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ワンオペで３人の子育てに
奔走していたら
夫から『離婚して』と言われ
青天の霹靂のような
経験をしました
その１年後、私は夫の不倫を知り
とてつもない激しい怒りに
張り裂けそうになりました。
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夫から離婚を切り出され
このまま離婚するのは不安だと
お悩みのアラフィフ女性のあなたへ
離婚の不安から抜け出して
どうしたら女性が離婚しても
安心して幸せに生きていけるかを
発信しています
家族紹介
【離婚騒動中の夫】
・46歳、別居中
・仕事に夢中でお金もない
【長女】百花（ももか）
・中学３年生
・元不登校
【長男】虎太郎（こたろう）
・中学１年生（育成クラス）
・発達障害グレーゾーン
【次男】虎次郎（こじろう）
・支援学校小学部５年生
・重度知的障害
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離婚後の人生をイメージする
花丘佳奈です
更新が遅くなり、
申し訳ございません。
連載の最終話を
お届けしますね。
離婚を決断する前に、
離婚後の人生を具体的に
イメージすることが重要です。
これにより、
離婚後に直面するであろう
現実を理解し、
その中でどのように生きていくかを
考えることができます。
未来を見据えた計画を
立てることで、
不安を減らし、
より良い決断をするための
助けとなります。
ここでは、離婚後の人生を
イメージする際に
考えるべきポイントを
詳しく解説します。
新しい生活環境を考える
離婚後は、これまでとは異なる
生活環境が待っています。
新しい生活をどのように
築いていくかを考えることは、
離婚後の人生設計の
重要な一環です。
住まいの確保
離婚後の住まいは、
生活の基盤となる場所です。
現在の家に住み続けるのか、
新たな場所に引っ越すのかを
決める必要があります。
引っ越しを考える場合、
生活費や通勤・通学の利便性、
子供たちの学校や友人関係への
影響も考慮することが大切です。
また、引っ越しには
多くの費用がかかるため、
経済的な準備も必要です。
新しい生活リズムの確立
離婚後は、これまでの生活リズムが
大きく変わることがあります。
例えば、家計のやりくりや家事、
子供たちの世話をすべて
一人でこなす必要が
出てくるかもしれません。
新しい生活リズムを
作り上げるためには、
日常生活をどのように
効率的に回すかを計画し、
試行錯誤しながら
調整していくことが
求められます。
周囲のサポートを得る
離婚後は、周囲からのサポートが
必要になることがあります。
家族や友人、場合によっては
地域のサポートネットワークを
活用することも考えましょう。
子供の送り迎えや家事のサポート、
精神的な支えなど、
具体的にどのようなサポートが
必要かをリストアップし、
それを提供してくれる人や
サービスを探すことが大切です。
経済的な未来を見据える
離婚後の経済的な状況を
考えることは、
離婚を決断する前に
必ず行うべきステップです。
収入の減少や支出の増加を
見越して、
どのように家計を
やりくりするかを
具体的に計画しましょう。
収入の見直し
離婚後は、家計を一人で
支える必要が出てくる
場合があります。
パートやフルタイムの
仕事を持っている場合でも、
収入が十分かどうかを再評価し、
必要に応じて
収入を増やす方法を
検討します。
新たなスキルを習得し、
職業の選択肢を
広げることも
一つの方法です。
また、収入源を
複数持つことで、
経済的な安定を
図ることも考えられます。
支出の管理
離婚後の生活では、
支出を厳密に管理することが
求められます。
家賃や住宅ローン、光熱費、
食費、教育費など、
必要な支出項目を
リストアップし、
無駄を省くための
計画を立てましょう。
節約術や、効率的な
お金の使い方を学び、
家計の安定を図ることが
大切です。
長期的な経済計画
離婚後の生活を見据え、
将来のための経済計画を
立てることも重要です。
例えば、子供の教育資金や、
自分自身の老後の資金など、
長期的な目標に向けた
貯蓄計画を作成します。
また、投資や
保険の見直しを行い、
経済的なリスクに
備えることも
検討してみましょう。
子供たちとの新しい関係を築く
離婚後の親子関係は、
これまでとは異なる形に
なるかもしれません。
子供たちとの新しい関係を
どのように築くかを
考えることも、
離婚後の人生設計において
重要な要素です。
子供達との時間の使い方
離婚後は、子供たちとの時間が
限られることがあります。
そのため、限られた時間を
どのように有意義に
過ごすかを考えましょう。
週末や休日の過ごし方、
日常のコミュニケーションの
取り方を工夫し、
親子の絆を深める方法を
見つけることが大切です。
子供達への影響を軽減する方法
離婚が子供たちに与える影響を
最小限にするためには、
彼らの感情に寄り添い、
適切なサポートを
提供することが必要です。
例えば、学校や友人との関係を
大切にすることで、
生活の安定感を
保つことができます。
また、カウンセリングや
セラピーを通じて、
子供たちが感情を
適切に表現し、
ストレスを乗り越える手助けを
することも重要です。
離婚後の共同真剣の管理
離婚後も、子供たちのために
協力し合うことが必要です。
特に共同親権を持つ場合、
前夫とのコミュニケーションや
協力関係を維持することが
求められます。
子供たちにとって
最善の環境を提供するために、
柔軟な対応と建設的な
コミュニケーションを
心がけましょう。
自分自身の未来を描く
離婚後の人生をイメージする際には、
自分自身の将来に
焦点を当てることも重要です。
新しい目標を設定し、
自己実現に向けた歩みを
進めることで、
離婚後の生活を
充実させることができます。
新しい目標の設定
離婚後の人生で
達成したい目標を明確にすることが、
前向きな未来を描くための
第一歩です。
これまで叶えられなかった夢や、
新たに挑戦したいことを
リストアップし、
それに向けた
具体的な計画を
立てましょう。
例えば、新しいスキルを習得する、
キャリアチェンジを目指す、
趣味や興味を広げるなど、
さまざまな目標が考えられます。
自己成長の機会を探す
離婚後の生活を通じて、
自己成長の機会を
見つけることが大切です。
新しい経験や学びを通じて、
自分自身を磨くことが、
離婚後の生活を
豊かにする要素となります。
例えば、コミュニティ活動に
参加したり、
趣味のサークルに加わることで、
新たな人間関係や
学びの場を広げることが
できます。
心の安定と幸福を追求する
離婚後は、心の安定と
幸福を追求することが重要です。
自己ケアを大切にし、
日々の生活の中で
小さな喜びを見つけることが、
精神的な健康を保つための
鍵となります。
また、瞑想やリラクゼーション、
健康的な生活習慣を
取り入れることで、
心身のバランスを整え、
幸福感を高めることが
できます。
新しい人間関係と社会とのつながり
離婚後は、新しい人間関係を
築くことや、
社会とのつながりを
保つことも重要です。
孤立を避け、
他者とのつながりを
大切にすることで、
離婚後の生活を
豊かにすることができます。
新しい友人やサポートネットワークの構築
離婚後は、新しい友人や
サポートネットワークを
築くことが必要です。
特に、同じような境遇にある
人々とのつながりを持つことで、
共感やサポートを
得ることができます。
また、地域のコミュニティや
オンラインのサポートグループに
参加することで、
孤独感を軽減し、
新たな人間関係を
築くことができます。
社会とのつながりを保つ
離婚後も、社会とのつながりを
保つことが大切です。
仕事や趣味を通じて、
社会との関わりを
持ち続けることで、
自己肯定感を高め、
充実した生活を
送ることができます。
また、ボランティア活動や
地域活動に参加することで、
社会貢献をしながら
新たな経験を積むことが
できます。
再婚や新しいパートナーの可能性
離婚後、新しいパートナーを
見つけることを
考える場合もあります。
再婚や新たな恋愛に対して
オープンでいることは、
幸せな未来を築く一つの方法です。
しかし、新しい関係を始める前に、
自分自身の感情や
価値観を見つめ直し、
過去の経験から
学びを得ることが
重要です。
まとめ
離婚後の人生をイメージし、
具体的な計画を立てることは、
離婚を決断する際に
非常に重要です。
未来のビジョンを明確にし、
そのビジョンに向けて
一歩ずつ進むことで、
離婚後の生活を
より良いものにしていくことが
できるでしょう。
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不安だとお悩みの
アラフィフ女性の方へ
少々問題のある
３人の子供の育児と
家事とパートに
奔走していたら
夫から突然「離婚して」と
言われました。
私は突然離婚を
突き付けられ
重度知的障害の子も居る
3人の子供を
私1人でどうやって
育てたらいいの？と
途方に暮れました
でも私はこの
離婚騒動をきっかけに
私の人生を変えて
子供達3人と一緒に
絶対に幸せになる！！
と決めたら
アラフィフの
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ありがとうございました。
花丘 佳奈
