食で楽しむ魔女（まり）です。
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#フーディストノート #フーディスト
冷凍保存している
ニンニク
ハム💕
ローリングストックしている
スパゲティ✨
茹でて冷蔵庫にいた
ブロッコリー🥦
（冷凍でもＯＫ）
細かく切って
具材と言いより
ソースのような感じ♪
パスタと馴染んで
食べやすく
で作りました✨
手軽に作れて
野菜も摂れるので
忙しい時にもおススメです♪
ブロッコリーのペペロンチーノ
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砂糖細工のねずみ🐭だよ。
茹でておいたブロッコリー🥦
冷凍庫にいつもある
ハム、ニンニク
ローリングストックの
スパゲティー
買い物に行かず
あるもので！
ササっと出来上がり♪
ブロッコリー
ソースみたいに馴染んで
イイ感じ～💚
インスタグラムでも♪
材料 ２人分
・スパゲティー 200ｇ
・ブロッコリー（下茹でしたもの、細かく切る）1/2株ほど
・スライスハム ４枚（細切り）
◎オリーブオイル 大さじ2～3
◎にんにく １片（皮をむきスライス）
◎鷹の爪（種を取って輪切り、又は輪切り唐辛子）適量
・塩、薄口しょうゆ 適量
※冷凍保存してるニンニクを使いました。簡単・便利な保存方法ですよ。
作り方
①【スパゲティーを表示通り茹でる】
私の茹で方。
フライパンにお湯を沸かし、塩、パスタを入れフタをして火を止める。表示時間で茹で上がり♪
吹きこぼれなどなく楽で経済的です。
②【仕上げる】
茹でている間に、
別のプライパンに材料◎を入れ弱火にかける。
香がたったら、細かく切ったブロッコリー、ハムを加えサッと炒め①の茹でたパスタを加える。
塩、（しょう油はお好み）で味を整える。
ブロッコリーのペペロンチーノ
器によそって
出来上がり
どうぞ召し上がれ♪
コチラのレシピも♪
◆空豆と生ハムのスパゲティ
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◆和イタリアン・蛸とトマトのスパゲティ
◆カルディの瓶詰めアーティチョークで作る・パスタ
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