9月3日(土） テニス２

運動

テニス　　1時間半

食事

朝

昼

夜　　　わすれちゃいました・・・・・

最近、疲れてるのか、適当に食べてるからか食べたものを忘れました。（日曜夜）

時間おきすぎたからか・・・・

テニスですとれす発散してます。

9月2日（金） テニスの日

運動

自転車　　　　20分

テニス　　　　1時間半

はな散歩　　　20分

食事

朝・昼　　　　パン2.5個・サラダ

夜　　　　　　ご飯・お刺身・冷しゃぶサラダ

デザート　　アイス・バナナ・冷凍ブルーベリー

さあ、ラストスパートです。

体調はさておき。

今週と来週前半でダイエットはおしまいになりそうです。

あんまり直前までやっていて、具合が悪くなっても・・・

でも、気分転換に金曜の夜はテニスしたいな。

そのためには、いろいろなこと、終わらせる必要がある。

今週の週末は、金・土・日と3日間テニスに行きたいところです。

金曜の夜はなんか、楽しいメンバーで！(^－^)テニスというより、みんなでやるのが楽しい。

9月1日(木）食べまくり。

運動

特になし・・・・

食事

朝　　　　お茶のみ

昼　　　　カレー・サラダ・チャイ・タンドリーチキン

おやつ　　パン一個・マンゴージュース

夜　　　　ご飯・お刺身・大根＆れいしゃぶサラダ・バナナシェイク

やばーい、やっちゃったー！！

でも、元気出てきた気がします。(笑）

明日はテニスがあるので体力回復させて、がんばります☆

今日は午後から挙式の最終買出しへ行ってきました。

これでほとんどそろいました。後はこなすのみ・・・・・

8月31日（水） バイト挙式前・最後の日

運動

たち仕事　　　４時間

食事

朝　　　　サンドイッチ（フランスパンにちーず・レタス）

昼　　　　なし

夜　　　　パスタ（スープ風・めんつゆ・かれい・たまねぎ・ピーマン）・カボチャプリン

食事、食べているようで、そんなに食べていないのかも。

まあ、マイペースでいきます。

野菜食べるようにして。

９月１日からはバイトのない生活。

ドレスつくります。

あと１０日で、当日を迎えます。

だんだん、いろいろなものが形になってきたのでイメージできるようになってきました。

その分、緊張しているのかなあ。

３１日の夜はしっかり寝ることができました。

でも、寝たけど、なだれ込むようにして・・・

体力なくなってるー。

ほんと、ダイエットって怖いですね。

バランスが難しい。

復活したいんですけど、なにを食べたら良いですかねエー。

みなさま、アドバイスくださいますよう、おねがいしますー！！！！

8月30日（火） 美容院へ

運動

自転車　　20分

たち仕事　8時間

食事

朝・昼　　パン

夜　　　　散らし寿司・野菜とひき肉の炒め物・豆腐

デザートにケーキ1個

疲れてケーキを食べてしまいましたー。

なんだか日に日にだるさが増している。(笑）って、昨日つかれて居間でうとうとしてしまったのがいけないと思われる・・・・

このやばい生活、改めなくては・・・・

よく寝たのに、疲れが取れない・・・・

今日は、バイトが終わってから近くの美容院にいってきました。

え？いつから行っていないかって・・・？？？

2月の友人の結婚式から・・・・(泣）

さいあくですよー。

なので、今日いってきました。

美容師さんと相談して、長さはあまり変えず、軽くすることに。

だいぶすっきりしましたよー。

画像はまた後日。

なんだか美容院ではほめちぎられて帰ってきた。

結婚式を前に、2月よりもいい顔・オーラが出ているらしい。ほんとかなあ？？？(笑）

食事は、最近良く食べています。

あまりに少ない食事で「やばい」と感じたからです。

力がでないというか、だるさが抜けないというか。

気をつけます。

明日は8月最後の日。

気を引き締めて、怪我しないようにバイトします。

美容院でも言われました。

「身体は現状維持でいいから、健康に何事もなく式の日を迎えることが重要だよ」、って。

本当におっしゃるとおり。。私も無理しすぎたかも。

あとは無理しないように、過ごします。

8月29日(月） 1日バイト

運動

たち仕事　　　8時間

自転車　　　　20分

はな散歩　　　20分

食事

朝　　なし

昼　　おこわ・パスタサラダ・肉団子

夜　　サンドイッチ・菓子パン1個・アイス

今日はほんと疲れたー。

なんか、寝ても眠りが浅い気がして疲れがぬけない。

ハードすぎるのか???

8月28日(日） 世田谷へ

運動

チャリ　　20分

徒歩　　　25分

1日出歩いた。

食事

朝　　　うどん

昼　　　うどん　　たこやき1個

夜　　　レアチーズケーキ・ロコモコ

8月27日（土）

運動

テニス　　　　　　1,5時間

チャリ　　　　　　　40分

阿波踊り立見　　3時間

はな散歩　　　　　30分

食事

朝　　ナポリタン・シュウマイ

昼　　同上

夜　　くるみチーズパン・カップラーメン　→　結局ラーメン食べずに、ミニトマト6粒

ひどい食事だ。(笑）

ナポリタンは野菜たっぷりでしたけどね。

なんかカロリーとらないと倒れそうで、カロリー高めでやばいけど食べてみました。

本当にテニスは暑いから・・・・

明日もテニスですー。

8月26日（金） 計測日ではないけど測っちゃった♪

今日はテニスをしてきました。

少し前に”バーム”を仕入れ、体脂肪を燃やそうかと思いまして・・・

今日から使いましたところ、汗が出る出る！！

今日のテニスは3人しか生徒さんがいなかったため、ハードでした・・・

でも、いい運動になりました。

そこで気を良くした私。

本当は日曜日に測るはずの体重。

測っちゃいました。

結果は！！！

前回より－１．０ｋｇ♪

あと2.6キロで、ブログタイトルの9月11日までに－５ｋｇ達成ということになります。

わー、いけそうな気がしてきました☆

もし達成できたときにはスタートより－9キロ。

１０の位の桁が変わっているんですー☆うれしい！！！

あと少し！！！

でも、ちょっと食べる量も減ってるので倒れないよう気をつけます。

明日、あさってテニスです。

今週が勝負☆がんばります。

今週は3日間連続テニスです。(^－^)

今日のわたしですぅー。

8月26日（金）テニスの日！！

運動

はな散歩　　　30分

チャリ　　　　　15分

テニス　　　　　1時間半

食事　

朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キムチ・ご飯・サラダ・竹ちくわ

昼＆夜を15時半に・・・　　　　　　　ミートソースパスタ・ブルーベリーヨーグルト・オレンジジュース

17時のおやつ　　　　　　　　　　　　　シフォンケーキ＆アイスティー