こんばんは、
熊本のワイン検定講師 くまべゆみです。
ワインライフを楽しみたい方へ
ワインの知識と楽しさを伝える
ワイン検定講師として活動しています。
また、ワインを気軽に楽しんでもらえるよう、
ビギナーさん向けのワイン教室や
ワイン会を企画・開催しています。
継続コーチングセッション2回目。
私がゴールリストに書いたそのほとんどは
わかってはいるものの、
なかなかやれなかったことです。
2回目のセッションテーマも
やっては挫折、やっては挫折の繰り返し、
これをテーマとして選びました。
このテーマも
「こうありたい！」と私が望む姿を
実現するために必要なこと。
視覚優位な私、未来手帳を使って
チェックしていくことにしました。
会社で何回やれたかは正の字を書いて、
自宅では○×を記入。
今日の分はもう手帳に記入しました。
まずはここから1ヶ月継続できるか、
歯磨きのように習慣化することが
最初の目標です。
コーチからの質問で
今まであまりリアルに
想像してこなかったことを
「私ってこんなふうに思ってたんだ！」
と具体的に視覚化することができ、
この目標を達成したときのことを想像すると
とてもワクワクしています。
順子コーチ、
今回もさまざまな氣づきを
ありがとうございました。
次回もよろしくお願いしますね！
コーチングセッションでは、
コーチはセッションの最初に
前回からの振り返りや近況をお聞きします。
私自身もクライアントを持つコーチとして
同じことをやっているので、
振り返りと近況を簡潔にまとめておかないと！と
ノートにまとめる時間を作り、
セッションの最初に順子コーチに報告しました。
簡潔に話せたかどうかはわかりませんが
コーチングを受けるメリットのひとつに
「簡潔に話すことができるようになる」
というのがあります。
なぜそうなるのか？
コーチングセッションは
30分～40分という短い時間で
以下のフローに沿って
セッションを行うからです。
【コーチングセッションの流れ】
前回の振り返り、近況報告
⇓
セッション
・取り扱いたいテーマの選定
・目標を明確にする
・現状の把握
・ギャップの確認
・行動計画を立てる
・成果の確認
⇓
セッションの感想や氣づき
簡潔に話していくことで
行動計画を立て、
感想まで話すこともできますし、
壮大なテーマの場合は
何回かに分けて進めることもあります。
コーチはクライアントからお金を頂戴して
セッションさせていただいています。
ひとつでも多くのテーマを扱い、
目標を達成してもらいたいと考えていますので、
クライアントの皆さんも伝えたいことを
簡潔に話せるよう練習してみてくださいね。
私も簡潔に、そして質のいい質問ができるよう
しっかり勉強します！
継続コーチングモニターも募集中です。
夢に向かってあと一歩が踏み出せない方、
よかったら私に伴走させてください。
J.S.A.ワインエキスパート
ワイン検定認定講師
隈部 由美(kumabe yumi)
ワイン＆おいしいもの、クルマ、ネコのこと、
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
走った距離は、
裏切らない。
(野口 みずき)
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
明日の自分が今日より1歩でも
望む未来に向かって進んでいますように☆