現在子連れOKママヨガレッスンは
池田石橋クラス
摂津クラス（ワーキングマム・ママ講座）
にて開催しています。
ママヨガレッスン、親子ヨガ（60分）のあと
・赤ちゃんの発達を促すヨガ・アドバイス
・足育（足計測・靴チェック）
を行っています。
2012年から開催している子連れヨガ。
8年間でのべ5000人以上の産後ママさんに
ヨガをお伝えしてきました。
☑凝り固まったカラダをほぐしたい
☑リフレッシュをしたい
☑産後ダイエットしたい
☑骨盤が気になる
と参加されています。
初めての子育てでは
産後ガタガタの体で抱っこをして
お世話をする毎日。
腱鞘炎になったり
腰痛になったり
寝不足だったり
ママさんの体は悲鳴をあげています。
凝り固まったカラダで
常に目の前の子どもに意識が向き
自分のことは後回しになって
自分のココロに気づけなくなっていませんか？
・今の私の気持ちってどうかな？
・どこが疲れてるのかな？
・一人の時間があれば何したいかな？
自分を見つめる時間を持つ。
自分の感じていることに気づく時間を持つ。
そして体をほぐして動かしていく。
他のエクササイズ系と違うのは
体を動かすだけじゃなく
自分の心にちゃんと向き合えるのが
「ヨガ」なんです。
レッスンでは数分ですが、
静かに呼吸をする時間を必ずもっています。
この時間の子どもたち。
ママのそばで静か～にしていて、
きっと何か感じるんだろうなぁ
一緒に呼吸してるのかな？とも感じます。
2020年はコロナ禍で
レッスンができない日が続きました。
この時期の子育て、
本当に大変だったんじゃないかなと
感じています。
オンラインや個人レッスンなど
これまでと違う形態でレッスンを行うなかで
産後、子育て中のママのためのヨガで
私は何を大切にしたいかを考え続けました。
・ママが自分らしくいるために、リセットする時間を持つこと。
・体を気持ちよく伸ばしたり、ヨガポーズにも挑戦して
体を鍛えてリフレッシュすること。
・ココロも体も軽くなって
「また毎日頑張ろう」と思える時間を提供すること
そんなことを考えた結果、
2021年は、入会制などの縛りをなくして
月1回ヨガができる場所として、
ヨガ教室を開催します。
お気軽にご参加くださいね。
●パーソナルヨガ×セルフ整体 継続レッスン（対面またはオンライン）
内容：ヨガとセルフ整体レッスン（75分）×6回～
※1回のヨガや整体で、体の不調を改善するのは難しいと考えます。
無料カウンセリング（45分）で姿勢チェックと詳細を説明いたします。
●出張レッスン
・企業・行政機関・子育て支援センターでの
親子ヨガ・女性のヨガ・オンラインヨガ等、承っております。
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