• 買置きで作る。2種類の食感がリッチ。ミルキーな和風味『れんこんツナ青のりスパゲティ』

• たっぷり野菜でブイヨン代わり♪ミートソースみたいな蛸トマトソース『スパゲティ、蛸のラグー』

• 数分で箸が止まらない！かつお節の旨み、三つ葉の歯触り爽やかさが絶妙『アボカドと三つ葉の土佐和え』

• フライパン1つパスタ♪ビタミンＣたっぷり高栄養野菜で美肌、疲労回復『カリフラワーペンネ』

• 和に洋のエッセンスを入れて♪簡単でちょっと粋な一皿『ホタルイカとチーズの酢味噌ソース』

• 蟹の旨みタップリ。簡単お家で作れるゴージャスなパスタ『ズワイガニとトマトのスパゲティ』

• 材料2つ。下茹でなし。ボリュームおかず。新じゃがだと格別『ガレット風スパニッシュオムレツ』

• もう1品に嬉しい。ヘルシー高タンパク『高野豆腐と春の盛り合わせ（ベビーホタテ、菜の花、つくし）』

• 手作り天ぷら衣・かき揚げを綺麗に作る方法『新玉ねぎとつくしのかき揚げ/つくし天ぷら』

• 春限定のほろ苦い炊込みご飯♪春の目覚めで栄養を摂る『つくしごはん/つくしの炊込みごはん』

• 春を摘んで食べる。実は栄養豊富。アンチエイジングが期待できる『つくしの卵とじ』

• ありがとうございます。チャレンジしたいのばかり！

• リクエスト募集中です。4月になったので、チャレンジしてみたい♪

• ＜レシピまとめ＞乳和食アンバサダー作ってみた21品♪

• フライパンで手軽にインドごはん。塩麹、九条ねぎ、和食材『メカジキと大根のビリヤニ』

• ミルクが旨味だし。フライパンで作る茶碗蒸し ◆乳和食アンバサダー

• カロリーダウン＆コストダウンで作った♪『ほぼチョコ＆オレンジパフェ/スウィーツドリンク』

• 春の山菜。パスタで手軽に食感を楽しむ♪『こごみとベーコンのスパゲティー・バター醤油』

• 乳清で炊いたごはんがおいしい！『 鮭の減塩ちらし寿司』◆乳和食アンバサダー

• 経済的で、ご飯が進む♪簡単ヘルシー中華おかず『鶏むね肉のチリソース煮/鶏チリ』

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