笑けるほど痛い足もみってどんな足もみ？

大阪府池田市・出張施術

笑けるほど痛い足もみサロン～uraraca～です。

笑けるほど痛い足もみは、

癒しやリラクゼーションではなく

血液循環をよくして、

根本から体質を改善することが目的。

足もみんちゅの私とお客様が一緒に

理想の身体、なりたい自分、未来に向かって

体質改善、不調の改善を目指す施術になります。

ここから、

笑けるほど痛い足もみってどんなの？？？について

説明します。

体質改善したい！

赤ちゃんがほしい！

更年期が不安・・・

生理トラブルがある・・

足もみが気になる方は、ぜひ読み進めてください。

笑けるほど痛い足もみとは？？

古代中国、インド、エジプトなどでは4000年以上も前から

身体の各部位や臓器の異常が

手や足の特定の箇所（反射区）に【圧痛】として現れる

と考えられていました。

この原理をベースとした

＜官足法＞という足もみが

笑けるほど痛い足もみの原点です。

▶脚全体をよくもみほぐして

　全身の血流改善をうながす

▶脚に分布する、体の各部位や臓器とつながる

　神経反射区（ツボのようなもの）を

　独自の方法で強く刺激する健康法です

強く刺激するとは、

専用の棒や手を使って、老廃物をもみ潰します。

老廃物とは、簡単に言えば、

歯磨きでは取れない歯石のようなもの

足の汚れ＝血液が滞る要因になるもの

です。

滞った血流の改善　と　反射区の刺激

この２つの相乗効果を利用して

人間が本来持ち合わせている

＜抵抗力＞と＜自然治癒力＞を

最大限にまで高めることができるのです。

足もみの原理原則・血液を循環させる

官足法の生みの親、台湾の官有謀先生は

血液循環理論を説いた先駆者です。

とにかく、血液を循環させよう！

血が巡れば病気や不調は改善する！

自分の健康は自分で守る！

【あしもみの原理】

・病気を治すには、まず血液を治す

・血液がきれいになれば、病気は自然に治癒する

・血液をきれいにするには循環に頼る

・循環を良くするためには足をもむ

【あしもみの原則】

・自分の健康は自分で守る

・健康な時に健康管理をする

・倒れてからでは遅すぎる

この原理原則を基に

笑けるほど痛い足もみの施術をいたします。

足もみ施術で

からだの巡りがよくなれば、

冷えやコリ・緊張が和らぎ、不調の改善につながります。

体が変われば、心も穏やかになります。

足もみの効果を持続させるためには、

簡単なセルフケアを継続することが大切です。

（1日数分からでOK）

セルフケアを1か月続けたお客様。

こんなに変わりました。（棒は使っていません）
 

 

お客様の気持ちに寄り添いサポートしながら

施術、アドバイスをいたします。

一緒になりたい自分を手に入れましょう！

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からだの軸を意識してみよう～摂津ママヨガ 開催レポ

こんにちは。森本麗です。

10月摂津ママヨガのレポートです♪

月1回の開催で、久しぶりに体を動かす方ばかり。

今一番疲れているところ、

しっかり動きたいか、ゆったりリラックスしたいかを

ヒアリングしてから始めました。

外出控え、運動不足…

しっかり動いて汗かきたい派が多いですね(*'▽')

レッスン中はベビーも刺激受け合っています！

「この子気になるぜ」と

トコトコ近づいてきます

一緒に遊びたい子と、慎重派の子。

このコミュニケーションが

彼らの成長に繋がるんですよね。

この日のレッスンテーマは「軸」

自分の軸を持つことって大事。

子育てでも、日々の生活でも。

軸がなければ、他人の意見や溢れる情報に

惑わされてしまいます。

体の軸を感じられるようになると、

心の軸も整ってくる

ポーズを通して

軸を意識することを大切にしています。

呼吸をしながら、

骨盤を安定させ上体をねじっていくので

見た目よりも

足、お尻、ウエスト、背中に効いていますよ♪

姿勢も美しい～猫背じゃなくなってますね＾＾

たっぷり動いて後半はベビーヨガ。

日常にも絶対活かせる内容でしたよね！

ママ大好き♡かわいい〜♡

次回のレッスンは少し寒くなっていますね。

ベビーと一緒にしたヨガ（写真のポーズ）など

遊びながらママの身体ほぐしをしてくださいね♪

次回の摂津クラスは、残席２席となっています。

体が硬くても、運動苦手でも大丈夫です。

お一人お一人に合わせてレッスンしますのでご安心ください。

ママヨガ・スケジュール

●池田石橋クラス
日時：11/10・12/8　(2021年12月で終了します）
　　　水曜日　10時～11時
場所：いしばしや 2階スペース
（阪急 石橋阪大前駅西口改札すぐKey's Cafeの２F）

●摂津クラス
日時：11/19（残1）12/17（残2）
        金曜日　10時～11時
場所：摂津市コミュニティプラザ　子どもルームまたは研修室１
（阪急 摂津市駅 東改札の目の前）

参加費：2000円（税込）
持ち物：水分補給の飲み物・タオル・ヨガマット（2回目以降）
動きやすい服装でお越しください。

ご予約はこちらからお願いします

【池田・摂津】ママヨガレッスンについて

現在子連れOKママヨガレッスンは

池田石橋クラス

摂津クラス（ワーキングマム・ママ講座）

にて開催しています。

ママヨガレッスン、親子ヨガ（60分）のあと

・赤ちゃんの発達を促すヨガ・アドバイス

・足育（足計測・靴チェック）

を行っています。

レッスンの流れや雰囲気はこんな感じです♪

2012年から開催している子連れヨガ。

8年間でのべ5000人以上の産後ママさんに

ヨガをお伝えしてきました。

☑凝り固まったカラダをほぐしたい

☑リフレッシュをしたい

☑産後ダイエットしたい

☑骨盤が気になる

と参加されています。

初めての子育てでは

産後ガタガタの体で抱っこをして

お世話をする毎日。

腱鞘炎になったり

腰痛になったり

寝不足だったり

ママさんの体は悲鳴をあげています。

凝り固まったカラダで

常に目の前の子どもに意識が向き

自分のことは後回しになって

自分のココロに気づけなくなっていませんか？

・今の私の気持ちってどうかな？

・どこが疲れてるのかな？

・一人の時間があれば何したいかな？

自分を見つめる時間を持つ。

自分の感じていることに気づく時間を持つ。

そして体をほぐして動かしていく。

他のエクササイズ系と違うのは

体を動かすだけじゃなく

自分の心にちゃんと向き合えるのが

「ヨガ」なんです。

 

レッスンでは数分ですが、

静かに呼吸をする時間を必ずもっています。

この時間の子どもたち。

ママのそばで静か～にしていて、

きっと何か感じるんだろうなぁ

一緒に呼吸してるのかな？とも感じます。

2020年はコロナ禍で

レッスンができない日が続きました。

この時期の子育て、

本当に大変だったんじゃないかなと

感じています。

オンラインや個人レッスンなど

これまでと違う形態でレッスンを行うなかで

産後、子育て中のママのためのヨガで

私は何を大切にしたいかを考え続けました。

・ママが自分らしくいるために、リセットする時間を持つこと。

・体を気持ちよく伸ばしたり、ヨガポーズにも挑戦して

体を鍛えてリフレッシュすること。

・ココロも体も軽くなって

「また毎日頑張ろう」と思える時間を提供すること

そんなことを考えた結果、

2021年は、入会制などの縛りをなくして

月1回ヨガができる場所として、

ヨガ教室を開催します。

お気軽にご参加くださいね。

■池田石橋クラス

【日程】 6/9・7/14・8/25・9/8・10/13
（第2水曜・8月は第4水曜日）
※緊急事態宣言中ですが、感染対策し最大3組で開催中です。

【時間】　10：00～11：00

【場所】　KEY’S CAFEいしばしや　
（阪急宝塚線石橋駅西口改札　出て右すぐのカフェ2階）

【参加費】　2,000円（税込）

【持ち物】　水分補給の飲み物・タオル・お子さまの必要なもの
※2回目以降はヨガマット持参をお願いしています

★動きやすい服装でお越しください
ご予約・お問い合わせはこちらから

■摂津クラス（ワーキングマム・ママ教室）

※緊急事態宣言中で会場利用不可のため休講中
【日程】　7/16・8/20　第3金曜日

【時間】　10：00～11：00

【場所】　摂津市コミュニティプラザ　子どもルームｏｒ研修室
（阪急京都線摂津市駅　東口改札すぐ）

【参加費】　2,000円（税込）

【持ち物】　水分補給の飲み物・タオル・お子さまの必要なもの
※2回目以降はヨガマットを持参してください
★動きやすい服装でお越しください

ご予約・お問い合わせはこちらから

ヨガ個人レッスン・出張レッスン

●パーソナルヨガ×セルフ整体 継続レッスン（対面またはオンライン）
内容：ヨガとセルフ整体レッスン（75分）×6回～
※1回のヨガや整体で、体の不調を改善するのは難しいと考えます。
無料カウンセリング（45分）で姿勢チェックと詳細を説明いたします。

●出張レッスン
・企業・行政機関・子育て支援センターでの
親子ヨガ・女性のヨガ・オンラインヨガ等、承っております。
ご予約・お問い合わせはこちらから

”環境の変化に対応できる軸づくり”

2年前に書いた記事。

今まさに卒業シーズンです。

1，2年一緒にヨガさせていただいた方と

レッスンできなくなるのは

やっぱり寂しいです。

でも、それ以上に親子さんの

これからの新しい生活を

心から応援しています！！

ヨガ教室では通っている間に

ヨガのポーズで凝り固まった体をほぐし

深い呼吸ができるように導いていきます。

そして

自分の心の声をちゃんと聴けるようになって

どんな子育てをして、

どんな暮らしをしていきたいか。

どんな自分で在りたいか。

そこを見つめられるように導いていけたらと

日々レッスンしています。

4月からは池田と摂津で月1回ずつレッスンします。
入会制は廃止にし都度払いになるので

お気軽にご参加くださいね。

 開催中のYOGA（対面・オンライン）

●ママヨガ＠池田石橋クラス
4/28・5/12・6/9 月1回　第2水曜日
（4月8月は第4）10：00～11：00

KEY'S　CAFEいしばしや2階
（阪急宝塚線 石橋阪大前駅下車　徒歩1分）

●ママヨガ＠摂津クラス（ワーキングマム講座）
4/16・5/21・6/18 月1回 第3金曜　
10：00～11：00

摂津市コミュニティプラザ　子どもルーム
（阪急京都線摂津市駅 東口徒歩1分・有料あり）

【対面クラス参加費】
1回：2000円
。

【持ち物】
水分補給のお水、汗拭きタオル
お子さまの必要なもの
2回目以降ヨガマットが必要です。（講師からの販売あり）
★動きやすい服装でお越しください。

ヨガご予約・お問い合わせはこちらから

【子育て】やる！と決めたときの顔は最高にカッコイイ★

小学4年生の次女。

「バスケやってみたいな、楽しそうだな。

私にもできるかなぁ」

と迷っている様子。

「やってみたらいいよ！一回体験行ってみたら？」と声かけました。

どうしようかな・・と迷ったみたいですが、

体験に行くことに。

もう体験決めてきた日から

ずっと嬉しそうにバスケの話をしていました。

（もうこの時点でバスケやるって決めてるやん！）

今までやってきた習い事は、

親が勧めたものや

お姉ちゃんが習っていて興味があったなど

100％自分の意志で始めたものではなかったのです。

自分で頑張ってみたいことを見つけて

親にバスケやりたいと相談して
（親に話すまでも時間かかったみたい）

体験参加ですら慎重になっていたけど

勇気をもって自分で交渉して体験に行って

バスケットを始めることに決めました。

「ママ、私、バスケ頑張る！」

と言った時の顔、

本当にかっこよかったよ！

早速、バッシュを買いにいきました。

ストレッチやヨガも始めて、

私に足のマッサージ毎日してとお願いしてきました。

嬉しい日課が増えて何より♪

今から娘のバスケ姿を見るのが楽しみです。

また足育目線で

スポーツと足育、娘のバッシュ選びについて書きますね。

備忘録的記事にお付き合いありがとうございました

 開催中のYOGA（対面・オンライン）

●ママヨガ＠池田石橋クラス
11/11・25・12/9・23
第2・４水曜 10：00～11：00

KEY'S　CAFEいしばしや2階
（阪急宝塚線 石橋阪大前駅下車　徒歩1分）

●ママヨガ＠摂津クラス（ワーキングマム講座）
11/27・12/11
月2回 金曜　10：15～11：15

摂津市コミュニティプラザ　子どもルーム
（阪急京都線摂津市駅 東口徒歩1分・有料あり）

【対面クラス参加費】
初回2000円
2回目以降チケット制
3回7500円
6回14000円
対面チケットはオンラインレッスンと併用可。
詳細はお申込み時に説明します。

【持ち物】
水分補給のお水、汗拭きタオル
お子さまの必要なもの
2回目以降ヨガマットが必要です。（講師からの販売あり）
★動きやすい服装でお越しください。

●オンラインヨガ
ZOOM を利用。
オンラインが初めてで不安な方には接続確認しますのでご安心ください。

11/16（月）9:15～10：15　10：30～11：30
11/25（水）13：45～14：45
11/26（木）9:15～10：15　10：30～11：30

【オンライン参加費】
1回1500円
3回4000円
6回1000円
お支払い方法：事前銀行振込・paypay

その他
●子連れOK個人レッスン（オンラインのみ）
●マタニティヨガ（オンラインのみ）
随時受付中・詳細はお問い合わせください

ヨガご予約・お問い合わせはこちらから