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• 慢性的な不調をよくしていくのなら，自分の体に興味をもつこと
• 学びたいのか？よりよくしていきたいのか？実践してみないと始まらない
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  ちょっとできたら、できている。0か100かで判断するのをやめてみる
• 慢性的な不調を回復していくために〜余計な思考を減らして体感を意識する〜
• 自律神経失調症の治し方　②
• 自律神経失調症の治し方　①
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  本当に体は不調なのか？言葉のあてかたを変えてみる
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  足もみを続けての体調の変化～夏の疲れにもおすすめ～
• 不安なときこそ黙って足もみ　～体に意識を向けると気持ちが落ち着いてくる～　
• 体調回復に、なぜ規則正しい生活をするのか？
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  たった一つのネガティブなことで，楽しかったことを打つ消すのをやめてみる。
• 夏の疲れをリセットするために、足をもんでよく寝る
• 足もみを続けてどうなったか？～官足法による足もみ　4か月経過～
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  足から体を流れを変えていく　〜なんで足もみなのか？〜
• 私として生きて幸せであること。が相手にとって最大のダメージになる
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  面倒で嫌だと思いながらも、肉体を動かす　面倒なままやれば良い
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  栄養不足は不幸のはじまり。振り返って思い出したこと～”栄養不足が原因で、偏食になる場合がある”
• 健康への基本は・・・・血流にあり　いまさらながらに実感したこと
• 簡単にすぐできることで，自分の体を健康に変えていく。
• やったあとに言葉になる。流れている情報は大体やったあとのこと

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