こんにちは。
「愛されたい」を卒業し、
もうそのままで愛されよう♡
パートナーシップカウンセラーのちえです。
なんかだるい。。。
やる気が出ない。。。
ちょっとしたことでも気になってしまう。。。
そういう時は決まって
生理2、3日前です。
私にはその時期に
4つのやることリストがあります。
気を遣うようなこと
義実家に行く
飲み会に行く
PTAや父母会関連に参加
など
を避ける。
ＳＮＳは、
暗い気持ちや怒りの気持ちが
助長されるので見ない。
だるい時は休憩したり、
いつもより早く寝たりする。
お笑いやヒーリングのYouTubeを見て、
心を穏やかに保つ。
月に一回必ず訪れるので、
これを準備しておけば、
そこまで落ち込まずに乗り切れます。
それから、
生理日を旦那に伝えておく事も
大事にしています。
今日も旦那に、
「生理が近くて悲しいの。」
と言って抱きしめてもらいました。
毎月避けられないものだから、
上手く生理と付き合っていきましょう。
今日のあなたが
愛と幸せで包まれますように♡
長女、自転車の練習中です。
