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  苦しい・不快・不愉快はとっても大事な感覚である
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  自分の容量を超えて食べたら苦しいというのを思い出す
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  姿勢と体調の関係について
• ダイエットとお金の関係
• 流されながら生きていく
• 食べることで時間をつぶしていたころ
• 自分次第でストレスにもなるし心地よさにもなる
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  知識だけだから相手に響かない　体現だけがすべて
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  動くために食べる　というシンプルなこと
• ネガティブな感情の解決に食事を利用してない？
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  スイーツは体調が整ったらたまに食べて良いもの
• 完璧を求めるよりも失敗して経験を増やすこと
• 結果が出てくると怖くなって止めたくなる
• 書いてある言葉をそのまま受け取ってはいけない
• 食べるよりまずは睡眠を優先しよう
• 自分の求める変化とあり方がどうなのか？が一番大事
• お腹いっぱい食べるのは本当に幸せ？
• 足裏がほぐれてくると姿勢が変わる　の　その後
• 頭で考えた心配や不安は意外と起こらない
• 体の安心に頭をあわせていく

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