こんばんわ、みぃです
今日は
８月は定期配信予定
明日からはお盆休みっ
ゆっくり過ごせそうでワクワクです
ピンクのお部屋でもこんなにかわいいっ
〇〇〇のハードルも低く♡
について
〇〇〇に入る言葉
それは。。。
褒める
です
ここでの「褒める」は
人を褒めるだけではなく
自分を褒めるハードルも低く♡です
毎日の中で
お仕事もプライベートも忙しいと
あれもしたい、これもしたいが出てきたり
やろうと思ってたことができないと
あ〜またできなかった。。
と、ついつい
自分を責めてしまうことはないでしょうか？
でもそんな時、ふと立ち止まって
本当に何もできてないか、見て欲しい❗️
アフタヌーンティーでひと息つくぐらい、軽くっ
例えば、
早起きするぞ！
→今日も寝坊した
→昨日より5分早く起きれたら⭕️
→今日はちょっと早く起きれてエライ❣️
今日はご飯を作るぞ🍴
→ご飯とりあえず炊いたけど
おかず作れなかった
→ご飯炊けたらエライ❣️
お弁当作ろうとかに変換もできる
とかとか。。
ちょっとした事ですが
ひとつひとつできたことに目を向けて
自分褒めしてしまいましょう
みんな、
褒めるハードルを
高くしてしまう傾向があります
でも少しでも昨日から変化が起こせたなら
それだけでスゴいこと
自分褒めのハードルが下がると
自分以外の人の方のいい所が
さらに見つかるオマケ付きです
最近、私が通ってるパーソナルジムの
トレーナーさんが
「みぃさんは、
できなかったことに
目を向ける傾向があるので
できた事にも目を向けて見てくださいね。
動けないってことは、
今日は限界までやったって事ですから
」
」と言ってくださり
また自分に厳しくなりがちだったなーと
気付くことができました
トレーナーさん、ありがとうございました
みなさんも
褒めるのハードルを少し下げて
今日は少し自分褒めをしてみてくださいね
そして周りの人を褒めるのも
とってもステキですが自分のことも
たくさん褒めてあげてくださいっ
今日も仕事頑張った私、エライっとかもありっ
気づきをくれた出来事に、まるっ
❤︎ご参考 〜ハードルを下げるシリーズ〜
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12610818811.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12595925378.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12583383013.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12569008930.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12545422242.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12595925378.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12583383013.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12569008930.html
https://ameblo.jp/lovely-lifestyle/entry-12545422242.html
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