今の状況がどうなったら気が済むか具体的に上げてみる

* * * * *

自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

今の状況がどうなったら気が済むか具体的に上げてみる

今の状況に
そこはかとなく不満があるときは
じゃあ、それがどうなったら気分が収まるのか
具体的に一個ずつ考えてみよう。

思いつくことがあるなら
それが実現する可能性ができたってこと。
具体的なら具体的なほど、
そして、起こりうると思えることほど
その通りのことが起きる可能性が生じるのだ。

……しかし、ムカムカしてるときって、意外と
「じゃあどうなったらいいんだろう」って
思い至れないもんなんだよね。
そんなときは、いっそ
解決策なんか考えるのは
やめちまったほうが良かったりもする。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
どうなったら気が済むかが
どうしても思いつかないときは、
いったん「わたしゃムカつきたいんじゃー！」と
思いのたけムカムカしちゃおう。

下手に「イラつくの良くない」なんて
ムカつき怒りを抑えるより、
「ムカつきたいときはムカつく！」って
いったん悪びれずにムカつく方が
気持ちの切り替えができて
「じゃあどうしたらいいか」ということも
考えやすくなるもんですぜ！

※　自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
　　→　幸せエクササイズ ・ 目次

* * * * *

↓↓ 「それがどうした！？」と思ったらポチってね！ ↓↓
　　　　　　
「なるほど！」と思ってもポチってね！ ありがとう！！

* * * * *

「どうしてそう感じるのか」を想い起こす

* * * * *

自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

「どうしてそう感じるのか」を想い起こす

素敵！とか、いい！とか、
こいつ嫌い！とか、怖い！とか
ちょっと強い感情を感じた時は、
その気持ちが落ち着いた後で
「なぜそう感じたのか」ということに
思いを馳せてみてね！

特に、「嫌！」とか「怖い！」とか感じる時って
「私にそう感じさせる相手が悪い。相手のせい」と
思ってしまいがちだけど、
本当の原因は、そう感じる自分の中にあるのね。

誰か一人の相手に、
あなたに嫌という気持ちを起こさせる行為を
やっとやめさせることができたとしても、
何も知らない別の誰かが
その行為をあなたの前で新たにやらかすなら、
また初めから同じ労力をその相手に注ぐことになる訳で、
全部の対処を相手に求めてたら、効率は激悪だよ！

自分が「常識だし当たり前」と思ってることは
決して他人の中でも同じように当たり前じゃなかったりするよ。
他人の物事の捉え方と言うのは驚くほど自分とは違うのだ。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
いくら相手に非があるような場合でもも、
自分の見方・感じ方を自分でよく知ってれば
自分の方で効率よく身を振ることができるのだ。

※　自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
　　→　幸せエクササイズ ・ 目次

* * * * *

↓↓ 「それがどうした！？」と思ったらポチってね！ ↓↓
　　　　　　
「なるほど！」と思ってもポチってね！ ありがとう！！

* * * * *

悪いことをした自分を必要以上に責めない

* * * * *

自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

悪いことをした自分を必要以上に責めない

なんか、自分でもマズったと思うことをして
自分を責めたくなることってありますが、
それでも
反省して改善点を探すまでにして、
それ以上自分を責めないようにしてね。

どんな行動にも、
純粋に自分だけの事情で
最終的にその行動を選んだ理由というのが
あるはずなのだ。

他にもっとマシな結果が見込める
選択肢があったなら、
それを思いついた時点で迷うまでもなく
自然にそっちを選ぶでしょ？

後から考えれば妙なことしたと思っても、
人間ってやつは常に、
絶対その時考えてたことの中では
一番落とし所に近いことをしてるはず、なのだ。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
やった結果がまずかった時とか、
他人ウケが悪くてまずくなってしまった時は
その時自分は何を重視してその行動を選んだのか、
自分の中で整理してはっきりさせることをまずやろう。

※　自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
　　→　幸せエクササイズ ・ 目次

* * * * *

↓↓ 「それがどうした！？」と思ったらポチってね！ ↓↓
　　　　　　
「なるほど！」と思ってもポチってね！ ありがとう！！

* * * * *

どうしようもないことは、なんとかしない

* * * * *

自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

どうしようもないことは、なんとかしない

改めていうけど、
願いは持っても全然いいんだけど、
叶っても叶わなくても苦しいものなのだ。
なんとかしたいと必死になってもいいけど、
結局自分の力では、
自分にできるだけのことしかできないのだ。

どうしようもないことは、
どうしようともしない。
出来ることはただ一つ。
全てを受け入れる事なのだな。

どうしようもないことを受け入れなさい、と
頭ごなしに言ってはいけない状況の人が
いることはよーく分かってるよ。

だから、
何か受け入れられないことがある人に
これを強要することはできないし、
やりません。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
それでも、
このブログとしての主旨では、
「全てを静かに受け入れよう」
ということしか言えんのだ。

※　自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
　　→　幸せエクササイズ ・ 目次

* * * * *

↓↓ 「それがどうした！？」と思ったらポチってね！ ↓↓
　　　　　　
「なるほど！」と思ってもポチってね！ ありがとう！！

* * * * *

人間なら憎しみも嫉妬もあって当然

* * * * *

自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

人間なら憎しみも嫉妬もあって当然

人間ってのは、
笑ったり喜んだり幸せ気分になるのと同様に
どうしても、
ムカついたり怒ったり
憎んだりするものなんだな。

だから、
人を憎んでも嫉妬しても、いいんだよ。
そういう気持ちになるのは人間として当然、
そもそも人間はそういう仕様だってこと。

ただ、他人を憎んだりなんだりすることに
気合と時間をだらだらブチ込んでるのが
なんかまずいってだけ。

人のことはいくら憎んでも怒っても
嫉妬してても構わないのだ。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
ただし、
その感情がだらだらと
だだ漏れで感じられていても
それは別に置いといて
自分がやれるだけの行動、というか
外界への働きかけをちゃんとやろう。
それでいいのだ。

※　自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
　　→　幸せエクササイズ ・ 目次

* * * * *

↓↓ 「それがどうした！？」と思ったらポチってね！ ↓↓
　　　　　　
「なるほど！」と思ってもポチってね！ ありがとう！！

* * * * *