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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
ネガな気持ちを持っても構わない
人間生きていれば必ず
怒りや悲しみ、恨み憎しみを
多かれ少なかれ持つもので、
ネガ気分が湧いてきても、全然ダメじゃない。
ネガな気持ちになることがあっても
そんなときがあるのは当たり前だよ！
だからそれでいいのだ。
ネガな感情は持っちゃダメ
みたいなことがよく言われてるけど
人間って、ポジな感情もネガな感情も
どっちも両方もっていてこそ
ちゃんとした人間なんだな。
だから、
ネガ気分になることがあったって
全然いいのだ。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
ただ、ネガな記憶を必要以上に引きずらないように、
そしてポジな記憶に執着しないようにね！
今オンタイムで感じる感情を大事にしよう。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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