こんにちは。
 
子育てママのお悩みを解消!
自分らしく生きるお手伝い。
 
子育てライフコーチ・カウンセラー
井上法子です。
 
 
 
 
 

子育てママが、

 

気軽に立ち寄りおしゃべりができる、

 

「ママの居場所」

 
子育てほっとサロンオンライン開催しました。
 
 
何を感じてもいいい、
 
何を話してもいい空間の中で、
 
簡単な自己紹介、
 
子どものこと、日常感じていること、
 
自分自身のことなど、自由にお話しました。
 
 
 
「イライラが止まらない」と
 
話してくれたママさんがいました。
 
「お子さんのことどう思う?」との問いに。
 
 
「ズルいって思う。」
 
 
この話を聞いた時、ふと
 
私も娘に対して、
 
いつもワガママ言って!
 
思い通りにならないとすぐ泣いて!
 
ズルい!と思っていたことを
 
思い出しました。
 
 
でもこのママさんと違って、
 
そんなことを思っちゃいけないし、
 
言ってもいけないと
 
気持ちを抑えていました。
 
 
だからこそ、ズルいって
 
素直に口に出して言えるのはすごい!って
 
思いましたキラキラ
 

 

 
 
感情は湧き出るもの。
 
そこに「いい」も「悪い」もないのです。
 
自分が何を感じているのか?
 
丁寧に感じてあげよう。
 
 
「怒り」は、第2次感情って
 
言われているんです。
 
 
ネガティブな第1次感情
 
マグマのように溜まって
 
どかーん!と出てくるのが
 
「怒り」なのです。
 
 
ネガティブな第1次感情は、
 
ズルい、怖い、かなしい、むなしい、
 
不安、くやしい、無力感など。
 
 
湧き出てきた感情を
 
丁寧に感じてあげると、
 
感情が溜まらずに流れていきます。
 
 
 
このママさんも、
 
気持ちをみんなの前で「言えた」ことで
 
自身の感情が「癒えた」のではないかと
 
思います。
 
 
 
 
話をすることで、気づくこと、
 
誰かの話を聞いて気づくこと、
 
子育てほっとサロンここからの「場」には
 
たくさんあります。
 
ぜひ活用してほしいなラブラブ
 
 
 
子どもにイライラしたときは、
 
まず自分の感情を感じてみる。
 
 
例えば、
 
私、子どものことをズルい!って
 
思ってるんだ。そう気づいたら、
 
そのままを感じてあげるウインク
 
 
 
 
私は、子どもをズルいって思ってるんだ。
 
へー。
 
 
 
その後に、何かつぶやきが出てきたら
 
聞いてあげよう。
 
 
私だって色々我慢してるのよ!
 
私があなたくらいの時は全部我慢したのに!
 
 
もし、何か我慢していたら、
 
可能なら叶えてあげるといいかもね。
 
 
 
ママだってわがままになっていい。
 
ズルくなっていい。
 
 
 
んで、子どものことをズルい!
 
そんなことを思っちゃう私もダメかもなんて
 
ネガティブになりそうだったら
 
「ズルイ女」を歌っちゃおうニヤニヤ
 
まさかのシャ乱Q 
↓↓
 
子育てママの「居場所」

子育てほっとサロン「cocokara

 

3/18(木)10時30~12時

 

 *zoomオンラインで開催!(出入り自由) 

 *定員8名

 *参加無料!

 

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