7月29日＆30日

7月29日（金）

　　　　　　　　　家で、weddingbearづくりに没頭。

　　　　　　　　　テニス1時間半行きました。

　　　　　　　　　テニススクールまではチャリで5分のご近所さんです。

　　　　　　　　　水分は水。５００ｍｌ

　　　　　　　　　夜は少し涼しかった。

7月30日（土）

朝　　　　　　　　テニス　1時間半。水分は水７５０ｍｌ。

夕方　　　　　　　はなの散歩　30分。はがきを出しにポストを回って帰ってきました。

食事

朝　　　　　　　　マンゴー入りヨーグルトと目玉焼き丼。

昼と夜　　　　　冷やし中華1食分ずつ。バンバンジーの具（鶏ときゅうり）を載せました。

家でも水です。

明日も朝テニスに行くつもり。がんばります☆

今日、コーチに「痩せましたねー、何キロ痩せました？？」っていわれて超うれしい☆

はじめまして☆

今日からはじめました、ダイエットブログ。

メインのブログではあんまり痩せた・ふとったっちゅー話をしたくなくなってきたので、セカンドブログを作りました。

ここでは食事内容・運動した内容・などなどを書いていきたいと思います。

今までは特に苦しまずに減量してきました。

でもこれからは苦しんでも減らしたいっていう気持ちが大きいです。

で、体重なんですが・・・毎日測って、ふとってるとショックを受けてやるきがなくなるのー。

この4ヶ月間は体重計に2－3回しかのっていません。

－4キロ・体脂肪－７％と痩せてきてはいますので良いかなあと。

これからは結果を出したいのもありますので、1週間1回測ることにします。

計測日は日曜日にします。

これというのも、8月と9月は週に2回通うことにしたテニススクール。

金曜の夜と日曜の朝なんです。

結果がでそうな日曜日に測ることにします。

4月からこの週1回のテニススクールを楽しんできたおかげで痩せることができたんです。

もちろん痩せたいですが、ボールを打つことになれてくると、欲が出ます。

「うまくなりたいー！！」

そのためには持久力＆筋力UP！！

4月の私は、週1回・1時間半のテニスもバテバテでした。

それが今では、金・土・日の3日連続でも筋肉痛にはならずに出来るようになりました☆

これからまずは9月までお付き合いください。

よろしくお願い致します。

もちろん挙式以降もダイエットは継続するつもりです。(＾－＾)

また、何かいい食事方法などあったらアドバイスください！！