こんばんは音譜

 

 

 キラキラ問題の根っこを発掘・改善キラキラして

  あなたの心と人生を笑かす爆  笑

 

直覚💛カード・カウンセラー

 福の神のりこ です虹キラキラ

 

 

 

 

あなたが目指すゴールや目標までは

 

あと何歩くらいあるのかなはてなマークニコニコ

 

 

 

仮にそれが100歩先に待っているとして。

 

 

 

もしも!!

 

 

 

怪我や不意の出来事なんかで

 

途中で進めなくなったら

 

あなたはどう思う?キョロキョロ
 

 

 

そのチャレンジは

 

無意味だった?

 

ムダになった??

 

挫折した自分が情けない?

 

不測の事態が恨めしい??

 

 

 

うんうん。

 

気持ちは分かるよニコニコあせる

 

 

 

だって

 

辛くても

苦しくても

泣きながらでも

 

歯を食いしばって

 

そこまで来たんだもんね・・・しょぼん

 

 

 

悔しいよね。

 

情けないよね。

 

虚しいし、恨めしいよね。

 

 

 

ただねキラキラ

 

思い出してみて欲しいんだスマイリー

 

 

 

『何のために』

それに挑戦しようと思ったんだっけはてなマーク

 

 

 

認められるため??

 ふむふむ。

 認められると、自分がどうなると思ったんだっけ?

 

 

誰かのため??

 ふむふむ。

 誰かが喜ぶと、自分がどうなるからだっけ?

 

 

お金のため??

 ふむふむ。

 お金があると、自分に何が得られると思ったんだっけ? 

 

 

 

おっとぉ!?びっくりひらめき電球

 

見て!見て!

 

 

 

良く考えたら

 

挑戦した本当の理由

 

“自分の幸せのため”

 

だったよ!!

 

 

 

なんて大事なことを

 

見落とすところだったんだろあせる

 

 

 

自分を幸せでいさせる

さらに幸せを感じる

 

つまりプラスを生むために始めたことなのに

 

出来なかったからって

 

マイナスにしちゃうなんてあせる

 

 

 

これは世に言う

 

【本末転倒】なんじゃない!?ポーン

 

 

 

大事なのは

 

『出来たこと(結果)』 じゃなくて

 

『幸せを感じていられること』

 

 

 

よし!!

 

 

 

それが分かったんだから

 

ここからは

 

改めて

 

“自分を幸せな気持ちにすること”を基準に

 

今から先の未来を選びなおそ♪

 

 

 

再チャレンジがしたい?

 

別のチャレンジの方がよい?

 

いったんお休み希望?

 

 

 

うんうん。

 

どれも同じだけステキな選択虹

 

 

 

お休みすることだって

 

自信を持って

胸を張って

 

選んで大丈夫だよ照れ

 

 

 

あなたには

 

その笑顔さえあれば

 

十分だからウインク

 

 

 

だから見失わないで虹キラキラ

 

 

 

あなたの一番大切な人

あなたの一生のパートナー

 

つまり

 

“自分”を

 

幸せにするのが

 

どんな時も

 

一番の目標だってことドキドキ

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございましたピンクハート

 

 

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甘いものお団子チョコショートケーキ

 

好きですか~?ウインク

 

 

 

私は大好きラブアップ

 

 

 

いや、厳密に言うと

 

甘いものも

しょっぱいものも

アッサリ系も

コッテリ系も

酸っぱいものも

辛いものも

薄口も

濃い口も

 

ついでに

 

お酒も生ビール日本酒シャンパン

 

なんでも好きな

 

星盗っ人グラサンタイプ

 

※知らない方は『ぬすっとじょうご』を調べてねw

 

 

 

こんな私は

 

『そのものの【味】が好き』

 

ということなんだけどねニコ

 

 

 

その【味】が恋しい時や

 

お腹が空いた時以外にも

 

「甘いものが欲しい真顔!!

 

って思う時があるんだよね💡

 

 


あなたにも

 

覚えがあるんじゃないかな?

 

 

 

ブルー音符無性にチョコ🍫が食べたいぼけー

ブルー音符何だか、ケーキ🍰で一息つきたいうーん

ブルー音符今日は珍しく、コーヒー☕にお砂糖入れたいなキョロキョロあせる

 

さらには

 

ブルー音符だ、誰かあせる

 わたしにアンコをくれぇぇぇぇぇ叫びDASH!

 

みたいなことにひひ

 

 

 

もちろん

 

空腹と言うほどじゃないけど小腹が空いた

血糖値が下がって脳の働きが鈍ってる

 

なんて理由で

 

無自覚に身体が糖分を欲してる

 

って場合もあるけどねほっこり

 

 

 

そういう理由じゃなさそうな時の

 

【甘いもの発作】は

 

だいたい

 

ストレス

心の疲れが原因あせる

 

 

 

つまり

 

「癒されたぁ~い!!」

 

という心の叫びで

 

頭としては無自覚・無意識に

 

甘いもの(糖分)を求めちゃうってパターンひらめき電球

 

 

 

実は

 

お砂糖(糖分)を摂ると

 

『β-エンドルフィン』っていう

 

幸せを感じるホルモンの一つが分泌されて

 

ホッと安心したり

気持ちが落ち着いたり

前向きに切り替えられたり して

 

実際に

 

ストレスや心の疲れを

 

緩和してくれるんだよねウインク

 

 

 

ただの

 

「おいしくって幸せ~照れラブラブ

 

という気持ち的な癒しだけじゃないのだにひひ

 

 

 

そして

 

糖分は赤ちゃんの飲むミルクにも含まれるから

 

物心がつく前にはすでに

 

【甘いものを摂ると癒される・安心する】

 

ということが

 

無意識レベルで刷り込まれてるのひらめき電球

 

 

 

だから

 

疲れや不安などにさいなまれたとき

 

甘いものが欲しくなるのは

 

とても自然なことだし

 

ご自愛行動でもあるワケ照れ

 

 

 

でもそれは

 

逆に考えると

 

無性に甘いものが欲しくなる

 

イコール

 

自分をいたわるタイミング

 

ということベル

 

 

 

もちろん

 

適度な糖分補給炎

 

ご褒美スイーツ🍰で癒すのはOKOK

 

 

 

だけど

 

それで終わらせちゃうんじゃなくて

 

『私、何かしんどく感じてないかなはてなマークキョロキョロ

『疲れてるのに無理してるかなはてなマークうーん

『ちゃんと自分の心をゆるめる時間とってたっけはてなマークびっくりあせる

 

って

 

自分を見てあげる時間も作って欲しいんだウインク

 

 

 

?

 

「甘いものが欲しくなるときは、そんな感じだって

言われなくてもウッスラ気づいてるんだけどさぁ~笑い泣きハートブレイク

 

ってはてなマーク

 

 

 

そんな言葉を言いたいアナタには

 

むしろ

 

もう一度いいますアップ

 

 

 

無性に甘いものが欲しくなる

 

イコール

 

自分をいたわるタイミング

 

だから!!

 

 

 

何をおいても

 

自分をいたわって!!ムキー←怖w

 

 

 

さもないと・・・

 

 

 

そのうちに

 

自分が壊れちゃうかもよ?ぐすん

 

 

 

それともう一つひらめき電球

 

 

 

糖分(特に白砂糖)には中毒性もあるので

 

あまり頻繁に

 

「甘いものが欲し~い酔っ払いラブラブハァハァ」

 

ってなるときは

 

しばらく砂糖断ちするのもオススメベル

 

 

 

その間の糖分(癒しラブラブ)補給は

 

ドライフルーツ

サツマイモ

はちみつ などなど

 

お砂糖不使用の甘いものでねウインク

 

 

 

こんな風に

 

【無性に】

【何となく】

 

の中に

 

心や身体からのメッセージが

 

含まれてることもあるから。

 

 

 

【甘いもの】を求める本当の理由を

 

見落としたり

見ないフリしたりせず

 

いつも、ちゃんと

 

自分を見てあげようね虹キラキラ

 

 

 

 

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◆気持ち

◆姿勢・態度(身体)

◆発する言葉

◆思考

 

あなたは

 

これらの優先順位を考えたことあるかな?

 

 

 

優先順位っていうのは

 

『自分に影響を与える大きさ』

 

というような意味で

 

「どの項目が自分自身や運気、ひいては人生に一番影響を与えるか?

 

ということ。

 

 

 

もし考えたことがなければ

 

今ちょっと考えてみてウインク

 

 

 

さぁ

 

考えたかな~??ウシシ

 

 

 

答えは・・・

 

 

 

1:姿勢・態度(身体)

2:発する言葉

3:思考

4:気持ち

 

で~すベル

 

 

 

そう!!

 

実は何と

 

ドキドキドキドキキラキラバレエランニングキラキラが一番

 

なのだにひひ

 

 

 

「えぇ~!?ポーン

思考とか気持ちじゃないの??

 

と思ったアナタビックリマーク

 

 

 

「口角を上げるだけで笑った時と同じく免疫力が上がる」

「背筋を伸ばすと気持ちもシャンとする」

 

なんて

 

聞いたり

 

実際に経験したことない?

 

 

 

きっと

 

背筋をシャンと伸ばすことで

 

気持ちが引き締まったり

 

やる気がアップした経験は

 

あなたにもあるんじゃないかな照れ

 

 

 

もし今

 

背中を丸めてこれを読んでるなら

 

試しに

 

背筋をピィーーーンアップ

 

伸ばしてみてビックリマーク

 

 

 

ほらひらめき電球

 

何か気合が入るというか

 

シャンとしたでしょはてなマークウインク

 

 

 

あとはもっと超単純に

 

体調が良いと、気分も良い(元気が出る)

 

とかベル

 

 

 

こんな風に

 

実は

 

【身体は心を引っ張れる】キラキラ

 

 

 

他にも例をあげると

 

ピンク音符上を向くと、落ち込み続けることができない

ピンク音符満面の笑顔を浮かべると、怒りを和らげる

ピンク音符涙を流すと、スッキリする

ピンク音符ゆっくり動く(静止する)と、気持ちも落ち着く

 

などなど。

 

 

 

注目して欲しいのは

 

これらの最初のアクション(上を向く、など)に

 

感情は伴っていない

 

というところキョロキョロ

 

 

 

まさに

 

『身体(アクション)が先』で

 

身体(アクション)が

 

心に影響を与えてるんだよねベル

 

 

 

だから私は

 

落ち込んだり

何かに腹が立ったりしそうな時は

 

「ワッハッハー爆  笑!!

 

とアホみたいに笑ったりしますにひひ

 

 

 

そしたら

 

落ち込みも

イラ立ちも

 

何だかバカバカしく

 

どうでも良く思えてきて

 

気持ちが穏やかになったりするんだよ~照れラブラブ

 

 

 

このパターンは

 

私がいつもオススメする

 

『なんでも面白がる』

 

にも重なるんだけどウインク

 

 

 

重なったついでに紹介すると

 

この

 

『なんでも面白がる』と

『身体で心を持ち上げる』を

 

ウルフルズの

むらさき音符ゼンシン・イン・ザ・ストリート

 

という曲が

 

いい感じに歌ってくれてるので

 

興味があれば聞いてみてねにひひ

 

 

 

お話を戻して。

 

 

 

実は身体の影響力って本当にスゴイ!!というオマケビックリマーク

 

 

 

アクションは

 

心以外にも

 

ピンク音符行動(動き)の速度を上げると、運気も上がる

ピンク音符高い所に上がると、思考ベースや波動も上がる

 

というような影響もあるんだよベル

 

 

 

スゴイよねラブロケット

 

 

 

そして逆に

 

ブルー音符うつむいていると、気持ちが沈んでくる

ブルー音符しかめっ面をしてると、イライラし始める

ブルー音符背中を丸めていると、疲れを感じる

 

なんてことも・・・ポーン滝汗ゲッソリハートブレイクダウン

 

 

 

あなたの気分

 

知らんうちに

 

身体に操られてるかも知れまへんでグラサン

 

 

 

気を付けなはれやっ!!

(byチャンカワイ←懐にひひw)

 

 

 

ということでベル

 

 

 

今日は

 

自分の心や運気を

 

いとも簡単に

 

上げたり

下げたり

 

してくれちゃう

 

ドキドキドキドキキラキラバレエランニングキラキラ

うまく使って

自分を操ろう♡

 

というお話でしたウインク

 

 

 

 

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あなたは

 

『熟慮・慎重派メモ

『即決・行動派ロケット

 

なら

 

どっちかなはてなマークウインク

 

 

 

一般的に

 

成功する・願いを叶えるのには

 

『とりあえず、やってみる』のが

 

オススメされるよねベル

 

 

 

その理由のキラキラBIG3キラキラ

 

どんなに準備しても『完璧』はムリだから

 

準備不足を『始めない理由』にしてしまう場合があるから

 

何事も『やってみないと分からない』から

 

 

 

だから

 

「やってみたいなラブラブ

「やった方が自分のためだよね虹

 

と感じたら

 

『とりあえず、やってみよう!!爆  笑

 

はとても大事ドキドキ

 

 

 

じゃないと

 

①②③の理由で

 

いつまでも

【現状維持という名の停滞・衰退】

 

留まってしまうからあせる

 

 

 

でもこれは

 

『熟慮・慎重派メモ』さんより

 

『即決・行動派ロケット』がいい

 

って意味じゃないんだよビックリマーク

 

 

 

想像つくと思うけど

 

熟慮・慎重派さんには

 

決断や行動までに時間がかかってしまったり

時にはそのまま動けなくなったりする

 

っていうデメリットがある反面、

 

しっかり情報収集や準備をする分失敗が少ないとか

余裕を持って行動できる

 

ってメリットもあるよねウインク

 

 

 

もちろん

 

即決・行動派さんにも

 

回り道や失敗が多いというデメリットもあるし

 

チャンスを逃さないとか

成果を出しやすいというメリットもある照れ

 

 

 

だから

 

この2タイプのバランスを取るべく

 

自分のタイプの良さ(メリット)を

 

自覚・肯定して、活かしつつ

 

反対のタイプのメリットも

 

できるだけ意識して

 

おいしいトコ取りドキドキ

 

を目指したいところにひひ音譜

 

 

 

それと実は

 

『とりあえず、やってみる』には

 

【ダメな『とりあえず』】

 

があるのもミソひらめき電球←「ミソ」って昭和かしら笑い泣き

 

 

 

ここまで話してきた

 

『とりあえず、やってみる』は

 

少し表現を変えるなら

 

『まずは、挑戦してみる』

 

ということ。

 

 

 

でも

 

【ダメなとりあえず】は

 

言い換えると

 

『その場しのぎ』

『体裁・形だけ(形式的)』 ひらめき電球

 

 

 

もうさ

 

聞いただけでダメそうでしょはてなマーク笑い泣き

 

 

 

でも

 

案外多いこのパターンの『とりあえず』。

 

 

 

じゃあ

 

これの

何がダメか?

なぜダメか?

 

分かるかな?ニコニコ

 

 

 

もちろん

 

どんな形でも

 

挑戦・実践することに全く意味がないわけじゃないけど

 

この【ダメなとりあえず】は

 

「何のために・誰のためにやるのか」

 

という

 

目的意識と主体性がないから

 

得るものも少ないし

 

何なら

 

結果・成果も活かすことなく終わっちゃう

 

という点が残念なんだよね星

 

 

 

結果を活かす気持ちがなかったら

 

その人にとっては

 

その行動に使った時間も労力その他も

 

全部ただのムダになっちゃうしあせる

 

 

 

・・・と、いうことで!!

 

 

 

「やってみたいなラブラブ

「やった方が自分のためだよね虹

 

ということがあったら

 

慎重派さんはちょっと勇気を出して

行動派さんはちょっと準備を整えて


『とりあえず、やってみる』

 

ぜひぜひ習慣にしてね虹キラキラ

 

 

 

 

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「人に『迷惑』をかけないように」

 

 

 

この言葉

 

あなたも

 

今までに何度となく

 

言われたり

心掛けたり

 

して来なかった??

 

 

 

日本人なら

 

多分かなりしてきたハズ星

 

 

 

そして

 

この台風呪縛台風に囚われて

 

「人に迷惑をかけちゃイケナイから…」

 

って考えて

 

誰かに物を頼むのが

 

とっても苦手だったりしないかな??キョロキョロあせる

 

 

 

そんなあなたに

 

今日は声を大にして問いたい!!DASH!←鼻息荒いw

 

 

 

それ

本当に『迷惑』なのかな!?

 

 

 

ここでちょっと

 

「そもそも『迷惑』って何なのはてなマークキョロキョロ

 

というところから

 

考えてみようじゃないのビックリマークDASH!←鼻息荒い②w

 

 

 

辞書には

 

【迷惑】の意味を

 

・・・・・・・・・・

 

 ある行為がもとで、他の人が不利益を受けたり、不快を感じたりすること。また、そのさま。

 

 どうしてよいか迷うこと。戸惑うこと。

 

・・・・・・・・・・

 

って書いてあるんだけど

 

まぁ

 

現代の使い方としては

 

ほとんど1の意味だよねニコニコ

 

 

 

 

注目ポーンして欲しいのは

 

他の人が』

 

『不利益を受けたり、不快を感じる』

 

って部分ひらめき電球

 

 

 

まず一つ目アップ

 

 

 

『迷惑かどうか?』を決めるのは

 

あなたじゃなくて

 

相手ですよ~ってことウインク

 

 

 

そして次。

 

 

 

『不利益を受けたり、不快を感じる』のも

 

相手なんだけど

 

大事なのは

 

相手があなたのお願いを

 

不利益と捉えるかはてなマーク

深いと感じるかはてなマーク は

 

相手の価値観や気持ちなどによる

 

つまり

 

言ってみなきゃわからない

 

ってことひらめき電球

 

 

 

では

 

ここでさらに質問でぇ~す爆  笑ドキドキ

 

 

 

あなたは

 

どっかの誰かUMAくん

 

自分の

好きなもの・嫌いなもの

したいこと・したくないこと

 

などなどを

 

勝手に決められたら

 

どう思う??滝汗あせる

 

 

 

「何であなたが勝手に決めるのよビックリマークムキー

 

お・ま・え・は、

ワ・タ・シ・か!?

(出川哲朗風w)

 

ってならない??

 

 

 

いや、もちろん出川さん風じゃなくて大丈夫だけどね笑い泣き

 

 

 

なのに

 

多くの人は

 

「こんなこと頼んだら迷惑だろうな。」

「これ以上甘えたら迷惑だよね・・・」

 

なぁ~んて

 

勝手に人のことを

 

決めつけてしまいがちびっくり

 

 

 

しかも

 

そうやって相手のことを勝手に決めつけてることには気付きもせず

 

何なら

 

『迷惑をかけない、立派な(良い)選択だ』

 

と信じて

 

相手に選択の自由を与えないまま

 

一人ひっそりガマンしちゃったりあせる

 

 

 

でもさはてなマーク

 

 

 

その人は

 

「あ。

そんなの寝ながらでも楽勝だよ?zzz霹靂一閃…⚡」

(鬼滅の刃にご興味のない方はゴメンナサイ😂笑

 

ってぐらい

 

余裕でできちゃう人かも知れないじゃない?ラブ

 

 

 

あるいは

 

「きゃ~~~ラブラブラブラブラブラブ

それやるの大好きなのラブ

絶対私にやらせて~~~!!ラブ

 

ってくらい

 

そのお願いの内容が好きかも知れないじゃない?爆  笑

 

 

 

それなのに

 

勝手に相手のスキルや好みを決めつけて

 

お願いしないなんて

 

もはや

 

あなた

図々しいわッ!!

 

ってことですよにひひ

 

 

 

それに

 

誰かに頼られるって

 

案外嬉しくないはてなマークウインク

 

 

 

だって

 

自分にはサポートしてあげられるスキルや何かがあるって認められてるってことだし

 

他にもたくさんの人がいる中で『自分を選んでくれた』ってことだし

 

すごく光栄なことだよね虹キラキラ

 

 

 

そんなに大袈裟なことじゃなくても

 

道を聞かれて教えてあげた時や

 

ちょっとしたお手伝いをすごく喜ばれた時

 

自分も嬉しくなった経験

 

あなたにもあるハズほっこり

 

 

 

だから

 

誰かに何かをお願いするのって

 

実は

 

誰かを喜ばせるチャンスかもしれないんだよ!!

 

 

 

もちろんただのオファーだから

 

断られても

 

それをネガティブに受け取る必要もなし。

 

 

 

むしろ

 

「ムリせずちゃんと断ってくれるなら、何かあったらまた声かけてみようっとむらさき音符照れ

 

くらいでOKベル

 

 

 

だから逆に

 

あなたも

 

気乗りしないお願いは

 

軽~く断って大丈夫ウインク

 

 

 

お願いするのも

断るのも

返事の受け取り方も

 

軽~くおすましペガサス音譜ピンク音符

 

 

 

実はこれも

 

結構なポイントひらめき電球

 

 

 

そして、きっと

 

みんながそうしていけば

 

【お願い=迷惑】なんていう

 

残念な世の中が

 

グッと軽く

明るくハッピーに

 

変わっていけるからさキラキラ

 

 

 

ぜひあなたも

 

迷惑なんて決めつけずに

 

ドキドキ気軽なお願いドキドキ

 

してみてねウインク

 

 

 

 

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何と!!びっくり

 

充電したり

お勉強したり

その他アレコレしてたら

 

1ヵ月もブログ書いてなかった~ポーン!!

 

 

 

まさに

 

光陰矢の如し流れ星びっくり

 

 

 

あなたはこの1カ月

 

どんな風に過ごしてたかなウインク

 

 

 

さて

 

久々のブログの1発目は

 

『楽しく生きるには○○が不可欠』

 

というタイトルでお届けします虹

 

 

 

あなたなら

 

○○に

 

何を入れるはてなマーク

 

 

 

細かく言えば

(というか、そこは後で説明するんだけど)

 

色んなワードが入ると思うけど

 

今○○に入れて欲しいのは

 

大きな枠となる言葉。

 

 

 

ということで

 

答えは【工夫】ウインク

 

 

 

楽しく生きるのに必要なのは

 

決して

 

根性や

ガマンや

人を踏みつけても平気なメンタル

 

なんかじゃないんだよ~ウインクキラキラ

 

 

 

でも

 

「工夫ってどういうことはてなマークびっくり

具体的にどんな工夫をしたらいいの??キョロキョロあせる

 

って思うよねウインク

 

 

 

まず最初に説明すると

 

工夫には

 

有形のもの

無形のもの

 

がありますひらめき電球

 

 

 

 

有形の工夫というのは

 

『自分が楽に、楽しくなるような何かを日々の生活に取り入れる』

 

ということビックリマーク

 

 

 

ピンク音符部屋に好きなタレントさんのポスターを貼る

ピンク音符お気に入りの服を着る

ピンク音符鞄にスクイーズ(ぷにぷに照れ)を付けておく

ピンク音符好きな音楽を聴く

ピンク音符アロマを取り入れる

ピンク音符しんどい時は、元気をくれる人に会いに行く

 

みたいな

 

物理的な何かで

 

自分の気持ちを

 

上げたりアップ

癒したりラブラブ

 

する工夫ねウインク

 

 


私は

 

ピンク音符カバンには鬼滅の刃のキーホルダー

ピンク音符部屋やお風呂ではアロマ

ピンク音符キッチンでは音楽(鼻歌にひひ

ピンク音符服や靴はプチプラでも気に入ったものを選ぶ

ピンク音符お仕事の相棒はお水とルイボスティー

ピンク音符スマホのホーム画はHey!Say!JUMPラブ

 

などで

 

常に自分のテンションを上げてるよ~爆  笑ラブラブ

 

 

 

そして次に

 

無形の工夫。

 

 

 

これは

 

『自分が楽に、楽しく生きられるようなことを生き方(考え方・視点・行動)に取り入れる』

 

ということひらめき電球

 

 

 

例えば

 

ピンク音符本やブログなどを読んで、苦手なことと楽に向き合える考え方を取り入れる

ピンク音符セミナーや動画で新しい視点を学ぶ

ピンク音符いつも楽しそうな人に生き方のコツを教えてもらう

 

などウインク

 

 

 

このためには

 

学びのために時間や労力を使うことが必要になるけど

 

それを惜しむということは

 

言い換えれば

 

『自分を大切にしない』ということ。

 

 

 

自分を大切にしないで

楽に楽しく生きられるワケはないからね虹

 

 

 

惜しまずどんどん

 

使っていきましょ爆  笑

 

 

 

そして

 

その斜め方法の延長線上にあるのが

 

『不快を放置しない』ということ。

 

 

 

これは案外

 

出来てない人が多い気がするなぁあせる

 

 

 

肩が凝っても放置

疲れても休まない

腹が立ってもガマン

 

みたいなねキョロキョロあせる

 

 

 

でも

 

『快にする=不快を除去する』とも言えるから

 

不快がある時に

 

それを適切に処理すること

 

つまり

 

自分を快にする工夫は

 

すごく大切だよウインク

 

 

 

なので

 

こちらもサクサクやっちゃおうね音譜

 

 

 

そして

 

イロイロ学んだ私が実践している

 

楽に音譜楽しく音譜生きるための工夫は…

 

 

 

ピンク音符朝起きたら、布団の中で寝ぼけたまま笑顔でピースする

これ、潜在意識に「私は楽しい音譜」を刷り込むのに超効果的!!

 ※ウトウトした状態は催眠中とほぼ同じ状態。

そして潜在意識に刷り込まれたことは現実となるのだ爆  笑ドキドキ

 

ピンク音符見えない部分(不確定要素)は自分に都合よく想像して補う

これもめちゃくちゃオススメ!!

例えば意地悪されたときに「私なら八つ当たりしても許してくれると思ったのねビックリマーク私ったらキラキラ仏のオーラキラキラ出ちゃってるんだわぁラブウフフ」とか捉えたら、ちょっと笑って流せたり。

無理な追い越しをされたときに「あらビックリマーク大切な人が危篤なのねびっくり」と考えたら、むしろ「さぁ、早く!!急いで!!」なんて応援出来ちゃったりにひひ

脳内は自由だからねてへぺろ

 

ピンク音符どんな時もダメ出ししない照れ

これも大事~キラキラ

寝坊しても、やる気が出なくても、忘れ物しても、とっさに怒っちゃっても、ぜぇ~んぶ許す虹

なぜなら、どんなことも『そのときの自分に必要だから』現れてる出来事だからひらめき電球(『すべては必然』ということね)

必要なのはダメ出しして自分にムチを打つことじゃなく、「どうしてそうなったのかな?ほっこり」って、自分へのいたわりの気持ちを持ちながら背景や原因を見て、根っこからそれが改善されるように次の選択をすることキラキラ

そしてその選択は、決して一般論や常識、社会通念、自分以外の人が作った理想なんかと比べてするのではなく、「自分には何が必要かな?どうしたら自分は楽に、楽しく、幸せになれるかな?」を基準に選ぶことベル

 

むらさき音符不快とはサッサと向き合って、サッサと解消するアップ

疲れだって、人間関係のモヤモヤだって、早いうちに向き合って対処した方が改善・解消が楽ビックリマーク

不快を感じたら、なるべく早くそれを解消できるよう工夫してるよ~ウインク

 

などなど。

 

 

 

これは一部の例だし

 

今後の学びによって

 

さらにパワーアップしたり

 

逆に手放したりもあると思うけど

 

よかったら参考にしてみてねドキドキ

 

 

 

ということでひらめき電球

 

 

 

有形、無形の

 

出来る限りの工夫を凝らして

 

自分を楽にして

 

日々、楽しく生きちゃおうね~虹キラキラ爆  笑音譜

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございましたピンクハート

 

 

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この一週間

 

東京に行ったり

 

その前後は超マッタリ過ごしたりで

 

ブログもお休みしてたけど

 

元気にしてましたか~?ウインク←1週間で大袈裟かな?w

 

 

 

ブログにも


よく

 

自分の心と身体の声をしっかり聴いて

 

大事にしようねキラキラ

 

って書いてると思うんだけど

 

私自身

 

それは常に意識してるんだよね虹

 

 

 

なので

 

こんな風に

 

特に事前に計画してなくても

 

プライベート優先モードに入ることも

 

ちょいちょいあります照れラブラブ

 

 

 

ただ

 

今日伝えたいのは

 

色んなことの

 

【バランスの大切さ】

 

についてベル

 

 

 

実は

 

てんびん座の私(唐突w)。

 

 

 

昔から無意識に

 

バランスを重視するタイプてんびん座

 

 

 

人間関係も

時間の使い方も

心や体の使い方も

公私それぞれも

 

『バランスよく』

『中立』が

 

基本ウインク

 

 

 

でも

 

それはあくまでも原則ひらめき電球

 

 

 

例えば。

 

 

 

ある月曜日の夜

 

何だか眠れなくて寝不足にあせる

 

 

 

そして

 

翌日の火曜日はお休み

 

という場合。

 

 

 

選択肢はザックリ二つニコニコ

 

 

 

①寝不足を補うよう、火曜日はお寝坊またはお昼寝する

 

②火曜日は普段通りに起きて、お昼寝はせず、夜に早めに寝る

 

 

 

あなたなら

 

どっちを選ぶはてなマークウインク

 

 

 

正解は・・・

 

 

 

どっちも!!にひひ

 

 

 

もしも、ここで

 

「当然①!」とか

 

「そりゃあ②でしょ♪」なんて

 

答えちゃってたら

 

残念ビックリマーク

 

どちらも不正解ハートブレイクダウン ポーンあせる

 

 

 

なぜなら

 

このパターンで大切なのは

 

ピンク音符そのときの自分の身体の声をよく聴くこと

ピンク音符前後の予定などを考えて決めること

 

両方だからキラキラ

 

 

 

ここで

 

【バランス】の話になるんだけどねウインク

 

 

 

少なくとも日本人て

 

(外国の文化は詳しくないのでそこはパス!w)

 

『規則正しい』

『いつも同じ』

『決めたら継続』

 

を良しとするのが

 

改まって教えられるともなく

 

根付いてるよねキョロキョロあせる

 

 

 

もちろん

 

規則正しいことも

安定して繰り返すことも

継続することも

 

それはそれで

 

素晴らしい照れ

 

 

 

でも

 

自分の状態や状況に合わせて不規則になることも

臨機応変に変えていくことも

続けてきたことをやめるのも

 

同じだけ

 

素晴らしいんだよアップ

 

 

 

なぜなら

 

どちらも

 

【自分の身体・心・信念等を大切にした選択】

 

の結果だからほっこり

 

 

 

でねベル

 

 

 

ポイントは

 

その

 

身体

信念等

 

さらには

 

今と未来(予定)

公と私

 

などなどの

 

色んなことを天秤にかけて

 

その都度

 

頭も心も柔らかぁ~くして

 

優先順位を決めていく

 

ってことビックリマークウインク

 

 

 

心を大事にして

身体をないがしろにする、のも

 

信念を大事にして

心や身体をないがしろにする、のも

 

公(仕事)を大事にして

私(プライベート)をないがしろにする、のも

 

今を大事にして

未来をないがしろにする、のも

 

その逆で

 

未来を大事にして

今をないがしろにする、のも

 

もちろん

 

そのときによってはアリだけど

 

『そのパターンばかり』だと

 

ひずみが出てきちゃうの

 

想像できるでしょはてなマークキョロキョロあせる

 

 

 

だから

 

トータルな視点で見た

バランスを

忘れないことが大事

 

なのウインク

 

 

 

だから

 

さっきの寝不足の例でも

 

『正解は状況によりけり』

 

となるワケひらめき電球

 

 

 

もちろん

 

あなたも基本的にはそうしてると思うけど

 

中には

 

偏ってること

 

ないかなはてなマークニコニコ

 

 

 

もしも偏りがあるとしたら

 

それを生み出してる原因は

 

『~すべき』とかの思い込みや

 

絶対的な優先順位への縛り付けじゃない??キョロキョロ

 

 

 

だとしたら

 

今日このブログを読んでくれたあなたは

 

今も未来も

心も身体も信念も

公も私も

その他のあらゆることも

 

どれも、ぜぇ~んぶ

【等しく大切にしていい】

 

ってこと

 

覚えておいてね虹キラキラ

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございましたピンクハート

 

 

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あなたは

 

『自分の性格』で

 

悩んだことはあるかなはてなマークニコニコ

 

 

 

私はあるよ~笑い泣き

 

 

 

若い頃は調子に乗った自信家で感じ悪かったし(苦笑)

 

細かいことが気になるし

 

大胆でアクティブかと思えば、変にビビリなとこもあるし

 

いまだに

 

100点満点には程遠い滝汗

 

 

 

でもねウインク

 

 

 

『人間は死ぬまで未熟(不完全、非完璧)。

だからこそ、いくつになっても伸びていけるし、成長を楽しめる。

 

ってことは

 

今まで生きてきて

 

自分なりに努力を重ねてきて

 

確信できるんだよね虹キラキラ

 

 

 

それに、今まで

 

たくさんのクライアントさんが

 

キラキラ輝いて

 

嬉しそうに卒業していくのを見送って来たから

 

『誰でも変われる』ってことも

 

断言できるアップ

 

 

 

だから

 

『人生なんてこんなもの』みたいに

 

簡単にあきらめてしまわないで欲しいんだビックリマーク

 

 

 

あなたが

 

諦めてしまって

 

心の一部が

 

ヒンヤリと凍ってしまうのを許す

 

原因のソレも

 

必ず

 

あなたのプラスに転換できるよベル

 

 

 

でも

 

自分一人でソレと向き合うのは

 

気持ち的にもしんどいし

 

やり方もわからないでしょはてなマークニコニコ

 

 

 

だから

 

私が

 

ここにいますほっこり

 

 

 

あなたの心の

 

ヒンヤリした部分を

 

一緒に温めて

 

自分の強さ・自信の糧にかえる

 

そんなセッションを

 

受けてみませんか?ウインク

 

 

 

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※※ ただし占いではありません ※※

 

 

 

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特に

 

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ブルー音符パートナーにイラ立ってばかりでしんどい。

ブルー音符理想の自分になりたいけど、一人では変われそうにない。

ブルー音符生きるのがつらい。楽になりたい。

ブルー音符「自分大好き」って言えるようになりたい。

ブルー音符周りに振り回されず、自分軸で生きていきたい。

 

などお悩みでモヤモヤしている方には

 

ぜひ受けてみて欲しいほっこり

 

 

 

なお

 

体験セッションは

 

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また、セッションは

 

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ぜひどうぞ~ウインクラブラブ

 

 

 

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ブルー音符「自分大好き」って言えるようになりたい。

ブルー音符周りに振り回されず、自分軸で生きていきたい。

 

こんなお悩みはありませんかはてなマークニコニコ

 

 

 

表面に現れている悩みや問題の根っこは

 

たいてい無意識(潜在意識)領域に刻まれた

 

深い記憶にあるもの。



いくら表面の問題を解決しても

 

その根っこが解消していなければ

 

その根からまた

 

幹や枝葉が伸びて

 

似たような状況を繰り返すことにあせる



根っこを知って

 

その繰り返す悩みから解放される

 

スタートラインに立ちませんかはてなマークウインク

 

 

 

過去のセッションでは

 

まさか、この相談から○○の話に繋がるなんて思ってもみなかった!!びっくり

 

 

「自分ではすっかり解決した気でいたけど、実はまだまだ引きずってたんですね笑い泣きあせる

 

 

「今まで『どうしていつもこうなるのか…』と悩んでいましたが、原因がわかってスッキリしましたアップ

 

 

「家族のことばかりで、自分の気持ちをかえりみることすら忘れてましたが、これからはもっと自分も大事にして、優先していきますドキドキ

 

などなどの

 

嬉しいご感想をいただいていますドキドキ

 

 

 

また

 

セッション中に

 

浄化の涙を流される方も多数ほっこりラブラブ

 

 

 

誰しも

 

悩み・問題や

「なんでこうなるの?」 の

 

原因がわからないと

 

モヤモヤするし

 

どうしていいかわからない。

 

 

 

そして

 

どうしていいかわからないと

 

モヤモヤから抜け出せなくて

 

いつまでも

 

しんどいまま・・・。

 

 

 

わからない理由は

 

ブルー音符その悩みに関わる相手の気持ちがわからない

ブルー音符そもそも、自分がどうしたいのかわからない

ブルー音符問題に向き合うのが怖い

ブルー音符どうにもならないと思って諦めている など

 

様々だけど

 

私が笑顔で元気づけながら

 

あなたの前進をサポートします虹キラキラ

 

 

 

不要な根っこを手放して

 

あなたの

 

くったくのないステキな笑顔を

 

取り戻しましょウインク

 

 

 

そんな

あなたの問題の根っこを洗い出す!!

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体験セッションでは

 

カウンセリングをメインに

 

必要ならカード・リーディングも使って

 

あなたに今は見えていないものを

 

私が引き出していきますキラキラ

 

 

 

なお

 

体験セッションは

 

私がお受けできる枠(人数)の上限と

 

日程調整等のため

 

常時はお受けしていないので

 

この機会をお見逃しなく!!

 

 

 

セッションは

 

通常60分15,000縁ですが

 

この期間中にお申し込みいただいた方は

 

ご縁に感謝して無料とさせていただきますドキドキ

 

 

 

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次に

 

思わず嬉しい感想を書いちゃうのは

 

あなたかもベル爆  笑ラブラブ

 

 

 

あなたの晴れやかな笑顔を見られるのを

 

楽しみにしてるねドキドキ

 

 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました虹キラキラ

 

 

 


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あなたには


例えば

 

家族関係

仕事

職場の人間関係

自分の性格

生活環境 などで

 

「何とかしたい」こと

 

あるかなはてなマーク

 

 

 

むしろ

 

きっと

 

何もない人の方が少ないよねほっこり

 

 

 

なのに

 

「変わる(変える)って難しいでしょ?」

「そんなのムリだよ・・・」

大変そうで、できると思えないダウン

 

なんて

 

諦めてる人が

 

とっても多いんじゃないかなキョロキョロあせる

 

 

 

でも実は

 

自分や何かを変えるって

 

そんなに難しくも大変でもないんだよウインク

 

 

 

ある人の話では

 

10年以上鬱で寝たきり状態だった人が

 

目からウロコの話を聞いたら

 

1週間で社会復帰したびっくり

 

って話もあるくらい

 

人って

 

『スイッチ』が入ると

 

驚くほどアッサリ変われたりするものひらめき電球

 

 

 

変わるにはいくつかのポイントやコツ

 

方法があるけれど

 

上に書いたように

 

【価値観の破壊と創造】を起こすのも

 

とっても有効キラキラ

 

 

 

さらに

 

ピンク音符なぜ変わりたいのかはてなマーク

ピンク音符なぜ変われないと思っているのかはてなマーク

ピンク音符変われたら、どんな未来が待っているのかはてなマーク

ピンク音符今の自分の何がイヤなのかはてなマーク

 

などを

 

自分で知る・気付くことは

 

変化・変容への重要な第一歩ビックリマーク

 

 

 

そんな第一歩を後押しする

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≪ 8月20日(金) ≫

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お受けしますアップ

 

 

 

体験セッションでは

 

今、表面化している

その問題・悩みはいつ・どこから・なぜ生まれたのか??

 

カウンセリングをメインに

 

必要ならカード・リーディングも使って深掘りしていきます。


※※ ただし占いではありません ※※

 

 

 

表面に現れている悩みや問題の根っこは

 

たいてい無意識(潜在意識)領域に刻まれた

 

古い記憶にあるもの。



いくら表面の問題を解決しても

 

その根っこが解消していなければ

 

その根からまた

 

幹や枝葉が伸びて

 

似たような悩みを繰り返すことにあせる



根っこを知って

 

繰り返すその悩みから解放される

 

スタートラインに立ちませんかはてなマークウインク

 



※ただし一度のセッションで根っこをすべて解消するまでは難しいことをご理解・ご了承の上でお申し込みくださいねベル

 

 

 

特に

 

ブルー音符家族のことばかりで『自分』の幸せがわからなくなってる。

ブルー音符いつも職場の人間関係が上手くいかなくて苦しい。

ブルー音符パートナーにイラ立ってばかりでしんどい。

ブルー音符理想の自分になりたいけど、一人では変われそうにない。

ブルー音符生きるのがつらい。楽になりたい。

ブルー音符「自分大好き」って言えるようになりたい。

ブルー音符周りに振り回されず、自分軸で生きていきたい。

 

などお悩みでモヤモヤしている方は

 

ぜひご一緒しましょうほっこり

 

 

 

なお

 

体験セッションは

 

私がお受けできる枠(人数)の上限と

 

日程調整等のため

 

常時はお受けしていないので

 

この機会をお見逃しなく!!

 

 

 

セッションは

 

通常60分15,000縁ですが

 

この期間中にお申し込みいただいた方は

 

ご縁に感謝して無料とさせていただきますドキドキ

 

 

 

ご希望の方は

 

下記の条件をご確認の上

 

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『根っこ!!』とメッセージくださいねウインクラブラブ

 

 

 

【応募条件】

ピンク音符パソコンからご入室できる方(応相談)

ピンク音符「何とかしたい!!」というモヤモヤのある方

ピンク音符根本原因を探ったあと、必要に応じてアドバイスやご提案をする場合と、しない場合があるので、それをあらかじめご了承いただける方ウインク

ピンク音符無断キャンセルなどなく、お約束を守れる方

 

 

 

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楽しみにしてますドキドキ

 

 

 

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ぜひどうぞ~ウインクラブラブ

 

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました虹キラキラ

 

 

 


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