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❌海外旅行に行きたいなあ ←行けない
▲ハワイに行こう❢ ←行けるかも？
⭕来月ハワイ予約した♪ ←絶対行ける
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━━当たり前のこと言ってる？笑
そう、旅行でも仕事でもスポーツでも、
目標は具体的に確定するほど実現する。
なのに、なんでダイエットだけは
痩せたらいいなあ、、なの！？
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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目標設定の意識レベル
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１▼夢想 痩せたらいいなあ
２▼願望 痩せたい
３▼認識 痩せなきゃ ←危機感
４▼覚悟 痩せよう❢ ←動き出す
５▼目標 痩せる❢ ←いつまでに何キロ
６▼確信 痩せないわけない
７▼確定 （もはや）痩せた
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１痩せたらいいなあ、２痩せたい、、じゃ
痩せない❢ そんなに甘くない❢❢
最低でも３痩せなきゃ。
しっかり痩せられるのは、５痩せる❢から。
レベルが上がるほど、
ダイエットの実践は、楽になります❢
⭕６確信 絶対に痩せないわけない
⭕７確定 （もはや）痩せた❢痩せ確定❢
↑
この領域に意識を持っていけたら
もうどうあがいても、痩せます❢❢
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
━━だって中々痩せないし
確信なんて出来ないよ❢
出来ないよ❢という、
決めつけが、意識行動を
大幅にマイナスに働く。
ストレスも溜まりやすいから
過食に走る回数が増えるし、
代謝も落ちる。
結果、痩せない。停滞する。太る。
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
まずは、
❌痩せたい❢ を
⭕痩せる❢ に変えよう👊
使う言葉を変えてください。
毎日使う言葉、頭で考える言葉は、
全て潜在意識に影響を与えます。
毎日使う言葉を変えていけば、
少しずつ、意識も行動も変化してくる。
痩せるために必要なもの、
足りないものもみえてくる。
根拠とか自信とかいらないから❢
まずは、言葉を変えて
信じ切ること❢❢
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
━━え〜でもさ〜
↑
はい、それ❢❢笑
自分で自分を洗脳していくつもりで
とことん信じて、言い聞かせてみて❢❢
痩せたいなあ〜
で痩せるほど甘くない❢❢
でも、痩せる❢を確信できたら、
びっくりするくらい、甘く痩せるから👍✨
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PROFILE
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●【M】４３才／177cm（67kg／体脂肪率12％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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