新緑の季節の薬膳と整体ヨガ

からだと食、両面から効く一日講座

整体とヨガのサロン バンメオの山内タエコさんとのコラボならではです。

お陰様で毎回好評をいただいております。

facebookでも「食べたい！」の声を多数いただいている、ベジ薬膳ランチも食べられますよ☆



2016.2.8のベジ薬膳ランチ


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新緑の季節の薬膳と整体ヨガ

薬膳やヨガが始めての方大歓迎！

初夏の過ごし方のコツを薬膳とヨガから学べる恒例コラボ企画！

◎どんどん元氣になっていくからだを作る整体ヨガ

◎薬膳ランチ＆薬膳料理デモ調理

◎旬の和薬膳講座　　　

　

初夏に向かっていく新緑の時期。

整体的には呼吸器が活発になる季節です。

胸を開く時にポイントになるのは裏もも(ハムストリングス)の筋肉。

裏ももは身体のエンジン部分でもあります。

アトピーや喘息など、呼吸器が気になる方にもおすすめです。

一歩がでやすい、行動力のある身体を整体ヨガで作りましょう。

和薬膳では、スーパーで買える食材を使った、おうちですぐできる薬膳をご紹介します。

暖かくなって新陳代謝が活発になる、日本の５月。

春に顔色が悪くなる人はいませんか？

桜色の頬や唇には、食べ物から☆

どの食材をどう調理すると効果的か。

デモ調理もするので、目で見て納得。

今回は現代生活で陥りがちなミネラル不足＝新型栄養失調のお話もしていきます。

ミネラルの差がくっきり出やすいのは、実は○○。

氣をつけたいポイントと、楽々対策。

そんな智慧もお話します。

お楽しみに

■新緑の季節の薬膳＆整体ヨガ■

整体的カラダの使い方と、薬膳の旬の食べ方で相乗効果。
美味しい薬膳ランチ付き。
薬膳やヨガが始めての方、大歓迎です。

■所要時間　3時間半　5000円（資料代・薬膳ランチ代込み）

■開催日時/場所
　4/21(木)10：30～14：00
　　　　　　郷の家（東京都青梅市）
　　　　　　最寄り駅 小作駅
　　　　　　駐車場有り

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