不安や悩みに襲われた時、
とりあえず走ってみてください。
不安と悩みは消えるはず。
人間は走ると同時に
悩むという行動はできないんです。
【理由】
━━━━━━━━━━━━━━━━
⭐体の忙しさは、
心の忙しさより優先される
⭐意識が、目の前の「今」に
フォーカスされるから
不安へのフォーカスが弱まる
⭐ドーパミン、セロトニンが発生し
気持ちが前向きに、安定する
━━━━━━━━━━━━━━━━
もちろん、
走り終われば、また不安はあるかもしれない。
でも前後で脳ストレス状態が全く違うから、
走る前より、ダメージは激減してる👍
⭕「走る」までできなくても、
何かしら身体を動かせばOK❢✨
━━物理的な意味以外にも
新しいことへの挑戦
も、不安を消す効果がある❢
不安やストレスなんて
なさそうに見える人も、皆あるんです。
僕も、ストイックで強靭なメンタルって
言われがちですが、、ぜんぜんですよ😅笑
不安を感じる要素だらけだから
ほっとくと、不安や絶望に襲われます。
⭐だから身体を動かす❢
⭐だから挑戦する❢
⭐だから思考する❢
負の圧力があるからこそ
自然となんとかしようとする。
必死で対処法を考えて実践する。
その繰り返し。
それでいいと思う❢
だから苦しんでる人に共感できるし
闘ってる人の言葉を受け止められる。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
挑戦に、大きさとか関係ないから❢
人の評価で挑戦の価値は決まらない❢
一駅歩いてみるのも、
ダイエットしてみるのも、
料理学ぶのも、
韓国語覚えるのも、
１人カラオケ行ってみるのも、
なんでもいい❢
小さな挑戦を沢山継続してたら
不安とか悩みは、入る隙間がなくなるはず👍
━━━━ブログ書かれている皆様へ━━━━
健康・美容・ダイエット・メンタル関連を中心に、皆様（一般の方〜専門家の方まで）のブログ、毎日読んで学ばせて頂いてます（いいね!ポチ逃げじゃないですよ笑 マジで読んでます）😃✨感謝いたします✨ ※こちらからのフォローは差し控えていますが、いつも読んで頂いている方へのフォローバックはさせて頂いています😄✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
PROFILE
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●【M】４３才／177cm（67kg／体脂肪率12％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
🔴DM、LINE、Twitterどこからでもお気軽にお声がけください😁
🔴ダイエットや有料サポートに限らずご相談にもお応えしてます✨
▼【LINE公式アカウントです】▼
⭐こちらから営業活動や配信は一切しないアカウントです。アメブロ読者の方には、無料相談対応しているので、会話用にお気軽にご追加ください😄
※自動返信メッセージは届きますが、どなたが追加頂いたか、私からは把握できない仕組みなので、アメブロからきた！等頂けたら、助かります😀✨ ※たまに通知不備でメッセージ気づけていない場合あります(_ _;)
【有料サポートについて】
個別サポート希望の場合は、月２万円〜／対面カウンセリング〜LINEで毎日の食事管理・指導、メンタルケア〜習慣化までサポート✨ 卒業目安２〜３ヶ月✨
※現在、記事執筆や個別指導がかなり手一杯のため、すぐにご対応できない場合があります(_ _;) そのため神奈川にお越し頂ける方を優先させて頂いてます。。※相談のみは、無料で対応してます✨
