる
無理してる訳でもないけど
無理もできる…。
①無理しても笑顔
辛い、苦しい
それを隠して笑顔を作る
でもね
無理に笑顔作らなくても
辛かったら
逃げて大丈夫
②毎日頑張る
無理して頑張れる
けどね
手を抜いても楽してもいい
息抜きする事も大切
③我慢する
食べたらダメって
心にストップ
食べたいなって思ったら
食べても大丈夫
④人と比べる
人と比べなくていい
人と比べて自分はダメ
もっともっと...
って思わなくても大丈夫
⑤数字を気にする
数字がすごく気になる
カロリー、体重
けどね
数字であなたの価値は決まらないよ
あなたは無理してない
しんどい日もあっていい
自分に優しくでいいよ
休憩しながら
ゆっくり歩いていこ
摂食障害を克服して
好きな服が自由に着れる
可愛い未来へヒントを
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