薬の副作用のむくみ改善！〜足もみを伝える理由①〜

生理トラブル・子宮・卵巣のお悩み

むくみ体質を根本から改善し

巡りのよい体でなりたい自分になる

ヨガとセルフ整体・笑けるほど痛い足もみ

～ｕｒａｒａｃａ～森本麗です。

足もみんちゅ（足もみセラピスト）になった理由

コロナをきっかけに、ヨガや運動以外で

健康につながる技術を身につけたいと

足もみを学びました。

【笑けるほど痛い足もみ】のベースは

＜官足法＞という足もみで、

体に溜まった老廃物を潰して、血液循環を高め

尿と一緒に体外に排出する施術。

闘病中の父は、ベッドで寝ている時間が増え

足を動かすことができず、

薬の副作用で足がパンパンにむくみました。

母が毎日さすって血行が良くなり

筋肉が縮こまらないようにと

ストレッチしたり動かし

続けているうちに

むくみが解消していきました。

母の献身的な看護（母は看護師でした）や介助が

病気の進行を遅らせてくれたんじゃないかと

思っています。

人の手で触れることで心が癒され

からだが本来持っている回復力が目覚める

未病（発病はしていないが何らかの症状があること）の段階で、

体の要らないもの（老廃物）を排出できる

足もみをすることで、

不調が改善して健康になれる。

足もみなら、運動ができない方でも

体を整えて健康になることができる。

内臓を直接もむことはできないけど、

足には全身の反射区があり、

2人育児で腰痛が辛いママのヨガ

2012年から開催してきた

池田市での子連れヨガレッスン。

12月8日の石橋でのレッスンが

最終レッスンとなります。

（摂津クラスは3月までです）

振り返りや今後のこと、

産後ヨガへの思いはまた改めて書きますね。

今、子育てできる体づくりをしたいな

育児による不調の解消法を知りたい

リフレッシュしたい

そんな方はぜひお越しください😃

前回の様子です。

2人目の赤ちゃんとご参加✨

ねんねの間にヨガに集中できました♪

チャイルドポーズ。親子でリラックス〜

腰、背中が辛いママさん、

家事の合間にやってみてくださいね

～レッスンの様子～

ママが呼吸しているときは、子供たちも静かに過ごしています

空気を読んでいるかのように、シーンとしています。

子どもたちの観察力って凄いんですよ。

椅子ヨガで地味にキツイエクササイズや

姿勢を整えます

毎日座る椅子で体作りができちゃいます。

参加者ひとりひとりのお悩みに合わせた

ヨガを伝授します！

体が硬くても、運動苦手でも大丈夫です。

お一人お一人に合わせてレッスンしますのでご安心ください。

ママヨガ・スケジュール

●池田石橋クラス（12月で終了）
日時：12/8（残1）
　　　水曜日　10時～11時
場所：いしばしや 2階スペース
（阪急石橋阪大前駅西口改札すぐKey's Cafeの２F）

●摂津クラス
日時：12/17（残2）
　　　1/14 2/18　3/18
金曜日　10時～11時
場所：摂津市コミュニティプラザ　子どもルーム
（阪急摂津市駅東改札の目の前）

参加費：2000円（税込）
持ち物：水分補給の飲み物・タオル
動きやすい服装でお越しください。

ご予約はこちらからお願いします

足もみんちゅ（足もみセラピスト）になった理由

生理トラブル・子宮・卵巣のお悩み

むくみ体質を根本から改善し

巡りのよい体でなりたい自分になる

ヨガとセルフ整体・笑けるほど痛い足もみ

～ｕｒａｒａｃａ～森本麗です。

足もみの施術を始めて、

お客様に必ず聞かれる質問があります。

「なんで足もみ始めたんですか？」

ヨガ以外で健康を守るためにできることは？を

考え始めたきっかけは、コロナでした。

私はヨガで自分の心身を整えることができると

信じて伝えています。

父親が闘病中だったこともあり、

運動ができない方、苦手な方が健康でいるために

出来ることってなんだろう。

病院に行かなくても、薬に頼らなくても

健康を守る方法はないだろうか？と

考えていたときに、

何年も気になっていた

【笑けるほど痛い足もみ】を思い出し、

師匠のブログを観たら養成講座の募集！！

実は、私は20年来の足ツボマニア。

OL時代から定期的に通っていました。

人間関係のストレスがあり

疲れ度合いに合わせて

癒されたいときは

英国式リフレクソロジーに行き、

10代からの生理痛、腰痛のケア、

体の芯から疲れてほぐしてほしい時は

中国式、台湾式と使い分けていました。

（痛すぎるのはムリでした💦）

当時は、足もみの原理原則を知らなかったけど

「足をもんだら元気になる、心も癒される」

のを体感していました。

だから通い続けていたんですね。

気軽に病院に行けない時代になり、

健康を考えたときに

足もみは、技術を取得して伝える価値がある！

他のスクール、施術者とも比較検討して

【笑けるほど痛い足もみ】を選び、

足もみんちゅになりました。

足もみへの想い、

足もみを伝える理由、

まだまだ続きます。

今、改善したい悩みや不調がある方に

ぜひ読んでいただきたいです。

大阪池田・ヨガと足もみ uraraca

阪急宝塚線池田駅から徒歩10分の自宅サロン
女性専用　完全予約制

＊メニュー・料金
＊ご予約可能日

＊ご予約フォーム
＊足もみの好転反応について

ヨガと足もみサロン〜uraraca〜公式LINE

カラダのお悩み・改善したい不調を送付で

簡単足もみ動画をプレゼント

40歳過ぎてからの産後の体が辛い･･･

ママヨガ摂津クラスの開催レポです♪

この日は

初めての子育てママさん、2人目ママさんが参加。

みなさん運動は全くしていなくて

肩、腰、背中がガチガチ💦

どこが凝っているのか、

疲れているのかを

自分で把握しながら

ほぐしや呼吸が深まる動きをしました。

1人目のお姉ちゃんの時に通っていたママさんは、

今回妹ちゃんと一緒にご参加。

お姉ちゃんに似て元気いっぱい＾＾

ママの体力が持たない💦💦

「40過ぎて、2人目の産後がしんどくて

何もできなくて・・・」と

このまましんどいのが辛くて

ヨガを再開されました。

年齢的に代謝が落ち、衰えを感じる40代前半。

今までに経験したことがない不調があらわれたり

体と向き合ってみよう

という気持ちになる時期かと思います。

1日数分の運動やストレッチで

疲れにくい体を手に入れることができます。

ヨガのレッスンでは、

子育て中でも手軽に取り入れられるポーズや

トレーニングをお伝えしています。

年齢を重ねても

イキイキ過ごせる女性でいるために

からだ作り、超おすすめです。

心と向き合えるヨガはもっとオススメ！

ぜひ体験にいらしてくださいね。

～お知らせ～

子連れヨガクラスは、

池田石橋クラスが12月、摂津クラスは3月で終了となります。

どちらのクラスも12月は残席2組です。

ママヨガ・スケジュール

●池田石橋クラス（12月で終了）
日時：12/8（残２）　
　　　水曜日　10時～11時
場所：いしばしや 2階スペース
（阪急石橋阪大前駅西口改札すぐKey's Cafeの２F）

●摂津クラス
日時：12/17（残2）
　　　1/21　2/18　3/18
金曜日　10時～11時
場所：摂津市コミュニティプラザ　子どもルーム
（阪急摂津市駅東改札の目の前）

参加費：2000円（税込）
持ち物：水分補給の飲み物・タオル
動きやすい服装でお越しください。

ご予約はこちらからお願いします