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• 頭の中を空にして体を軽くする〜足もみからの脳の過活動リセット〜
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  自分で選んでやるから変化する　
• やりたくてやっているのか？やらされているのか？
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  官足法による足もみで痩せるのか？
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  回復した実感はちょっとのチャレンジしたあと
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  自己肯定感をあげるならまずは体から
• 具合が悪くて安心する変な話　～不都合なことになれてしまう～
• 私は何に怒ってる？怒りの扱い方を知らなかった頃
• 我慢という名の怠惰の結果が自律神経失調症だった
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  すべてはきっかけにすぎない
• 携帯ゲームと朝さんぽ　～体を動かして治していく～
• 幸せって何？体の回復できづかされたこと
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  これで良いってことにしたくない　　受け入れてやれることをやる
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  そういえば良くなっていたこと　満員電車も大丈夫になっていた
• ちょっとも変化でもカウントする　　気が付いたら大きな変化になっている
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  官足法の足もみを続けた変化　～6か月経過～
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  自分の感覚が大事とはいうけれど・・・・。やったことないことはなんでも怖い
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  何もない！という盛大な勘違い　〜青森旅行からの気づき〜
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  体調回復の1歩は，すぐにできる簡単なことからスタートすること
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  身体は動かしたほうが回復しやすい。寝てばかりでいたけれど...

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