頑張りすぎずに丁寧にいこう

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

頑張りすぎずに丁寧にいこう

10代20代の頃は
「これさえやりとげれば幸せになれるはず！！」
って思ったら、幸せになるために
なにごとも必死で頑張れるもの。

でも
何事でも、「頑張れば、できる」けど
「頑張れば、幸せになれる」ものではないんだな。

ものごとってさ、
辛いことも楽しいことも
そもそもあまり必死に頑張るもんじゃ
ないかも、だよ。

焦らずとも、やたら気合を入れずとも、
その間の過程を丁寧にきちんとやるならば
仕事でも、趣味でも、
いい仕上がりになるもんだ。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
あまり頑張るとか、気合とか込めすぎないで。
もうちょっと力抜いて丁寧にいこうぜ。

※　自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
　　→　幸せエクササイズ ・ 目次

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どういう種類の幸せになりたいかハッキリさせる

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

どういう種類の幸せになりたいかハッキリさせる

「願いが叶って幸せになる」っていうけど
本当は、願い自体にはあまり意味がなくて
肝心なのは「幸せになる」ことの方。

で、その幸せとは、どんな幸せなんだろか？
もうちょっと具体的にしてみよう。

幸せのかたちといっても、いろんな幸せがあるよね。
静かでのんびりした幸せ
楽しいことやって生き生きした幸せ
人に囲まれて賑やかな幸せ
一人でいる幸せ
などなどなどなど……

その願いが叶ったら
どんな風な幸せになるのか、
願いをあれこれする前に
その結果なれる気持ちを具体的にしてみよう。

きょうも読んでくださってありがとう！
いいねもしてくださってありがとう！
どんな幸せになりたいかハッキリしたら、
まずその気持ちになってみちゃってもいいのよ？！

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願いは叶わなくていい

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

願いは叶わなくていい

……ひどいブログだなこれ。

だけど、
「まだまだ願いが叶ってない」ということを気に病み
一喜一憂し、七転八倒することが、
なにより
自分自身を傷つけることに
なってしまっていることに気をつけてね。

願いが叶ってないのが苦しいのは
当然だし、別に構わないんだよ。
だけど、
苦しみに焦点当ててると
もっと苦しいことが起きちゃうというのが
引き寄せの法則。

なので、
その苦しみに焦点当ててる暇があるなら、
願いが叶ってない云々はいったん横に置いといて
もうちょっと気楽になれる
別のことをしたほうがいいのだ。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
……やっぱひどいブログかなこれ（爆）

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全てを素晴らしいと思わなくても大丈夫

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

全てを素晴らしいと思わなくても大丈夫

全てを「これでいい」と思うことと
全てを「素晴らしい」と思うことは
ちょっと別のことなのね。

素晴らしくなんかないけど
そうなるのが最善かぁ、と
いうのはありだよ？

だけど、
素晴らしいと思えない結果を
無理にそれで素晴らしいのだなんて
思わなくてもいい。

全ては最善だけど
だからって全てが素晴らしいとは
限らないし、限らなくてもいい。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
いつでも気楽にありのままに受け止めようぜ。

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真っ先に頭に浮かんだことを文章にしてみる

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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：

真っ先に頭に浮かんだことを文章にしてみる

何かについて考えたことで
いつも当たり前に思っていることでも、
これはとても他人から受け入れられそうに思うことでも、
いったんちゃんと言葉にしてみよう。

言葉にするのは
身も蓋もない汚い感情でも構わない
情けないようなことでも構わない。

文章の内容の良し悪しだの
美しさだの立派さだのってことは関係ない。
内容が汚い・悪いとダメとかじゃなくて
自分の想ってることを
どれだけ言葉で的確に表現したかという方が大事。

汚い感情ならその汚さを
自分的にちゃんと表現できればOKだよ。

今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
そうやって自分の考えを客観的にみる訓練をすることで
考える内容の良し悪しによって
自分の幸不幸が振り回されることが
なくなっていくのだ。

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