こんにちは、奥田優子です。
今回は
「現状が変わらない時に
ぼんやりした未来を
具体的ビジョンで描く重要性」
というテーマでお伝えします。
「今の自分や現状を変えたいけど、
でも、、、
何をしたらいいか分からない
」
そういうご相談をいただくことが
最近増えてきました。
そして、そういった方に
理想の状態や
人生のゴールを聞いてみると、
はっきりとは答えられず
ぼんやりしてたりします。
もちろん
ずっと先の理想の未来というのは
現状と大きなギャップがあるので
そうなっちゃうのは仕方ありません。
でも、ずっとぼんやりしたままだと
その未来に向かって何をするべきか
具体的な行動がいつまでたっても
見えてこないので、
現状を変える一歩を
踏み出しようがありません
なので、
まずはそのぼんやりしてるものを
まず書き出して
言葉にしてみることです
そして、
その言葉やワードを頼りに
イメージする理想の未来を
ビジョンとしてしっかりと描く
ということが
大切だと思います。
つまり
理想の未来を言語化するだけじゃなく
「映像として
それを目に見えるようにすること」
が重要なわけです。
どうしてかというと
私たちの脳は
毎日見てるものを重要だと
認識するものだからです。
事実
現実が何も変わらないのは
毎日、同じ現実だけを
見ているからで、
つまりは
その望んでいない毎日が重要なんだと
自分の脳が認識してるからに
他ならないということです
だから変わりようがありません
たとえば
「高級なタワマンとか
広くておしゃれな家に住みたい！」
という理想があっても、
現実は
いつもの狭い寝室のベッドで
毎朝目覚めて、
「今日もいつも通りぐっすり眠れた〜」
と、その環境に
しっくりきてたりするものだし、
ベランダから見える景色が
いまいちでも
いつも通りの眺めに
落ち着いてるはずなんですよね
何気なく毎日見ているものに
違和感がないことで
安心できているものです。
なので
こんな毎日で自分の脳は、
いつも通りの狭くて古い部屋を重要だと
認識してるわけです
「もっと高級なタワマンとか
広くておしゃれな家に住みたい！」
という理想は
現実にはならないのです
脳がそれを重要だとは
思っていませんから。。
だからこそ
望んでるイメージをビジュアル化して
それを毎日見ることが重要なんですね。
具体的には、
未来の理想だと思う写真や画像を探して
すぐに目につくところに貼っておく、
といった感じですが
私なら手帳やノートですね
そしてそれを
毎日、何回も見ることを
オススメします
現実を変えたいなら
その目の前の現実以上に
理想のビジョンを目に焼き付けて
脳に重要だと認識させるのです
そして、
その際に気をつけることが
2つあります。
その一つ目は、
・本当にその写真や画像を見て
心からワクワクできるかどうか？
・いつ見ても心が踊るかどうか？
・本当にこれを実現したら
最高にハッピーと思うだろうか？
といったことです。
実はこういうことを実践していても
「いまいちワクワクできない」
という人もいます。
それは
世間や他人の価値観で
「私も〇〇になりたい」
といったビジョンを
描いてしまっているということが
よくあるからなんですね
あくまでも自分の心が
動くかどうかで
考えることが絶対に重要です
そしてもう一つですが、
自分に制限をかけて
「この程度なら描ける」と
理想を考えてしまってないか？
ということです。
ビジョンは大きい方がいいし
それによってワクワクも大きくなる。
でも、たとえば
すごい豪邸を見て
「いや、そこまでじゃなくてもいい」
と、今よりちょっとだけ
高級なマンションとかをイメージして、、
「うーん、なんかそこまでワクワクしない」
となっちゃうこともあります
、、、
そりゃあそうなんです。
それって
あくまでも今の延長で
いけちゃいそうなことだからなんですよね
そもそも
「このくらいかな、、」
という考えは
自分に制限をかけているから
本心は出てこないものです
なので、
できそうもない、、とか
無理かも、、なんてことは考えずに
制限を外して、
さらに
世間や他人は無視して
自分の心の声に従って、
ビジョンを描いてみてください
そのためにも
まずは、
頭の中にあるぼんやりした
理想の未来を
言語化していくところからです
今回は以上になります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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