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暑い夏。
食欲が落ちたり、水分不足になりそう。
そんな時に水分と栄養を
ゴクゴクっと飲めるスムージー
ぐんまクッキングアンバサダーで
頂いた小松菜、にがうり、キャベツ。
それぞれ、美味しさを生かして、
美味しく飲みやすくしたレシピ
最後は、キャベツ。
スムージーにする方も多いと思うけど、
嬬恋高原キャベツの甘み、みずみずしさ。
美味しさを生かして作ったレシピです
牛乳やヨーグルトではなく、
ホエー（乳清）で作ることで、さっぱり、
爽やかな飲み心地になります。
青臭さがカバーされ栄養もアップ。
バナナ入りでまろやかに🍌
キウイでビタミン🥝
美肌や胃腸に嬉しいレシピにしました
キャベツフルーツスムージー
キャベツ乳清スムージ
『キャベツスムージー・ホエー入り』
ヨーグルトを水切りして「ギリシャヨグルト」。
この副産物がホエー（乳清）。
牛乳から簡単手作りチーズ「パニール」。
この副産物もホエー（乳清）。
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ぐんまクッキングアンバサダーをさせて頂いています。
頂いた嬬恋高原キャベツ。
甘くて瑞々しくて美味しい♪
嬬恋高原キャベツで爽やかに。
『キャベツスムージー』
＜材料＞2人分
*嬬恋高原キャベツ 1/4玉
☆バナナ 1本
☆キウイフルーツ 1個
☆はちみつ 大さじ1
☆ホエー（なければ水） 200ｍｌ
☆氷 100ｇ
＜作り方＞
①ミキサーに材料を全て入れて、滑らかになるまで撹拌する。
グラスによそって出来上がり。
夏なので氷を入れて冷たくしました。
身体を冷やしたくない方は、
氷なしで。
ホエーなどで、お好みの濃さにして下さい
爽やかスムージーです
どうぞ、召し上がれ
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは、またね
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