貧乏一直線で人生大損！即改善すべきお金が貯まらない残念な生き方②

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

前回に引き続き、

 

『貧乏一直線で人生が大損する

今すぐ改善すべきお金が貯まらない要因』

 

のパート2をお届けします。

 


 

前回

貧乏へと陥りやすい思考や習慣を

大きく2つに分けてお伝えしました。

 

そしてその2つは

 

『他人との比較や同調』

 

『短期的な快楽の追求』

 

でした。

---------

前回のブログ

↓

貧乏一直線で人生大損！即改善すべきお金が貯まらない残念な生き方 | 平凡女子でも、感情表現✖️手帳術でお金も自由も両方手に入れる、確信力100％で突き抜けるリミットレスな“私”のつくり方 (ameblo.jp)

---------


 

 

そして

お伝えした2つに加えて

もう一つ重要なポイントがありますひらめき電球

 


 

お金が貯まらず

貧乏真っしぐらになってしまう

ヤバい特徴ですガーン


 

 

ではその重要なヤバいポイントとは

一体何かというと、

 


 

『情報を知らない』

 

ということです。

 


 

どうして情報を知らないことが

貧乏になっちゃう要因と

いえるのかというと、


 

情報を持っていなければ

お金をたくさん払わされる社会を

私たちは生きているからです札束


 

 

情報や知識がなければ

余計なお金を払う仕組みになっています汗

 

 

だから多くの人は

必要のない余計なお金を払っている可能性が

高いんですよね。


 

事実、、

 

前提として

押さえておくべきことですが、

 

 

今のこの世の中は

知識格差社会であるということです。


 

 

かつての（昔）世の中は

生まれながらの身分や人種などが

格差を生む要因でしたが、

 

 

現在では

こういった差別はほぼないし

能力主義になっていますよね。


 

 

なので実際

知識や情報を多く正しく持ってる人が

 

成功を納めて良い生活をしていることが

多いと思うんですお金




 

 

たとえば

賃貸物件を借りるときに

何も知識や情報がない人は

 

不動産屋に吹っかけられた(？)初期費用を

そのまま払うことになりますが、

 

 

一方で知識がある人は

交渉によって10万円以上も費用を

抑えられることだってありますグラサン


 

 

月々のスマホ代とか保険料といった

費用も同じだと思いますスマホ


 

 

自分で情報を得られない人は

言われるがままに

 

高いスマホ代を払い続けたり

余計な保険にお金を流しちゃってますガーン




 

知識や情報を知らないと

誰かに言われるがままに動くしか

なくなるので

 

お金も

搾取され続けることになってしまい、

 

お金を失ってしまうケースは

多々あるわけですあせるあせるあせる



 

というより

あらゆる無駄遣いの背景には

 

基本的にこういった知識不足が

あるということなんですね上差し



 

 

つまりは、

 

情報を知らないことで

生涯換算では莫大な額の出費を生むことに

なるわけです。

 





 

 

逆に、知識や情報を持っていれば

他人に流されず

自分で考えて合理的な判断ができますよねキラキラ


 

 

だから様々な面で

コストを大きく押さえることも可能だし、

 

自分に必要ないものには

お金を支払わないという選択もできますひらめき電球



 

 

だからこそ、

 

主体的に学んで情報を取りに行くメモ

 

 

そして、

 

それを自分の生活に落とし込むあしあと

 

ということが

めちゃくちゃ大事だと思うんです。



 

もし

 

「知識も情報もない…」

 

と思うのでしたら、、、


 

これから少しづつ

情報を自ら取りに行けばいいんです気づき


 

 

自分の人生ですから

 

・お金をどう使うのか？

 

・どう増やすのか？

 

自分で決めなくちゃいけませんビックリマーク


 

 

誰かに決めてもらおうという

思考だとしたら、

 

この社会では

お金の不安や心配が

永遠に付きまとうという

 

ハードモードの生き方をするしか

ありませんガーン


 

受け身をやめて、学んでいって

まずは支出をおさえていきましょう音譜




 

 

お金がどんどんなくなる、、

増えない、、

貯まらない、、

 

だいたい

このような人の特徴は

似たような習慣や思考を持っていますあせる


 

いずれも生涯で換算すると

莫大なお金が出ていく原因になり得るし、


 

逆に考えたら

 

こういったことを理解して

今後の自分の生活に落とし込むことで

 

お金がムダに減っていくことは

なくなります札束



 

お金の不安が減っていくことで

 

もっと

自分のやりたいことや

お金を増やす活動に目を向けることも

できるようになりますラブラブ



 

ぜひ参考にしてみてくださいねキラキラ


 

 

 

 

 

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貧乏一直線で人生大損！即改善すべきお金が貯まらない残念な生き方

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「貧乏一直線で人生大損！

即改善すべきお金が貯まらない残念な生き方」

 

というテーマでお伝えします。




 

「お金を増やしたいお金」


 

これはほとんどの人が

考えていることだと思います。


 

 

お金を増やすというのは、

 

稼ぐとか

投資するとか

貯金するとか、、

 

色んな手段がありますよね。


 

貯金を優先することや

貯金するために

節約の毎日を送ることは

 

決して幸せな生き方とは

私は思っていないのですが、、


 

それでも

貯金が増えないことで

日々不安を感じているのだとしたら

 

安心感を得るためにも

貯金はないよりも

多少はあったほうがいいと思います札束


 

 

安心感によって

前向きな思考で生きられるので

 

さらにお金を増やせる可能性も

高まりますからね音譜


 

 

ですから、

 

「貯金が増えない」

 

「お金の不安が付きまとう」

 

こういった悩みがあるときは、

 

 

まずは

貯金ができる程度の生活をする

ことが大前提だと思います。


 

 

実際に収入の多さよりも

ムダ遣いをしない、、

 

ということのほうが大事だし、

 

多くの人は

収入が多い少ない以前に

 

“貧乏につながる要素“に

気づいていなかったりします汗

 


 

頑張って節約しようとしていても

結局、気づかずにムダなことに使っていたり

 

それが習慣になっていたとしたら、

 

《運動してるのに

ジャンクフードがやめられず痩せられない人》

 

と同じなのですもやもや

 

 

 

根本にマイナス要因があれば

いくら節約してもお金は貯まりませんよね。


 

 

つまりは

節約を考えるよりも、

 

まずは貧乏につがる要素を理解して

改善することの方が優先だと思うのですビックリマーク




 

そもそも

お金がないのって

 

単に収入が少ないから、、

ではなかったりします。

 

 

確かに普通に考えれば

収入が多い方が

お金も貯まりやすいはずだけど、

 

収入が多いのと貯金が多いのって

実はそこまで関係がないそうです。

 

実際にそういうデータもありますひらめき電球



 

高収入でも貯蓄ができず

いつもお金がなくて

貧乏な人もいれば、

 

 

収入が多くないのにしっかり貯金が

できる人もいる

ということなんですねお金




 

要するに

貧乏に陥る最も大きな要因は、

 

収入以上に

お金が出ていきやすい思考や

環境習慣にあるわけです。




 

そこで今回は、

 

貧乏へと陥りやすい思考や習慣を

大きく2つに分けて

お伝えしたいと思います。



 

この2つは

いずれも多くの人がやりがちですが

 

実は、、

 

生涯で数千万レベルの浪費（⁈）につながる

危険な習慣なんですガーン





 

では、まず

貧乏につながる思考や習慣の1つ目。

 

それは、


 

『他人との比較や同調』

です。

 

 



 

他の人によく思われたい…

優位にいたい…

 

という気持ちから

たとえば、

 

・ブランド品や流行りの物を買いたくなる

 

・友達がマイホームを買ったら

自分も新築の家が欲しくなる

 

・子供の同級生が中学受験をするので

うちの子供も私立を、、と考えてしまう


 

とか、

 

もっと小さなところでは、

 

・同僚や友人知人からの誘いを断れなくて

行きたくなくても誘いに乗ってしまう

 

といったこともあると思います。



 

つまり、、

 

あらゆる浪費の根底には

他人視点に犯されている

ということですガーン


 

 

そこに気づくことが

まずはお金を減らさない第一歩ですが、

 

とはいえ、

 

見栄を張ったり

他人に合わせたくなるのって

仕方ないことでもあります。


 

 

それは人間の本能だからです。

 

人は生存と生殖という

2つの目的を達成するために

進化してきましたキラキラ


 

人間が長らく生きてきた

石器時代の環境は過酷だったので、

 

生存のためには周囲の人に合わせて

仲間外れにされることは

あってはならないことだったし、


 

一方で、

 

生殖によって自分のDNAを残すためには

異性にモテないといけませんから

 

周りよりも優れていることを

アピールする必要もありますガーン

 


 

 

つまり私たち人間には

 

「周りの人と同調すること」

 

「周りより目立とうとすること」

 

が本能として

インプットされているわけです。


 

だからこそ

友人知人が持っているものは

自分も欲しくなっちゃうし

 

ブランド品などで

自分を良く魅せたくもなるんですねあせる


 

 

だからといって

「本能だから、、」で済ませていたら

それは貧乏一直線なわけで、、


 

他人との比較や同調のために

生涯で数千万(？)も使っていたら

貯金なんてできるわけがありませんビックリマーク


 

 

本能だけで生きていたら

今の時代はかなり危険なので

 

特にお金の使い方は

理性で考えることが必要になります上差し



 

なので、

 

「これ欲しい〜」って

お金を使いたくなったときは、

 

それは

「他人視点じゃないか？」

をつねに疑ってみてください。





 

では

貧乏になる思考や習慣の２つ目ですが

 

それは、


 

『短期的な快楽の追求』

 

です。

 

 

 

具体的には

アルコール、タバコやギャンブル、ソーシャルゲーム、

SNSなどですが、、


 

この短期的な快楽の追求が

貧乏につがるということは

 

何となく予想はつきますよねもやもや


 

でもこういったことで

貧乏になっちゃう人は

メチャクチャ多いと思いますショボーン


 

だからこそ

その理由をちゃんと理解しておく必要が

あると思うんですグラサン


 

 

こういった消費をすると

脳の中では

ドーパミンという物質が出ますが、

 

これは

快感を生じさせる脳内物質です。


 

だからお酒を飲んだり

キャンブルをしたりすると

 

ドーパミンの働きによって

私たちは快楽を感じることが

できちゃうわけです音譜

 


 

一番やっかいなのは

 

このドーパミンは一度味わったら

「もっともっと〜！」

になっちゃう物質だということガーン


 

タバコやお酒

ゲームの課金なども

 

その場1回であれば

数100円から数千円の出費で済むけど、

 

 

でも1度でも

ドーパミンによって快楽を得ると、

 

私たちの脳はまた快楽を得たいと

繰り返しお金を使ってしまうんですダウン


 

 

結果として

長期的に見たら莫大な出費になり

どんどんお金が

なくなっていくわけですビックリマーク

 

 



 

だからこそ

お金を貯めたいと思うなら、、

ムダ遣いをやめたいなら、、

 

短期的な快楽の追求は

やめることが大事なんですね。


 

 

とはいうものの

 

今この瞬間での快楽を求めるのは、

 

最初と同じく

人間(動物)の本能です。


 

そもそも人間が

進化の大半を過ごしてきた

原始的な生活では、

 

先のことを考える必要はなかったし

今この瞬間だけを生きてましたニコ

 

 

だから

未来を考えること自体が人間には

本来備わっていない感覚だと

いえます。


 

、、ということは、

 

お金を出すことで

今すぐ快楽が手に入るなら

そういう行動になるのは自然なことですよねお願い



 

 

でもドーパミンによって

一瞬の快楽を得たところで

その効力は一瞬で終わっちゃいますショボーン


 

ですから今は

長期的な視点で考えることができないと

 

どんどん人生のハードルは

上がっていくことになりますあせる



 

そうやって考えると、

 

私たち人間に

そもそも備わっている性質のままで

今の時代を生きていくことは

 

実はすご〜く難しいということ

なんですよねドクロ

 




 

もちろん短期的な快楽も

時には必要だと思いますが、

 

こういった事実を理解したうえで

 

コントロールしながら

消費しなくちゃいけないと

いうことです上差し



 

 

最後に、

 

貧乏になる思考や習慣をなくすためには

 

長期的視点を持つことが

ポイントになると思うんですが、


 

そのために重要なのは

自分を知ることです。

 

 

・自分がこの人生で望むこと

 

・どんな人生を生きたいのか

 

・何を大切にしたいのか


 

こういったことを明確にして

それに沿った生き方をすることで、

 

初めて長期的視点を持つことができますキラキラ

 

 

 

そして

 

今回お伝えした

 

『他人との比較や同調』

 

『短期的な快楽の追求』

 

こういった状況に流されなくなります。


 

 

ぜひ参考にしていただいて

 

お金を増やす思考と習慣を

身につけていくことに

シフトしていきましょうラブラブ




 

今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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人生を変えたいときにまず最初にやるべき超オススメの効果的な朝習慣

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「人生を変えたいときにまず最初にやるべき

超オススメの効果的な朝習慣」

というテーマでお伝えします。

 




 

人生は毎日の習慣で創られますよね。


 

だから

 

人生変えたい、、

と思ったときは

 

習慣を変えるしかありません。


 

今までやっていたことをやめて

新しいことを取り入れる、、

 

ということですね。


 

でも、これって簡単じゃありませんよね。


 

だから多くの人が

 

「人生は思い通りにならない」

 

と現状を受け入れながら

生きているわけです汗



 

だけど、

 

習慣を変えることができるなら、

 

我慢や妥協を強いられた人生から

抜け出すことはできるんですよね虹



 

じゃあどうしたら

習慣を変えることができるんでしょうかはてなマーク


 

 

まず

「明日から〇〇しよう」

 

「日課になっていた〇〇をやめよう」

 

とか頭で考えてるだけじゃ

やっぱり難しい、、。


 

それじゃあ

なかなか行動に移せないし

それを継続するのも至難の業ですあせる


 

だから頭で考えるだけじゃなく

ちゃんと書き出していくことですね上差し



 

その具体的な手法として

まず始めてみてほしいことは、

 

 

『毎朝、ノートに

自分の思う良い状態を書く』

 

ということです。

 

 


 

・今日一日の理想の過ごし方

 

・理想の一日はどんな状態か

 

このようなことを毎朝

書き出してみるんですね鉛筆


 

つまり

毎日、何となく過ごすんじゃなく

 

一日を意識的に過ごす

ということです。



 

そして、これがなぜオススメなのかはてなマーク

というと、

 

 

まずは

ノートにどんどん書いて

手を動かしていると

 

血流が良くなり

脳にも良い刺激になるビックリマーク

 

 

この良い刺激が

脳をどんどん活性化させて

 

モチベーションや

行動力につながるし

 

前向きな気分や考え方で

過ごせるようにもなるんですね気づき

 

 

これは私自身が

めちゃくちゃ実感していることですニコニコ


 

 

いまいち気分が乗らない日や

ネガティブな感情になってるな〜って

日でも、、

 

 

何かしら書いているうちに

前向きになって

 

やる気が上がって

シャキシャキ動けるってことが

何度もありますアップ



 

成功者は、自分の目標や考えを

頭の中だけに置いておくんじゃなく

 

考えたことはすべて紙に書き留めておくとも

言われていますキラキラ


 

つまり

紙に書いて思考や感情の整理をする人が

成功するともいえますねウインク

 

 



 

 

そしてもう一つ

オススメする理由があります。

 

 

朝、ノートに自分の思う良い状態や

理想の過ごし方を書くと

 

一日を意識的に過ごすことができるから

なんですよね音譜



 

ただ頭で何となく考えてるだけのことって

あまり意識にあがらないので

忘れてしまうんです。


 

それだと

毎日のルーティン通りに

生きることになっちゃいます。

 

昨日と同じ日を過ごしちゃうんですもやもや

 

 

だからいつまでも習慣を変えることは

できませんガーン


 

永遠に

今までの生き方、

今までの人生の延長しかやってこないのですガーン



 

 

実は意識的に過ごすというのは

とても重要なことなんですよね。


 

人は自分が意識しているものしか

目に入らないものです。

 

そして、人生の中で

人は見たいものしか見ていません。 


 

だからこそ

自分が何を見たいと思っているかを

認識することが、

 

理想の人生に近づくためには

絶対に重要なのです！！

 

 

 

そして

見なくてよいものを

最小限にもしてくれます目


 

 

要するに、

 

自分が望んでいない

ネガティブな感情を

引き出してしまうようなことを見ない、、

 

そして、

 

自分が望む

ポジティブな感情と

思考につながることを見る、、

 

こういった毎日に変えていくことが

大切なんですねキラキラ

 




 

書き出すことで

自分が見たいものを意識することが

できるようになります。


 

書き出すことをしていなかったら

見たくないものや

望んでないものを見てしまって

 

どんどん理想とはかけ離れた過ごし方を

してしまうものです。


 

そんな毎日を積み重ねていけば

 

気づけば、

 

「こんなはずじゃなかった…」

 

「こんな人生は嫌だ…」

 

となっちゃってるのは

当たり前ですよね。




 

なので

毎朝、ノートや紙に、

 

・理想の1日の過ごし方

・理想の自分の状態

 

こういったことを

書き出してみてくださいメモ


 

一日の過ごし方を

ちゃんと意識にあげていきましょう。

 

これが習慣を変えるオススメの手法であり

人生を変える最初の一歩といえます上差し


 

ぜひ参考にしてみてくださいねラブラブ





 

 

 

 

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マウントで人間関係に疲れた時にストレスを溜めない効果的な対処法

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「マウントで人間関係に疲れた時に

ストレスを溜めない効果的な対処法」

というテーマでお伝えします。

 

 



 

人間関係において

時々モヤモヤしたり

ストレスとなるのが、

 

－－－－－

マウントを

取った、取られた

－－－－－

 

というヤツですガーン


 

会社とか

ママ友とか

何かしらの集まりがあれば

 

その中で

一度くらいは

経験あるかもしれませんあせる


 

 

さて、そこであなたは

 

マウントを

取ってる側でしょうかはてなマーク

 

取られてる側でしょうかはてなマーク




 

多くは

 

『マウント取られる側』

じゃないかと思います。


 

それは

マウント取ってる人って

実は

マウント取ってることに

気づいていないものだからあせる


 

だから

実はあなたも知らず知らずに

取ってる側になってるかも

しれないわけです。


 

気づいてないから

ずーっとマウント取り続けてしまって

 

周りからは煙たがられ続けることに

なっちゃいますガーン

 

 

気にしない人も

いるかもしれないけど

 

いつも会う人や仲間に

そんな人がいたら

人間関係はうまくいきませんよね。


 

 

だって

人間関係を良好に

長続きさせるためには

 

人として対等であることが

大前提ですから。

 

 

マウント取る時点で

そこには上下関係が生まれてしまいます。


 

意味のない上下関係がある状態では

 

その中で

仕事でも何でも

何かを成功させようとしても

絶対にうまくいきませんビックリマーク


 

ですから

マウント取ってる側も

取られてる側も

 

人間関係でうまくいかないことが多いと

悩んでる人は

 

ぜひとも

マウント取っちゃう人の

心理を知って

 

今後の対策をしてみてくださいねあしあと

 


 

じゃあ

そもそもですが

 

マウント取ってしまう人というのは

どういう心理なんでしょうかはてなマーク


 

それは

 

・自己肯定感を高めたい！

 

・優越感を得たい！

 

この欲求が強いんですよね。


 

 

 

どうして

そういう欲求が

強くなっちゃうかというと

 

それは

自信がないからで

 

その自信がないという根底には

 

何かしらの

隠されたコンプレックスが

あるからなんですよねもやもや


 

そのコンプレックが強くて

 

「その部分を認めたくない」

 

「そんな自分を許せない」

 

と思っていて

 

さらには

そういった部分を

自分の力で克服することが

できないからなんですよね。


 

 

だから

耐えられなくて

その部分を隠すしかなく

 

周りの誰かと比べて

わかりやすい部分で勝てそうなところ探して

アピールする、、

 

といった行動に出てしまいますダウン


 

そうじゃなきゃ

自分を保てないわけです。


 

でも実際には

そのアピールしてる所だって

自分が勝ててると勘違いしてるだけですガーン





 

ですから

もし、自分に弱さがあって

 

それを

「認めたくない」

ということに

思い当たるふしがあるなら、

 

 

もしかしたら

うっかりマウント取る側になってる可能性が

あります。

 

自分の言動を振り返ってみることを

オススメします上差し



 

人間関係で

いつも悩みが尽きないとか、

 

友人ができない

信用できない

ストレスだらけ、、

 

というなら、

 

知らず知らずに

マウント取っちゃってるかもしれませんガーン

 

 

万が一

その可能性があるなら

 

・弱い自分

・ダメな自分

 

これらを受け入れてあげましょう。

 

そして全部認めるのです。

 

そんな自分を否定しちゃいけませんビックリマーク




 

そして、逆に

そんな人に悩まされてるんだとしたら

 

マウント取ることしかできない

そんな可哀想な人だと思って

優しい目で見てあげてくださいラブラブ


 

なぜなら

実際に、マウント取る人は

実は心の奥底では

 

「私は劣ってるかもしれない」

 

「価値がないかもしれない」

 

「そんなの恥ずかしい」

 

こんなふうに思って

必死に生きていますから。



 

だから

 

器の大きい自分になって

見てあげることができると

 

「頑張ってるから応援してあげよう！」

 

「頑張れ！」

 

という気持ちで

嫌な気分はなくなってきます音譜


 

むしろ

自分を隠そうと必死なんだなって

 

認められない自分が苦しいんだなって

分かって

 

それによって

強がって

一生懸命に上に立とうとしてる姿が

 

「子供みたいで可愛い」

 

とさえ

思えてくるかもしれませんニコニコ


 

だって本心は

苦しいはずですから。




 

本当の自分を認められず

偽って生きるのは

苦しいだけじゃなく

 

人間関係の悪化を招きます。


 

マウントは取っても取られても

いいことはありませんよね虹


 

 

今回も

最後までご覧いただき

ありがとうございましたキラキラ






 

ただいま、

 

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動けない人の9割が知らない恐怖をなくして行動力を爆上げする方法

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「動けない人の9割が知らない

恐怖をなくして行動力を爆上げする方法」

というテーマでお伝えします。

 


 

いざ「やるぞ！」

となっても

 

怖くて動けないことって

ありますよね。


 

何ごとも

初めてのチャレンジとなると

少しの恐怖は必ずついてくるものあせる


 

 

でも

怖さを感じないものは

チャレンジとはいえないので

 

そう感じられてるってだけでも

すごいことだと思うんですよねキラキラ


 

だからこそ

その怖いことに

あえて飛び込んでいくことが

 

大きな成長につながり

人生を大きく変えていくことになる、、

 

ということで、


 

願望実現もこの恐怖を乗り越えることが

ポイントなんですよね上差し



 

そうはいっても、、

 

やっぱり恐怖の感情が出てきたら

誰でもストップしちゃうものですよね。





 

そういうときは

ちょっと立ち止まって、、

 

観察してみましょう。


 

その恐怖って

どんな感じでしょうかはてなマーク


 

たとえば

 

・胸がバクバク、ドキドキ

 

・胃がきゅ〜っとなる感じ

 

というような

身体の感覚を感じてみてください。


 

 

何が言いたいのかというと、

 

実は

 

「ワクワクしてる時と恐怖の時と

身体の感覚はほぼ同じ」

 

といわれています。


 

つまり

身体の中で起こっている現象は

同じということなんですね。


 

え、、じゃあ一体、何が違うんでしょうはてなマーク

 

 

だって

到底同じだなんて思えませんよねガーン



 

実は、それは

 

『脳の捉え方』

 

なんですよね。

 

 

 

 

脳の捉え方が違うだけで、

 

脳が「ワクワク」と「恐怖」を

区別して

捉えてるだけです。


 

ということは

「恐怖」の身体現象が起こって

「恐怖」を感じて動けない…

 

となってるときは、


 

『ワクワクだ〜という捉え方に

　変えることができればいい』

 

ということです。



 

そもそも

「恐怖」と捉えちゃうのは

 

脳の自動の働きで

 

事実として

恐怖が襲ってきてるわけじゃありませんビックリマーク



 

過去に嫌な思いとか

失敗があったりして

 

それが脳に自動的に

恐怖体験としてインプットされて、


 

また同じような目に遭いそうなときに

 

「恐怖」という危険信号を

身体現象として発するという

仕組みなんですね汗





 

だから勝手に脳が

「恐怖」という判断をしてるだけなんだと

知りましょうニコニコ


 

 

事実

恐怖でも危険でもないことが

ほとんどですからねうさぎ



 

ということは

これって、

 

私たちは常に

自分で自分に制限をかけている

ということなんですよね。


 

実際には危険でも何でもないのに

恐怖感で

さも危険なように思わされて、、

 

行動しないことが

正解かのように

勘違いさせられてるわけです汗



 

だから

そういった仕組みから

 

自分で勝手に

制限をかけているということに

気づくことが大切なんですね。



 

気づいて

分かれば、

 

必要以上に怖がることもなくなりますひらめき電球


 

 

さらに

恐怖を感じてドキドキしたり

緊張したりして冷や汗が出てるのに、

 

「大丈夫、怖くない」

なんて無理に言いきかせるのも無駄。。あせる


 

身体の症状は無くならないし

余計に身体は恐怖状態になっちゃいますガーン


 

 

怖さを否定したり

無視しようとすると

 

恐怖は大きくなるという研究結果も

あるそうですから目


 

「緊張」→「リラックス」は

カンタンには切り替えられないんですね。

 




 

なので、

 

「怖い」と感じたら

「ワクワクしてる自分」に

捉え方を変えることがベストなのです気づき


 

 

身体はドキドキ

ソワソワしているのを

 

そのまま

ワクワクで動ける方へ

シフトすればいいんですね。



 

じゃあそれって具体的に

どうするのか？っていうと、

 


 

チャレンジしようとする行動において、

 

それをした後の最高の状態を

何でもいいからイメージする虹



 

 

最高の状態をイメージして

本当にワクワクできたなら

 

もう「怖さ」よりも

「行動したい！」が勝てちゃうので


 

だから、

 

その行動をしたときに得られる

ハッピーなことを

 

沢山、具体的に臨場感豊かに

イメージすることが大切ですキラキラ



 

なので

普段から想像力を高めておくことが

ポイントですね。


 

ぜひ毎日、妄想を膨らませてみてくださいラブラブ







 

 

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