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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
気にかかることはそのままノートに書き出す
何か気にかかること、
不満なこと、イライラすることがあったら、
それがどんな風に不満で
具体的に何にイライラしてるのか、
感じていることをノートに書き出そう。
まずは、解決しようとは
しなくても全然構わないよ。
解決の糸口が見えてなくても全然OKだよ。
解決しようとはしないでいいから、
今感じている引っ掛かりやイライラを
そのまま思ってる通りに文章にしてみよう。
一度書いたくらいじゃ、
意外と的を射た表現にならなかったりするもんで、
腑に落ちる表現になるまで
何べんでも同じこと書くことになってもいい。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
的を射た表現が見つかると
解決策も具体的になってくるもんなのだ。
試してみてね！
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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→ 「幸運の研究」備忘録 ・ 目次
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