40歳過ぎてからの産後の体が辛い･･･

ママヨガ摂津クラスの開催レポです♪

この日は

初めての子育てママさん、2人目ママさんが参加。

みなさん運動は全くしていなくて

肩、腰、背中がガチガチ💦

どこが凝っているのか、

疲れているのかを

自分で把握しながら

ほぐしや呼吸が深まる動きをしました。

1人目のお姉ちゃんの時に通っていたママさんは、

今回妹ちゃんと一緒にご参加。

お姉ちゃんに似て元気いっぱい＾＾

ママの体力が持たない💦💦

「40過ぎて、2人目の産後がしんどくて

何もできなくて・・・」と

このまましんどいのが辛くて

ヨガを再開されました。

年齢的に代謝が落ち、衰えを感じる40代前半。

今までに経験したことがない不調があらわれたり

体と向き合ってみよう

という気持ちになる時期かと思います。

1日数分の運動やストレッチで

疲れにくい体を手に入れることができます。

ヨガのレッスンでは、

子育て中でも手軽に取り入れられるポーズや

トレーニングをお伝えしています。

年齢を重ねても

イキイキ過ごせる女性でいるために

からだ作り、超おすすめです。

心と向き合えるヨガはもっとオススメ！

ぜひ体験にいらしてくださいね。

～お知らせ～

子連れヨガクラスは、

池田石橋クラスが12月、摂津クラスは3月で終了となります。

どちらのクラスも12月は残席2組です。

ママヨガ・スケジュール

●池田石橋クラス（12月で終了）
日時：12/8（残２）　
　　　水曜日　10時～11時
場所：いしばしや 2階スペース
（阪急 石橋阪大前駅西口改札すぐKey's Cafeの２F）

●摂津クラス
日時：12/17（残2）
　　　1/21　2/18　3/18
        金曜日　10時～11時
場所：摂津市コミュニティプラザ　子どもルーム
（阪急 摂津市駅 東改札の目の前）

参加費：2000円（税込）
持ち物：水分補給の飲み物・タオル
動きやすい服装でお越しください。

ご予約はこちらからお願いします