心と体の両アプローチ 立川・八王子・調布
働くママのケア セラピスト
自然療法サロン リンドレアーズの菅原あずさです
【お客さまの声】
睡眠の悩みは完璧に改善しました！
（下がスガワラです）
実は、講座が2月末に始まって
3月が仕事でめちゃくちゃ多忙
だったのですが、
ライオンあくびが活用できているおかげか
季節の変わり目にも関わらず、
体調を崩すこともなく
睡眠の悩みは完璧に改善した
って感じがします！！
頻繁に体調を崩すことと、
睡眠の悩みが最初の入り口だったので、
感謝でいっぱいです！！！
セルフケアは、マイペースに時間を見つけて
やっていきたいと思います＾＾
そう語ってくださったのは、
『3時間睡眠でもフル充電が叶う
疲れ知らずの魔法のカラダとハートの講座』
の2期生の受講生さんです♡
なんと〜〜〜〜！！！
スガワラ嬉しくて思わず、
大きな声で叫んでしまいました！！
実はこちらの受講生さん
はじめてライオンあくびをお伝えした時は、
ライオンあくびを
最後までできませんでした。
（1回20分程度の簡単なセルフケアです）
（ライオンあくびの様子）
１回目を終えた時の受講生さんのその時の
アウトプットはこちらです↓↓
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長年の強張りの積み重ねで、
身体の力を抜くのが苦手だったり、
顎関節症で口をあんまり大きく
開けていなかったので
ほっぺがプルプルしたり、
後半はちょっときつかったです
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肩や首に力も入って、
画面越しに辛そうだなというのがわかって、
無理せずに行きましょう〜
とお声がけしながら進めていた初回。
元々の睡眠のお悩みは、
夜10時に寝て、深夜2時に一度起きてしまう
再入眠ができなくて苦しい
というお悩み。
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子どもが1歳になるまで寝ないタイプだったので
産後から睡眠が浅いのだ
と思い込んでいました。
あずさんの講座を始めると同じタイミングで
食事制限も始めたんです。
食事制限を始めたら、
消化にパワーを使わなくなった気がするんです。
私は消化にめちゃくちゃパワーを使っていたのだと気づきました笑
講座の中で、
脳の疲れを回復させるパワーを残して寝ないと、
体が回復しないとお話がありましたが、
まさに私はその状態だったと気づきました。
食事制限で食べ過ぎを改善し、
ライオンあくびで脳の疲れを改善したので
今では途中覚醒することなく
睡眠がしっかり取れています！
す、す、すごい！！！
・集中力がないのか途中で
終わらせたくなりつつもやりきって達成感がありました！
・ライオンあくびが前より苦しくなくできる時間が長くなってきました！
・深い呼吸ができる時が心地よくて好きな瞬間だなと思いました
・終わった後、視界が広がりシャープになった感じがします！
・顔と頭がぽかぽかしました
・立ち上がって体を動かすと柔らかい感覚がありました。
このような感想もくださいました
スガワラ、感無量でございます。
それもこれも受講生さんが諦めず
コツコツ淡々と少しづつ
積み重ねていった成果を感じた瞬間でした
（一番下がスガワラです）
そんな、
『頻繁な体調不良と睡眠の悩みが
完璧に改善した！』
と受講生さんが言ってくださった
イライラ８割減！
ママの脳の疲れをとるマインドフルネス体験講座
↓詳細はこちらです＾＾
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睡眠やイライラや体調不良の悩みを
完璧に改善しました！
と言ってくださった受講生さんのように
どうしていいかわからず悩んでいるママたちの
少しでも参考になれば嬉しいです＾＾
今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました♡
◆イライラ８割減！
ママの脳の疲れをとるマインドフルネス体験講座
2024年3月25日(月)募集スタート！
こちらの体験講座はオンラインです。
お子さまと一緒に受けていただいてもOKです。
【日時】2024年
4/9(火)9:00~→残席1名
4/11(木)13:00~
4/12(金)21:00〜→🈵
＊その他の日程をご希望の方は、
お問い合わせ欄に記載をお願いいたします
1/ 23(火)13:00~→🈵→増席
1/27(土)21:00~→🈵→増席
1/ 6(土)21:00~→🈵→増席
1/ 9(火)13:00~→🈵→増席
1/ 11(木)13:00~→🈵→増席
2023年
12/23(土)朝6:00~7:00→🈵
12/28(木)10:00~11:00→🈵→増席
12/29(金)21:00~22:00→🈵→増
【料金：3,500円】
【場所】
オンライン
【お申込みフォーム】
https://ws.formzu.net/sfgen/S303047721/
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております♡
