８月１６日（火） はなの笑顔が見れた日

運動

自転車　　　　２０分

たち仕事　　　５時間

はな散歩　　　５０分（朝・夜２回）

食事

朝　　　　　　パン２枚（レタス・牛タン黒コショウ）・ヨーグルトブルーペリー

昼　　　　　　なし（おなかすかなかった）フォーションアップルティー

夜　　　　　　ホットサンド・ヨーグルトブルーべりー

今日は自己嫌悪・・・

バイトで超ミスった・・・・

あほなわたし・・・

で、ブルーなのと、店が超忙しかったことで、お疲れモード。

でも、はなの散歩は楽しんできました。

はなは笑顔でてけてけ歩いていました。

そんな顔を見ると、疲れもすこーしだけ吹っ飛びました。

夕飯、なにたべようかなあ・・・

結局またパンです。

暑くてごはんやあついものを食べる気がしなくて・・・

かるーくホットサンド。

8月１５日（月） １日バイトの日

運動

たち仕事　　　８時間

散歩　　　　　　３０分

食事　

朝　　　　　なし（食べる時間がなかったー！！）

昼　　　　　和風ハンバーグ・サラダ・味噌汁・ごはん（ちょっとだけ）

夜　　　　　牛タン黒コショウ・パン２枚（レタス）・うどん１玉・まいたけ

夜、やっちゃいましたねー。

昼はあんまり食べる気がしなくて、夜もいけそうだったんですけど・・

「３食バランスよく食べる」って重要ですねー。

バイトも精神的にやられて疲れました。

本当に、考えようかと思ってます。

かなりやる気なくなりました。

周りの人は好きなんだけど・・・要領悪くて自分本位な人とは働きたくないです。

まあ、愚痴を言える人がいるだけいいってことで。

今日は愚痴になってしまいましたが、またいい方向を見つけたいと思います。

8月１４日（日） 運動なし・・・（泣）

運動　　なし（体調がつらいー。今日から女の子に・・・）

食事

朝　　　　　スモークサーモンのサンドイッチ（レタス入り）・ヨーグルト

昼　　　　　冷やし中華（ハムだけ・・・）

夜　　　　　パン（ミートソースを塗ってみた）

ほんと、最近ひどい食生活だ。

「野菜をくれー！！」と身体がいっているのに・・・

暑い→火を使いたくない→生野菜→うちにレタス・たまねぎしかない→ろくなものにならない

主食が多いしねー。

ひどい。

あしたは１日バイト。

昼ごはんはオリジンで野菜とるかー。→って自分で野菜料理つくれってことですよねー。（笑）

努力します。

8月１４日（日）体重測りました。

結果・・・・・－0.6キロ　（４月から４．６キロ減）　でも体脂肪はプラス１．５％でした。

ちょっとでも減っていたのはうれしいですね。

痩せ時期ではないはずですので・・・・

挙式まであと１ヶ月ないのでストレッチをしっかりやらなくちゃ。

今日は１日挙式の準備です。

最近かなりがんばってる。

痩せることじゃないけど・・・・（笑）

8月13日（土） 1日挙式関連の日

運動

日暮里散策　　　1時間

食事

朝・昼　　　　海鮮チャーハン　2/3・ジャガイモのサラダ・水餃子3個・タマゴスープ

夜　　　　　　マルゲリータピザ1/2・ポテトサラダサンドパン2枚分・クッキー2枚

今日は２食外食・・・・・・（泣）

昼に行くはずの挙式後の食事会会場。

お店の内装や広さなどの雰囲気で決めてしまったため、試食していません。

というのも、ことごとく今までお店との打ち合わせを兼ねて食事にいくと貸切で休み・・・・・

で、本日は土曜日。お店の前まで行くと、土日はランチが休み・・・・

急遽、近くの中華料理屋に。これが１２時半。

ダーリンが好きなお店ですが、私は前回行ったときに、珍しく？？？？？？？

そのため今までは誘われてもいやだといっていたのですが・・・・

今日は、たまにはダーリンも行きたいだろうと思って。（＾－＾）

今日はおいしかったー！！

また行きたいと思えるお味でした。

で、そのご、日暮里にビーズを買出しに。　→　　教会で勉強会　　→　　夕飯で食事会会場で試食

→ダーリンを駅に送る（今日から徳島の阿波踊りに行った）　　→　　帰宅（２１時）　

→ベールにビーズをつける。（夜中の３時まで！！（笑））

車ですけどー。

結構ハードだったのか？？？

でも、８時半には目が覚め・・・・うわ＾＾

今日は昼寝するかも・・・

8月12日（金）草むしりの日

運動

草むしり　　　　　2時間

ストレッチ　　　　少々

食事

朝・昼　　　　　　ミートソーススパゲティ・きゅうりスティック・煮物（いかとじゃがいも）

夜　　　　　　　　ポテトオムレツ・スモークサーモンのマリネ（レタス・たまねぎ・サーモン）

おやつ　　　　　ポテトチップ・クッキー2枚　　　　→映画をみながら・・・・

午前中2時間、汗だくで草むしりしました。

久々につらかったー。

そのあとは夕方、部屋で　　「いま、あいにゆきます」をみました。

感動して、ぼろぼろ泣いた。（笑）

夜はビーズ付け（ウェディングドレスのベールです）3時間・・・・

現在までにスワロフスキーのビーズを750個つけました。

さすがに最後は疲れたぁ・・・・・・その間、ダーリンはネックレスを作ってくれてました。（＾－＾）

詳しくは、こちらをクリック！！

明日、ビーズが足りないので仕入れに行かなくては・・・・

8月11日（木） 挙式までちょうど1ヶ月

いやいや、あっという間でしたー。

9月11日の挙式まで、残すところ1ヶ月となりました。

思えば、4月に決定し、テニスを始め、食事も少し考えて。

結果、4キロの減量に成功しました。

手作りでウェディングドレスや小物たちも作り。

ドラジェの包装も手作りですー。

まだまだ残っていますが、がんばりたいと思います。

あと5キロ痩せたい！とはじめたブログですが、今のところ結果は出ていませんねー。

痩せたいですが、

暴飲暴食はしていないこと

ストレスは感じない

ので長期で考えるとまたぐんと体重が落ちるときがクルのかなっておもいます。

痩せ時期に体重が減ることを祈って。

1ヶ月に1キロって考えると、ほんと無理ないペースですね。

もっと痩せたいとも思いますが、健康にいきいき見えることが目標なので、”まあいっか”と。

もちろん、このペースで挙式後も続けるつもりで。

挙式が私を変えるいいきっかけになったことに感謝します。

結果を出すことは自分に自信が持てるようになります。

謙虚な気持ちは忘れずに、自分に自信を持って生きていきたいなー、なんて。

なんか、語ってしまいましたが（笑）ドレス姿が似合うことを祈って！！がんばります。

8月11日（木） 家でのんびりの1日。

☆運動　　　　　　ストレッチ少々

食事

朝・昼　　　　サンドイッチ（ハム・チーズ・ツナ）　　野菜サラダたっぷり

おやつ　　　いも水羊羹

夜　　　　　　讃岐うどん　　いかとジャガイモの煮物　　シュウマイ

今日は運動がなくてまずいですー。

はな散歩は夜、疲れて寝てしまったら・・・・

起きたら0時だったため断念しました・・・はなごめん。

今日は1日・・・・

ベールにビーズをつけてました。

＆wedding bearを完成させ、HP に載せました。（＾－＾）

まだまだ完成には程遠いですが、楽しみながらやっていきます。

今週は、金・土・日とスクールがお盆休みですのでテニスができませーん・・・・・（泣）

自分で何かしないとまずいです・・・・

明日はどうしよっかな・・・・

今日の煮物は、にんにくのみじん切りが入ってます。

最近の私のヒットは、にんにくを煮物に入れること。

しょうががないというところから始まったのですが、結構気に入ってます。

＆いかはできあがり直前に入れること。

これも最近気付いたことです。

やわらかーくするためには重要。

火が通り過ぎると、硬く、小さくなってしまうんですね。

たこもいかもおんなじ。

→気付くのがおそいっすね。（笑）　　　　　　だめだめ主婦です。

8月10日（水） はな散歩1時間！

運動

たち仕事　　　5時間

はな散歩　　　1時間

食事

朝　　　ミルクココア

昼　　　パン1個　　クッキー5枚　　　ネクター

夜　　　海の幸のクリームパスタ　　デザートのにゼリー

はなさんぽ、珍しくダーリンと1時間歩きました。

22時くらいだったので涼しかったですー。

疲れてすぐに寝てしまいました。

ダーリンいわく、はなもすごい格好をして寝ていたらしいです。(笑）

野菜が足りないー。(泣）

何とかしなくちゃ・・・・・・

8月9日（火） テニスの日☆

運動

たち仕事　　　　　　　　　　　　5時間

テニス　　　　　　　　　　　　　　１時間

テニスコートまで歩いた　　　20分

はな散歩　　　　　　　　　　　　30分　　　→徒歩50分！！

チャリ　　　　　　　　　　　　　　20分

今日はともちゃんおおちゃんとテニスを楽しくやりました！！(＾－＾)

食事

朝　　　　　　ハムサンド（パン2枚分）

昼　　　　　　ご飯少々　　シュウマイ8個　　こんにゃく味噌田楽2本　

夜　　　　　　いかのお刺身　　鶏のスパイス味付け（手羽）　　3個　　ひやしうどん1玉

今日はけっこうがんばった気がします。(笑）

はなさんぽ、暑いからサボってたのをダーリンが連れ出してくれました。

久々に3人(笑）で散歩しました。