あなたの応援が力になっています。なので、記事を読む前に…
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Photo by Shane Taremi
くだらないから価値がある。
今日は、余裕がないときに
余裕を“生み出す”方法…というお話。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
連休初日の今日は…。
けっこう忙しくてね、くろさん、
なかなかストレスフルっヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
この頃（全盛期）の森高は…もう最強だね☆今も可愛いけどｗ
もうね、いろんなことが後手後手に
回って、リズムが狂ってゴテゴテ。
…。
……。
………うぇいうぇーいっ！＼(^o^)／
「そんなテンションなら、
余裕あるじゃんっ☆」
いや、物理的にも精神的にもけっこう
ヘヴィな状態だったんだけどね、
「感情」
をどうにかしようとすると、
ますますドツボにハマるので、
そういうときこそ…。
わざとくだらないことをしたり、
アホなことを言ったりして、
“変えられるところ”から変える
のがくろさん流。
イカツイ言葉もボイスチェンジで。
ちなみに、よくやるのが、脳内で
ループする独り言（≒思考）を、
ミッキーマウスの声で
アフレコする…というやつ。
・深刻な状態から抜け出す方法。再び。〜潜在意識的なアプローチ。〜
これ、やってみると分かるけど、
かなり効果的なんだよ。
なんせ…。
どんなにイカツイ言葉（暴言？）を
脳内でループして、プリプリ＆イライラ
してたとしても、あのマヌケな高音
ボイスに変えたら…。
（あ、頭の中で…ですよ？(^_-)-☆）
なんか、気が抜けちゃうからねｗ
んでもって、ブンブンといつもよりも
大きく腕を振って、口角を上げて、
心持ちアゴを突き出して、闊歩闊歩っ♪
（ちょっとマンガみたいにｗ）
今日は、風が強かったけど、
天気が良くて暖かくて
「気持ちいぃぇー☆」
自分を調整する。
そんなことをしてたら、なんか楽しく
なってきちゃって、気分も上々♪
咲き始めた桜の花を愛でながら
歩いていたら、いつの間にか、
さっきのプリプリ＆イライラも、
「ピューッ」とどこかに
飛んでっちゃってるはず。
日当たりのいい場所の桜の木は、一気に咲き始めたよ。
そして…。
そもそも、ボクは忙し“過ぎる”のはきらい。
自分のリズムじゃなくなっちゃうから。
だから、そうなる前に…調整しないとね。
ってことで、明日は1日お休みなので、
ゆっくりしよっと＼(^o^)／
みなさんも、良い週末を♡
何かヒントや得るものが
あれば幸いですm(_ _)m
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今日も最後まで読んでくれてありがとう。m(_ _)m
