ベジデーツダイエット22日目
今日はお天気
が良かったので、お散歩しました
軽い運動
+ベジデーツ
で
ダイエット効果倍増です♪
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：49.0kg
ベジデーツ始めて22日目
-6.2kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・バナナ＆ヨーグルト
・コーヒー
★昼
・ピザ
・サラダ
・コーヒー
★夜
・ベジデーツ
・リンゴ
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 21日目
最近ベルトのサイズが1つ縮まりました♪
やったーーーー
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：49.2kg
ベジデーツ始めて21日目
-6kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・サンドイッチ
・野菜ジュース
★昼
・トマトソースパスタ
・サラダ
・オレンジジュース
★夜
・ベジデーツ
・バナナ
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 20日目
最近、和食を心がけてます♪
和食はやっぱ、ダイエットに最適★
でももちろん、パスタとか、サンドイッチ、中華など、大好きなものも食べてますが♪
※ベジデーツ
は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：49.6kg
ベジデーツ始めて20日目
-5.6kg
※ベジデーツ
は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・パン
・ヨーグルト
・野菜ジュース
★昼
・ご飯
・お味噌汁
・サンマの塩焼き
・おひたし
★夜
・ベジデーツ
・リンゴ
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 19日目
今のところ、大きなリバウンドもなく、順調順調♪
ダイエットは焦っちゃだめ！！
私の経験上、一気に痩せると、維持するのも大変だし、
リバウンドも強烈です
だから、今からダイエット！！！
露出の多い夏
に向けて、ちょっとずつダイエットするのがGOOD♪
夏が近づいてから慌てて一気に痩せようとするのは、キケンですよ！！！
今からベジデーツでちょっとずつダイエット♪
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：49.4kg
ベジデーツ始めて19日目
-5.8kg
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・バナナ
・ヨーグルト
・コーヒー
★昼
・ご飯
・お味噌汁
・カレイの煮付け
・おしんこ
★夜
・ベジデーツ
・リンゴ
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット18日目
ベジデーツでダイエットを始めて、5kg以上体重が落ちましたが、
やっぱ、5kg落ちると体の軽さが全然違う気がします♪
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：49.6kg
ベジデーツ始めて18日目
-5.6kg!!!
波がありつつ、ちゃくちゃくと減少中です♪
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・ご飯
・納豆
・お味噌汁
★昼
・BLTサンドイッチ
・サラダ
・コーヒー
★夜
・ベジデーツ
・野菜ジュース
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 17日目
最初の頃、夜をベジデーツ
に置き換えたことによって、なんとなしに空腹感がありましたが、
最近は慣れてきて、夜はあまり食べなくても平気になりました
前はお腹いっぱいに食べてたから、
意外と胃に負担を掛けてたんだなぁと、感じます。
お腹を空っぽにすると、頭がスッキリして、体が軽いです♪
どか食いの気がある人には、ベジーデーツ、おすすめです★
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：49kg
ベジデーツ始めて17日目
-6.2kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・チーズトースト
・野菜ジュース
★昼
・クロックムッシュ
・コールスローサラダ
・カフェオレ
★夜
・ベジデーツ
・温野菜（人参・じゃがいも・ごぼう）＆ゴマドレッシング
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット16日目
またちょっと増えた…σ(^_^;)
でも、こうやってちょっとずつ減ってくもんだよね♪
ベジデーツがもう無くなりそうなので、今日、3本まとめ買いしました
※ベジデーツは酵素ドリンクだよ♪
→詳しくはこっちを見てね★
------- 今日の体重 -------
体重：50.6kg
ベジデーツ始めて16日目
-4.6kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクだよ♪
→詳しくはこっちを見てね★
------- 今日のメニュー -------
★朝
・朝マック
★昼
・ご飯
・焼肉
・サラダ
★夜
・ベジデーツ
・ヨーグルト
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 15日目
キャー！！！！
念願の40kg代！！！！
昨日の夜は飲み会だったので、朝と夜の2食をベジデーツに置き換えました！！
なんだか、もうベジデーツ なしのダイエットは考えられないかも♪
（それいいすぎ？？）
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：49.8kg
ベジデーツ始めて15日目
-5.4kg!!!
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・バナナ
・ベジデーツ
★昼
・お味噌汁
・焼き鮭
・ご飯
・卵焼き
・ほうれん草おひたし
★夜
・ベジデーツ
・ヨーグルト
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 14日目
夜飲み会
だったので、朝、ベジデーツにしました。
帰ってきて体重計に乗ったら、やっぱりというか、
ちょっと体重が戻ってました…
でも明日から頑張るから、OK
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
→詳しくはこっちを見てね★
------- 今日の体重 -------
体重：51.4kg
ベジデーツ
始めて14日目
-3.8kg!!!
ちょっと戻った…
※ベジデーツは酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・サラダ
・ベジデーツ
★昼
・ご飯
・八宝菜
・わかめスープ
★夜
（飲み会）
・ビール
・梅酒
・ホッケ
・大根サラダ
・焼き鳥
・さつま揚げ
・鶏の唐揚げ
などなど
（今日は解禁♪）
ベジデーツのHP作ってみました♪
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ベジデーツダイエット 13日目
とうとう、マイナス5kgを達成しました
そして、40kg代まで、あともう少し♪
2週間で5kgなら、結構いいペースだと思います
※ベジデーツ
は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日の体重 -------
体重：50.2kg
ベジデーツ始めて13日目
-5kg!!!
※ベジデーツ
は酵素ドリンクのダイエットだよ♪
------- 今日のメニュー -------
★朝
・ご飯
・納豆
・お味噌汁
★昼
・ステーキ
・パン
・コーンスープ
・サラダ
★夜
・ベジデーツ
・イチゴ
ベジデーツのHP作ってみました♪
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