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こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました。
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「あ〜あぁ〜〜〜〜がっつり昼ごはんの後のケーキは、
さすがに食べ過ぎやったかな・・・💦」
さて！！こんな時、どうしますか❓
以前の私の場合は、確実に夕食を抜いて、
調整しようとしていました💡
逆を言えば、太りにくい夜以外であれば、
「何を食べても、そんなに太らないんじゃない？」
なんて考えていました☝️
そして、夜は食べない、
食べてもサラダだけなど、
思いっきり控えめメニュー🥗
朝は、あま〜いパンを何個も食べたり、
昨日食べたくても我慢していたケーキを食べたり、
夕食の反動で、暴食することが多かった私💧
「活動前の朝であれば、しっかり消費できる！☀️」
「なんて賢いダイエット法を実践している〜♪
私って、なかなかやるぅ！（笑）」
とすら思っていました…。
「こんなに我慢しているんだから、
痩せるでしょ！！」
「朝には好きなものを好きなだけ食べれるから、
朝までなんとか頑張ろう！」
と、がむしゃらに【夕食抜きダイエット】に
励んでいたんです🙅♀️
しかし！！
そんな努力をしても、痩せるどころか、
夕食を抜いているのに、
なぜか体脂肪が増える・・😥
基礎代謝量が減っているような・・💦
「なんで痩せないんだろう・・」と
自分では我慢して頑張っているのに、
なかなか痩せないことにストレスを抱えていました😭
もし、あなたが、以前の私のように、
夕食抜きダイエットをしているのであれば・・・
実は！！それは、逆に太りやすい体を
作ってしまっているかもしれません💧
今日は、なぜ、
それが太りやすい体を作っているのか？と、
その対策について、お伝えしていきますね‼️
【夕食抜き】がむしゃらダイエット‼️
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