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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
自分に「お疲れさま」って言ってあげる
他人に向かって「そんなの甘えだ」と
言いたくなった時は、
それをそのまま相手に言う代わりに、
まずは自分に向かって
「お疲れさま、大変だったね自分」って言ってみよう。
そんな馬鹿なと思っててもいいから、
口先だけでもいいから、
言葉づらだけでもいいから
自分に向かって「お疲れさま」言ってみて。
何もどうともなくても全然構わないよ！
だけど、
口先だけで言ってみただけなのに
なんか妙に感じ入っちゃうようなら黄色信号だよ。
そんな時ばかりは自分を甘やかしてOKだよ。
自分で思ってるよりも頑張っていて
自分では気がつかなかったかもしれないけど
ちょっと疲れているんだよ。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
自分がいつもどれだけ頑張ってきたかを
本当に知ってるのは自分だけだからね。
他人に向かってひがむ前に
まずは自分の頑張りを自分で労ろう。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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