おはようございます!
今日も素晴らしい一日になりますように。
【今朝の智恵】36
（足の指を意識する）
スポーツをする人は、なかなか体幹を鍛えられないと言います。
サッカーでいえば、クリスチャーノ・ロナウドみたいな選手が、体幹がある人の代表とされ、憧れです。
健康とバランスの為に、 誰でも簡単に出来ることで、特に子供さんに、お願いしたい事があります。
出来るだけ裸足で過ごして欲しいのです。靴下は五本指ソックスをお勧めします。
私の子供は高校生ですが、サッカー選手なので五本指ソックスを履かせてます。
イメージして頂ければわかりますが、逆立ちする時には、手のひらの指を大きく開いてバランスを取ります。
立っている時、足の指はどうなってるかと言うと、指がくっついて足の甲から指にかけて細く窮屈な感じで、少し丸まりながら靴に締め付けられてます。
無理な形でバランスを取ろうとするので、何処かに歪が来る訳ですから、立ってるだけで疲れる人は、こういうことが、影響してるかも知れません。
「姿勢を正しくしましょう」とか、「骨の歪みを治しましょう」と、良く言われますが、実はバランスのポイントは足裏にあり、足の指から甲にかけて、伸ばしてあげることが大事なのです。
長い生活習慣の中で、骨盤や背骨が少し歪んでしまった方もおられますが、その場所を施術するだけでは治りません。基本的なバランスをとる方法を習得しないと同じ事の繰り返しになります。
女性の方で、流石に五本指ソックスは…と言う方は、お風呂に入った時に湯船の中で、足の指を一本づつ、ぐるぐる動かして、上にポン❗️と抜くような感じで、リラックスさせてあげてください。
両足とも、親指から始めて小指が最後です。
今日もリラックスして柔軟な発想でいきましょう。
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おはようございます!
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【今朝の智恵】35
（塩で身体を洗う）
身を浄める時には、塩をかけたりしますが、なかなか、その効果を体験することは無いと思います。
でも、塩の力を感じる事ができるときがあります。
「本当に疲れて、もう、だめ…」「家に帰ったら直ぐに横になりたい…」「足が重くて、もう無理…」という時は、お風呂に入って塩で身体を洗います。
身体の疲れは、新陳代謝が悪くなり、循環しなくなっている事が、ほとんどの原因です。
イメージとしては、何か、老廃物や悪い氣が詰まってて、循環ができずに身体にこもってしまった感じです。
塩は粗塩を使いますが、岩塩の方がベストです。
額、首、肩、わき、腰、わき腹、股関節、ひざ、かかと、つま先を洗う訳ですが、その時には、溜まってる氣を抜く感じで擦ります。
塩の浄化作用により、流れが復活することで不思議と身体も心もスッキリします。
量はあまり多くなくて大丈夫です。
家庭のお風呂だと、たくさんやりすぎると、後で詰まりの原因になるかも知れないのでご注意ください。
子供さんや、肌の弱い方はやらないようにお願いします。
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（塩で身体を洗う）
身を浄める時には、塩をかけたりしますが、なかなか、その効果を体験することは無いと思います。
でも、塩の力を感じる事ができるときがあります。
「本当に疲れて、もう、だめ…」「家に帰ったら直ぐに横になりたい…」「足が重くて、もう無理…」という時は、お風呂に入って塩で身体を洗います。
身体の疲れは、新陳代謝が悪くなり、循環しなくなっている事が、ほとんどの原因です。
イメージとしては、何か、老廃物や悪い氣が詰まってて、循環ができずに身体にこもってしまった感じです。
塩は粗塩を使いますが、岩塩の方がベストです。
額、首、肩、わき、腰、わき腹、股関節、ひざ、かかと、つま先を洗う訳ですが、その時には、溜まってる氣を抜く感じで擦ります。
塩の浄化作用により、流れが復活することで不思議と身体も心もスッキリします。
量はあまり多くなくて大丈夫です。
家庭のお風呂だと、たくさんやりすぎると、後で詰まりの原因になるかも知れないのでご注意ください。
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【今朝の智恵】34
(空を見上げてみる）
今の季節の空は、晴れていると、とても清々しいと思います。
雲も、夏の力強い雲とは違い、絹や綿で何かを表しているようにも見えます。
雲はハッキリした形をしてないので、同じ所を見ていても、人によっては全然見え方が違うことがあります。
「あそこに鳳凰がいるみたい」という人がいれば、「いや、あれは、狐だ」と言う人もいるでしょう。
それは、どちらが正解、間違いと言うことはありません。
何故なら、今の自分へのメッセージが、雲の形となって表れ、それを感じてるだけですから違って見えて当然です。
メッセージは、大げさとしても、その人の感情や感性、健康状態によって見え方が違うと言うことです。
子供さんは、何気ない空を見ても、
「あの雲、クマさんみたい」とか、「ウサギさんみたい」とか雲を見ると、直ぐに発見できます。
それを聞いた大人は、目を凝らして、心のなかでつぶやきます。
「こっちが頭か？ 足はどっちだ？ 目はどこに有る？？？」
わからない時でも、ついつい、「本当、すごいねぇ～」と、ごまかしてしまいます。
子供さんは感覚で捉えているので、寂しいかな、現実的な大人にはわからない事が多いのです。
動物や生き物を直ぐに発見出来ると、純粋な気持ちの状態なのかも知れません。
私は朝いつも通勤時に、歩きながら空を見上げて、「青龍や鳳凰がいないかなぁ…」と探してます。
もし見えたら、今日は幸運がくるかもと期待してます。
天気が、いい時は、是非、空を見上げて欲しいと思います。
素敵なものと出会えるかも知れません。
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(空を見上げてみる）
今の季節の空は、晴れていると、とても清々しいと思います。
雲も、夏の力強い雲とは違い、絹や綿で何かを表しているようにも見えます。
雲はハッキリした形をしてないので、同じ所を見ていても、人によっては全然見え方が違うことがあります。
「あそこに鳳凰がいるみたい」という人がいれば、「いや、あれは、狐だ」と言う人もいるでしょう。
それは、どちらが正解、間違いと言うことはありません。
何故なら、今の自分へのメッセージが、雲の形となって表れ、それを感じてるだけですから違って見えて当然です。
メッセージは、大げさとしても、その人の感情や感性、健康状態によって見え方が違うと言うことです。
子供さんは、何気ない空を見ても、
「あの雲、クマさんみたい」とか、「ウサギさんみたい」とか雲を見ると、直ぐに発見できます。
それを聞いた大人は、目を凝らして、心のなかでつぶやきます。
「こっちが頭か？ 足はどっちだ？ 目はどこに有る？？？」
わからない時でも、ついつい、「本当、すごいねぇ～」と、ごまかしてしまいます。
子供さんは感覚で捉えているので、寂しいかな、現実的な大人にはわからない事が多いのです。
動物や生き物を直ぐに発見出来ると、純粋な気持ちの状態なのかも知れません。
私は朝いつも通勤時に、歩きながら空を見上げて、「青龍や鳳凰がいないかなぁ…」と探してます。
もし見えたら、今日は幸運がくるかもと期待してます。
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【今朝の智恵】33
(自分の発言や行動は帰ってくる)
生活していると、色々な人に出会います。家族、ご近所さん、職場、町を歩いてる人、お店の人…。
その人達と接した時には、気持ちいい関係でいたいと思います。
でも街中では「あの店員さん愛想ないわね」とか、「あの人いったいどういう教育うけてるの」とか聴きたくない話も入ってきます。
そんな時、思うことがあります。
他人に対して「愛想がない」と言う人は、いつも他人に愛想よくしてるでしょうか？
他人に対して「もっと親切に対応して欲しい」と心の中でつぶやいた人は、いつも他人に親切に対応してるでしょうか？
自分のことは棚に上げて、よく言うなぁー。という感じかも知れません。
自分の行動や発言は、必ず帰ってきます。それは、どういう場面で、どういう時期かは別として…。
ですから、心無い人と遭遇した時には、その人の悪口を言う前に、過去の自分も誰かに対して、こんな感情を与えていたのかも知れないな。と思います。
ギブ&テイクは昔の話。
今は、ギブ・ギブ・ギブで良いのです。
人に喜びを与える人は、人から喜びをいただけます。
人に優しくする人は、人から優しくされます。
人に謙虚な心で接する人は、人から謙虚な対応をして頂けます。
まずは自分から、周りの人に、優しさ、喜びや感動をお届けしましょう。
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生活していると、色々な人に出会います。家族、ご近所さん、職場、町を歩いてる人、お店の人…。
その人達と接した時には、気持ちいい関係でいたいと思います。
でも街中では「あの店員さん愛想ないわね」とか、「あの人いったいどういう教育うけてるの」とか聴きたくない話も入ってきます。
そんな時、思うことがあります。
他人に対して「愛想がない」と言う人は、いつも他人に愛想よくしてるでしょうか？
他人に対して「もっと親切に対応して欲しい」と心の中でつぶやいた人は、いつも他人に親切に対応してるでしょうか？
自分のことは棚に上げて、よく言うなぁー。という感じかも知れません。
自分の行動や発言は、必ず帰ってきます。それは、どういう場面で、どういう時期かは別として…。
ですから、心無い人と遭遇した時には、その人の悪口を言う前に、過去の自分も誰かに対して、こんな感情を与えていたのかも知れないな。と思います。
ギブ&テイクは昔の話。
今は、ギブ・ギブ・ギブで良いのです。
人に喜びを与える人は、人から喜びをいただけます。
人に優しくする人は、人から優しくされます。
人に謙虚な心で接する人は、人から謙虚な対応をして頂けます。
まずは自分から、周りの人に、優しさ、喜びや感動をお届けしましょう。
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【今朝の智恵】32
(土に癒される)
首都圏と地方との交流促進を目指した都市農村交流と言うものがあります。
プログラムでは農業体験ができるパターンが多く、苗を植えたり、収穫したり、首都圏の子どもは大喜び。
大人でも楽しめて、また次回も必ず来ます。という人も多いです。
なかなか、地方に行く機会もなく、ましてや、畑で農業体験することもないので、喜ばれます。
最近では、企業の社員研修で農業体験をすることも増えています。
また、仕事のやり過ぎで、少し心が、疲れてしまった人も農業体験でリフレッシュしている人が多いのです。
「地方」と「農業」。この二つには、人として、失いかけていた何かに触れられる魅力があることは間違いないようです。
そのなかでも「土」の魅力を考えてみます。
子どもさんが遊ぶ砂場の土と畑の土は大違いですが、何が違うかと言うと、
「田畑の土は、命のもとを育んでる」と言うことだと思います。
つまり、田畑の土も生きていると考えることができます。
畑の土を、手で直接触ると、意外と土が柔らかく、ソフトで暖かい感じを受けることが多いです。
人もそうですが、生きていれば、色々な思いを受け止め、溜め込むこともあります。
だとすると、畑の土も、色々な思いを溜め込んでるかも知れません。
（溜め込み過ぎて病気になってしまった土地も有るかも…）
畑の土を触ることができた時には、
手袋を外して、直接、手のひらを着いて「いつもありがとう」と伝えてみましょう。
新しい気付きを得ることが出来ます。
(^_^)
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(土に癒される)
首都圏と地方との交流促進を目指した都市農村交流と言うものがあります。
プログラムでは農業体験ができるパターンが多く、苗を植えたり、収穫したり、首都圏の子どもは大喜び。
大人でも楽しめて、また次回も必ず来ます。という人も多いです。
なかなか、地方に行く機会もなく、ましてや、畑で農業体験することもないので、喜ばれます。
最近では、企業の社員研修で農業体験をすることも増えています。
また、仕事のやり過ぎで、少し心が、疲れてしまった人も農業体験でリフレッシュしている人が多いのです。
「地方」と「農業」。この二つには、人として、失いかけていた何かに触れられる魅力があることは間違いないようです。
そのなかでも「土」の魅力を考えてみます。
子どもさんが遊ぶ砂場の土と畑の土は大違いですが、何が違うかと言うと、
「田畑の土は、命のもとを育んでる」と言うことだと思います。
つまり、田畑の土も生きていると考えることができます。
畑の土を、手で直接触ると、意外と土が柔らかく、ソフトで暖かい感じを受けることが多いです。
人もそうですが、生きていれば、色々な思いを受け止め、溜め込むこともあります。
だとすると、畑の土も、色々な思いを溜め込んでるかも知れません。
（溜め込み過ぎて病気になってしまった土地も有るかも…）
畑の土を触ることができた時には、
手袋を外して、直接、手のひらを着いて「いつもありがとう」と伝えてみましょう。
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