9年間開催したママヨガ教室。
2022年3月をもって、全クラス終了しました。
産後うつを経験し、ヨガに救われた私。
ヨガで産後の体のケアができる
子育てを楽しめる心と身体づくりができる
子育て中のママにヨガを届けたくて
ママヨガ教室Yoga*Linolaをスタート。
太陽のようにキラキラ輝く私に
Lino（輝く）la（太陽）と名付けました。
2012年公民館の和室から始まったヨガ教室
ヨガで体を整え、
自分の心を見つめる時間をもち、
赤ちゃんの成長を喜びあう♡
ヨガの後はみんな来た時よりも
スッキリした顔で帰られていました。
赤ちゃんが泣いて
ヨガができない日もありました。
ほとんどのママが経験したかな。
できるだけ一緒にできることを伝えて
レッスン後に1，2ポーズ一緒にして
「泣いたけど、ヨガしにきて良かったなぁ」と
少しでもリラックスできる時間になるように届けました。
9年開催していると、第2子、第3子と
家族が増えたママさんも多く、
ヨガ復帰されて再会できました。
上のお子さんが成長している姿や
産むたびに肝っ玉母さんになっていく姿は
感動モノでした！！
第2子妊娠ママの子連れマタニティヨガ。
私が2人目妊娠中、
子連れでいけるところがなかったんです。
目の前にいる子どもと、お腹の赤ちゃんと、
自分に目を向ける時間になっていたかな。
子どもたちも楽しんでる＾＾
通ってくださったママさんにとって、
ヨガで自分を見つめる時間をもって
リフレッシュできて
同じ時期に子育てする仲間同士で
励まし合うことができるヨガ教室であったなら
嬉しく思います。
教室を見つけて、
出会ってくださって感謝しています。
ヨガ教室を始めた9年前とは
子育て環境が大きく変わり、
子連れで何でもできる、
どこにでも行ける時代になりました。
オンラインで世界中の人と繋がれる時代。
全教室のママと子どもたちとヨガでつながりました。
コロナの影響もあり、リアルに繋がる機会が少なく
産後うつや孤独感を経験するママは
減るどころか、増えているように感じています。
教室以外でヨガを伝えた方の中には
様々な事情でヨガに通えない方もいらして
長く不調を抱えたまま過ごしています。
産後、心も体も生活も劇的に変化する時期に
体を整えること、心のケアをすることって
やっぱり凄く大事！
生徒さんを見ていても
更年期に入った自分の体の変化からも
産後ケアの重要性を感じています。
「どんな環境であっても、全てのママが
ヨガで産後の心身のケアが受けられる社会をつくりたい」
そのために、ヨガを伝えられる人を増やして
1人でも多くのママにヨガが届くように活動を続けていきます。
＼ 5/24(火）スタート ／
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