おはようございます!
今日も素晴らしい一日になりますように。
【今朝の智恵】31
(五感をとぎすます)
人間の身体や機能は、使わないと、どんどん衰退し、感覚も鈍くなります。
そこで機会があれば試して頂きたいことをご紹介させて頂きます。
お母さんは、ご飯を一生懸命作ってるのに、子供や旦那は、それが当然のごとく食べ、しかも、がっついているような場面もあります。
「たまには、ちゃんと味わって食べてよ❗️」と言いたくなることもあると思います。
そこで、ゲームをしてみます。
まず、子供さんや旦那さんにタオルなどで目隠しをします。
次に、本人達にはわからないように、事前に作った料理の素材を口の中に入れてあげます。（野菜類、肉類など簡単なもの）
そして質問をします。
いま、口に入れたのは…
「これは何でしょう？」
「これは、どんな所でつくられ、どんな料理方法をしてるでしょう？」
食べ終えたら目隠しを外して、答えを紙に書いてもらいます。
何気ないゲームですが、すごく意味があります。
・目隠しすることで、素材に対する先入観を遮断します。
・次に香りや味をしっかり分析しようと意識を集中し、脳では、過去に食べた何と一致するのか、必死に考えることになります。
・次は、その素材が何処で取れたのか、 どういう料理方法をしたのか、想像を膨らませて、ストーリーを作ろうとします。
最後に「どんな感じがした❓」と聞いてみて下さい。
答えは正解でなくても、五感を研ぎ澄ます練習ができれば、それで大丈夫です。
これは試験ではないので、共に楽しみながらやることが重要です。
普段、何気なくとってる食事ですが、あまり使わない五感を集中させることで、食材や食生活に対する意識が変わるくらいの気付きを得ることもあります。
（食育にもつながります）
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【今朝の智恵】シリーズはFacebookで毎朝、連載しております。
ブログには1週間まとめて掲載しております。
今後とも宜しくお願いいたします。
https://www.facebook.com/norikazu.suda
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今日も素晴らしい一日になりますように。
【今朝の智恵】30
(自分の背中を意識する）
3年ほど前の朝。出勤途中に道を歩いていると、後ろから来た同僚に、
「須田さん、後ろ姿が疲れてますよ(･_･; 」と指摘されたことがありました。
この時、「まずい❗️」と心で思い、冷や汗をかいたことを今でも鮮明に覚えています。
「子供は親の背中を見て育つ」「部下は上司の背中を見て仕事を覚える」と言われるように、背中には、自然と、生きざまが表れることがあります。
かなしいかな、背中は身体のなかで、唯一、手のひらで直接、洗う事ができない所でもあるように、繕うことができません。
油断をすると、無意識に自分が出てしまう場所でもありますので、常に意識を持って、シャキッとした自分を表現したいと思います。
道を歩いている時に前の人を見ると、疲れてる人、何か辛そうな人など色々な人がいる事に気付きます。
道を歩く時は背筋を伸ばし、胸を張って、前を向いて明るく元気な姿で行きたいと思います。
何気ない事ですが、意識してみると、何か違う自分を感じる事が出来るようになるかも知れません。
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(自分の背中を意識する）
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「須田さん、後ろ姿が疲れてますよ(･_･; 」と指摘されたことがありました。
この時、「まずい❗️」と心で思い、冷や汗をかいたことを今でも鮮明に覚えています。
「子供は親の背中を見て育つ」「部下は上司の背中を見て仕事を覚える」と言われるように、背中には、自然と、生きざまが表れることがあります。
かなしいかな、背中は身体のなかで、唯一、手のひらで直接、洗う事ができない所でもあるように、繕うことができません。
油断をすると、無意識に自分が出てしまう場所でもありますので、常に意識を持って、シャキッとした自分を表現したいと思います。
道を歩いている時に前の人を見ると、疲れてる人、何か辛そうな人など色々な人がいる事に気付きます。
道を歩く時は背筋を伸ばし、胸を張って、前を向いて明るく元気な姿で行きたいと思います。
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【今朝の智恵】29
(プレゼントは、物ではなく心を頂くもの)
誰でも人から贈り物を頂く事があると思います。それは、お祝いだったり、お礼だったり様々です。
そこで、意識したいことについて触れてみたいと思います。
プレゼントを贈る時は、あの人が喜ぶのは、どんな物だろう？ 好きな物は？ 何色がいい？ 似合う物は？ など、色々な思いを駆け巡らせます。
でも、逆の立場になり、受け取る側になった途端に、その「心」の存在忘れ、「物」の価値に執着してしまいます。
物を頂いて有難うではなく、本当は、「私の為に色々想像しながら選んでくれて有難う」と素直に感謝したいところです。
物は形ある物ですから、食べ物であれば食べれば無くなりますし、花なら時間が経てば枯れてしまいます。
でも頂いた心は、たとえ忘れたとしても無くなる事は、ありません。
周りにも義理堅い人がいると思いますが、こういう心を理解し、感謝ができる人だと思います。
「心に感謝しながら、頂いた物を楽しむ」というのが、贈り物を頂く時の心得のような気がします。
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(プレゼントは、物ではなく心を頂くもの)
誰でも人から贈り物を頂く事があると思います。それは、お祝いだったり、お礼だったり様々です。
そこで、意識したいことについて触れてみたいと思います。
プレゼントを贈る時は、あの人が喜ぶのは、どんな物だろう？ 好きな物は？ 何色がいい？ 似合う物は？ など、色々な思いを駆け巡らせます。
でも、逆の立場になり、受け取る側になった途端に、その「心」の存在忘れ、「物」の価値に執着してしまいます。
物を頂いて有難うではなく、本当は、「私の為に色々想像しながら選んでくれて有難う」と素直に感謝したいところです。
物は形ある物ですから、食べ物であれば食べれば無くなりますし、花なら時間が経てば枯れてしまいます。
でも頂いた心は、たとえ忘れたとしても無くなる事は、ありません。
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【今朝の智恵】28
（寝室・寝具は、必ず整理整頓）
体の健康を考える時には、食事や運動、習慣などを見つめ直す事から、はじめますが、氣学という物の考え方を取り入れると、それに加えて、寝室・寝具が、清浄な場所と物になってるかという事も、重要なポイントになります。
イメージとしては、
「荒波で、風が吹き荒れる海の水面に身を浮かべ、コンドルに狙われながら寝ているのか」
「穏やかな湖の淵辺で、心地よい、日差しと、そよ風を感じながら寝ているのか」
大きな違いです。
前者は常に不安定ですから、神経が休まる事ができません。後者の方が理想的です。
部屋の状態や、置いてある物によって様々な影響を受ける。という考え方になります。
部屋づくり、環境づくりは、人それぞれで注意点は違いますが、比較的、共通してお伝えできることとしては、
「下着」は安物でも新しい物。
「寝間着」は、お気に入りの物。
「布団」は毎朝綺麗に整理整頓。
などは、お勧めできます。
外出して、部屋に居ないとしても、その空間は、また、あなたが帰ってくるのを待ってる訳ですから、汚れたまま、散らかったままでは良くないと思います。
今日は月曜日。
明るく元気にいきましょう
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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（寝室・寝具は、必ず整理整頓）
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イメージとしては、
「荒波で、風が吹き荒れる海の水面に身を浮かべ、コンドルに狙われながら寝ているのか」
「穏やかな湖の淵辺で、心地よい、日差しと、そよ風を感じながら寝ているのか」
大きな違いです。
前者は常に不安定ですから、神経が休まる事ができません。後者の方が理想的です。
部屋の状態や、置いてある物によって様々な影響を受ける。という考え方になります。
部屋づくり、環境づくりは、人それぞれで注意点は違いますが、比較的、共通してお伝えできることとしては、
「下着」は安物でも新しい物。
「寝間着」は、お気に入りの物。
「布団」は毎朝綺麗に整理整頓。
などは、お勧めできます。
外出して、部屋に居ないとしても、その空間は、また、あなたが帰ってくるのを待ってる訳ですから、汚れたまま、散らかったままでは良くないと思います。
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【今朝の智恵】27
（神社参拝・神前での最初の言葉）
神社の参拝の方法について、何回かに分けてご紹介していますが、今回は、参道を進んで本殿の神前に立った時にすることを、ご紹介させて頂きたいと思います。
普段、神社でお願いする時は、二礼・二拍手・一礼（場所によって違います）でお願いすると思います。
でも、よく考えるとわかりますが、いきなりお願い事の本題に入っても良いでしょうか？
今まで、何百年・何万人のお願い事を聞いていたと思われますが、願いが叶っても、お礼の挨拶に来ない方も多いと思います。
中には、かなりの難題をお願いする方もおられますが、その後は、なしのつぶて…
これでは少し寂しい思いになります。
ですから、願い事をお伝えする前に、
「今まで、たくさんの方々の願い事を聞いて頂き有難うございます。」「今まで、この地をお守り頂き有難うございます。」という挨拶をしてから、今回のお願い事をすることを、お勧めします。
もちろん、自分の名前、生年月日、住所も、鳥居をくぐった時と同じように神前で再度、最初にお伝えしましょう。
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普段、神社でお願いする時は、二礼・二拍手・一礼（場所によって違います）でお願いすると思います。
でも、よく考えるとわかりますが、いきなりお願い事の本題に入っても良いでしょうか？
今まで、何百年・何万人のお願い事を聞いていたと思われますが、願いが叶っても、お礼の挨拶に来ない方も多いと思います。
中には、かなりの難題をお願いする方もおられますが、その後は、なしのつぶて…
これでは少し寂しい思いになります。
ですから、願い事をお伝えする前に、
「今まで、たくさんの方々の願い事を聞いて頂き有難うございます。」「今まで、この地をお守り頂き有難うございます。」という挨拶をしてから、今回のお願い事をすることを、お勧めします。
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