⭕好きなドラマを見る時、頑張る？
⭕好きなアイドルの推し活、我慢と努力？
⭕ゴルフや釣りが好きな人って、苦しんでる？
━━しないですよね？
でも興味ないアイドルの動画を
２時間見るのは、苦行ともいえる我慢と努力。
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たかが努力程度を、称賛するな！
大して偉くないし、凄くもない。
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⭐我慢・努力は、二流の愚策
⭐日本人は、努力を神格化しすぎ
⭐努力は大して偉くないし、凄くもない
⭐一流は、当たり前に習慣化し、楽しむ
⭐努力我慢でも目標達成できるがコスパ悪すぎ
⭐好きになれば、我慢努力は発生しない
●仕事もスポーツもダイエットも同じ
ビジネス系ライターとして一万人以上取材してきましたが、一流の経営者やスポーツ選手、年収億単位の人ほど、努力や我慢なんて言わないです。効率的に工夫しながら、本当に楽しんでますよ。（※勿論、残念な人たちもいますが）
もちろん、瞬間的に努力・我慢を活用することはあるし、言葉として頑張る！、頑張って！は全然構わない。
でも努力こそ正義! 我慢と努力の先に幸せがある!的な発想は、あまりに前時代的で、コスパ悪く、体壊して病む原因。
我慢・努力でも、おそらく目標体重達成程度は可能でしょう。でも一時的に成功しても、達成感と開放感から、必ずリバウンドする。負荷がでかい分、反動がでかいから。
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ダイエットを我慢と努力だと
捉えているうちは、なかなか上手くいかない。
負荷のかけ方や物事の捉え方、
内臓や脳の変え方を間違っているから。
努力するのではなく、好きになる。
好きだからやる。
気持ちいいから続ける。
いきなりそこまでいかなくても、
当たり前の習慣にしてしまうこと。
ダイエットは、
３ヶ月の短期イベントではなく、
３０年継続する健康習慣なのだから。
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⭐私自身、48kg減量も、毎日２時間の陸上トレーニングも、努力や我慢なんて一度もしてないですよ。気持ちいいからやる。ひたすら楽しんでるだけです！
⭐好きになるための手法、習慣化するための手法は、多々ありますが、過去記事にも散々書いてきたので、今回は割愛しますm(_ _)m
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PROFILE
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●【M】４３才／177cm（67kg／体脂肪率14％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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⭐ＨＰ代わりのアカウント。こちらから営業活動はしないので、お気軽にご追加ください😄 ⭐無料でご相談にもお応えします😁
※有料は月２万円〜／カウンセリング〜LINEで毎日の食事管理・指導、メンタルケア〜習慣化までサポート✨ 卒業目安２〜３ヶ月✨
