8月9日（火） テニスの日☆

運動

たち仕事　　　　　　　　　　　　5時間

テニス　　　　　　　　　　　　　　１時間

テニスコートまで歩いた　　　20分

はな散歩　　　　　　　　　　　　30分　　　→徒歩50分！！

チャリ　　　　　　　　　　　　　　20分

今日はともちゃんおおちゃんとテニスを楽しくやりました！！(＾－＾)

食事

朝　　　　　　ハムサンド（パン2枚分）

昼　　　　　　ご飯少々　　シュウマイ8個　　こんにゃく味噌田楽2本　

夜　　　　　　いかのお刺身　　鶏のスパイス味付け（手羽）　　3個　　ひやしうどん1玉

今日はけっこうがんばった気がします。(笑）

はなさんぽ、暑いからサボってたのをダーリンが連れ出してくれました。

久々に3人(笑）で散歩しました。