ベジデーツダイエット11日目
キャー♪
また一段階体重が減りました！！！
40キロ代もあとちょっとです
なんだか夢みたい♪
ベジデーツのお陰です～～♪
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：50.8kg
ベジデーツ始めて11日目
-4.4kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・パン
・サラダ
・牛乳
★昼
・サンマ
・ご飯
・味噌汁
・サラダ
★夜
・ベジデーツ
・おにぎり
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 10日目
うう、やっぱりちょっと停滞気味…
でもこういう時こそ、いつもどおり♪
生理前だから、減りづらいのかもしれないしね
最近、ベジデーツ
（炭酸割り）+フルーツ
の組合わせが私の定番♪
今日は気分転換にビールを飲みました
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：51.4kg
ベジデーツ始めて10日目
-3.8kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・バナナ
・ヨーグルト
・コーヒー
★昼
・中華丼
・杏仁豆腐
・卵スープ
★夜
・ベジデーツ
・イチゴ
★夜食
・ビール
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 9日目
う・・・
そろそろ一旦停滞期？？
少し、体重の減りが悪くなりました
でも、3ヶ月で-10kg目指してるのだから、このぐらいのペースできっとだいじょうぶ♪
あまり一気に痩せちゃうと、リバウンドが怖いからね
！！
ベジデーツ
は、リバウンド防止にも、ダイエットが終了しても定期的に継続しないとなぁ
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：51.6kg
ベジデーツ始めて9日目
-3.6kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・パン
・サラダ
・ヨーグルト
★昼
・ブタの生姜焼き
・味噌汁
・ごはん
・おしんこ
★夜
・ベジデーツ
・バナナ
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 8日目
体重、少しだけ戻ったけど、でも順調に減量中♪
なるべく、夜にドカ食いしないように、
お昼はしっかりと食べるようにしてます
そろそろ焼肉とか食べたい…
赤みの肉って、ダイエットに良いらしいよ！！
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
→詳しくはこっちを見てね★
------- 今日の体重 -------
体重：51.4kg
ベジデーツ
始めて8日目
-3.8kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
→詳しくはこっちを見てね★
------- 今日のメニュー -------
★朝
・ヨーグルト
・コーヒー
・目玉焼き
・フランスパン
★昼
・カレイの煮付け
・ごはん
・味噌汁
・おしんこ
★夜
・ベジデーツ
・ヨーグルト
★おやつ
・クッキーをちょっとｗｗ
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット
7日目
毎日体重計に乗るのが楽しいです♪ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
でもさすがに、ちょっとガッツリしたもの
が
食べたくなってきたなぁ(@￣ρ￣@)
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：51.0kg
ベジデーツ
始めて7日目
-4.2kg!!!o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・やきそばパン
・コーヒー
★昼
・幕の内弁当
・お茶
★夜
・ベジデーツ
・バナナ
ベジデーツダイエット
6日目
キャー！！！！！
なんとなんとなんと！！！
51.2kg!!
ダイエット開始6日目にして-4kg痩せました!!!!
ダイエット、楽しいです
ベジデーツ最高
※ベジデーツ
は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：51.2kg
ベジデーツ始めて6日目
-4kg!!!
※ベジデーツ
は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・納豆
・味噌汁
・ごはん
・キムチ
★昼
・八宝菜
・ごはん
・わかめスープ
・杏仁豆腐
★夜
・ベジデーツ
・焼きそばパン
★おやつ
ベジデーツダイエット 5日目♪
3日坊主になりがちな私にしては続いてます
体重も順調に減ってます！！
3ヶ月で-10Kg目標なので、
最初から頑張り過ぎないようにします
※ベジデーツ
は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重51.8kg
ベジデーツ
始めて5日目
-3.4kg!!!
私的にはかなり頑張ってます
今までのダイエットの中ではかなり効果あり♪
でも、そろそろ停滞期もくると思うので、
それが注意かなぁ…
※ベジデーツ は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・たまごかけご飯
・春雨スープ
★昼
・クラブハウスサンド
・コーヒー
★夜
・ベジデーツ
・バナナ
・ヨーグルト
★おやつ
・ドライマンゴー
ベジデーツダイエット3日目
ダイエット始めて3日目にして3kg痩せました!!!
一応毎日カロリーも控えめにして、
なるべく階段とかを使って運動するようにしてます♪
ベジデーツ
は相変わらず美味しいです
おまけの炭酸水は終わってしまったので、
近所のスーパーで買い足し～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
→詳しくはこっちを見てね★
------- 今日の体重 -------
体重：52.2kg
ベジデーツ始めて3日目
-3kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
→詳しくはこっちを見てね★
------- 今日のメニュー -------
★朝
・目玉焼き
・食パン1枚
・コーヒー
★昼
・牛丼
・お味噌汁
★夜
・ベジデーツ
・鮭おにぎり
？？？
