こんばんは
問題の根っこを発掘・改善して
あなたの心と人生を笑かす
直覚💛カード・カウンセラー
福の神のりこ です
何と
充電したり
お勉強したり
その他アレコレしてたら
１ヵ月もブログ書いてなかった～
まさに
光陰矢の如し
あなたはこの1カ月
どんな風に過ごしてたかな
さて
久々のブログの１発目は
『楽しく生きるには○○が不可欠』
というタイトルでお届けします
あなたなら
○○に
何を入れる
細かく言えば
（というか、そこは後で説明するんだけど）
色んなワードが入ると思うけど
今○○に入れて欲しいのは
大きな枠となる言葉。
ということで
答えは【工夫】
楽しく生きるのに必要なのは
決して
根性や
ガマンや
人を踏みつけても平気なメンタル
なんかじゃないんだよ～
でも
「工夫ってどういうこと
具体的にどんな工夫をしたらいいの
」
って思うよね
まず最初に説明すると
工夫には
有形のもの
無形のもの
があります
で
有形の工夫というのは
『自分が楽に、楽しくなるような何かを日々の生活に取り入れる』
ということ
部屋に好きなタレントさんのポスターを貼る
お気に入りの服を着る
鞄にスクイーズ（ぷにぷに
）を付けておく
好きな音楽を聴く
アロマを取り入れる
しんどい時は、元気をくれる人に会いに行く
みたいな
物理的な何かで
自分の気持ちを
上げたり
癒したり
する工夫ね
私は
カバンには鬼滅の刃のキーホルダー
部屋やお風呂ではアロマ
キッチンでは音楽（鼻歌
）
服や靴はプチプラでも気に入ったものを選ぶ
お仕事の相棒はお水とルイボスティー
スマホのホーム画はHey！Say！JUMP
などで
常に自分のテンションを上げてるよ～
そして次に
無形の工夫。
これは
『自分が楽に、楽しく生きられるようなことを生き方（考え方・視点・行動）に取り入れる』
ということ
例えば
本やブログなどを読んで、苦手なことと楽に向き合える考え方を取り入れる
セミナーや動画で新しい視点を学ぶ
いつも楽しそうな人に生き方のコツを教えてもらう
など
このためには
学びのために時間や労力を使うことが必要になるけど
それを惜しむということは
言い換えれば
『自分を大切にしない』ということ。
自分を大切にしないで
楽に楽しく生きられるワケはないからね
惜しまずどんどん
使っていきましょ
そして
その斜め方法の延長線上にあるのが
『不快を放置しない』ということ。
これは案外
出来てない人が多い気がするなぁ
肩が凝っても放置
疲れても休まない
腹が立ってもガマン
みたいなね
でも
『快にする＝不快を除去する』とも言えるから
不快がある時に
それを適切に処理すること
つまり
自分を快にする工夫は
すごく大切だよ
なので
こちらもサクサクやっちゃおうね
そして
イロイロ学んだ私が実践している
楽に楽しく生きるための工夫は…
朝起きたら、布団の中で寝ぼけたまま笑顔でピースする
これ、潜在意識に「私は楽しい」を刷り込むのに超効果的
※ウトウトした状態は催眠中とほぼ同じ状態。
そして潜在意識に刷り込まれたことは現実となるのだ
見えない部分（不確定要素）は自分に都合よく想像して補う
これもめちゃくちゃオススメ
例えば意地悪されたときに「私なら八つ当たりしても許してくれると思ったのね私ったら仏のオーラ出ちゃってるんだわぁｳﾌﾌ」とか捉えたら、ちょっと笑って流せたり。
無理な追い越しをされたときに「あら大切な人が危篤なのね」と考えたら、むしろ「さぁ、早く急いで」なんて応援出来ちゃったり
脳内は自由だからね
どんな時もダメ出ししない
これも大事～
寝坊しても、やる気が出なくても、忘れ物しても、とっさに怒っちゃっても、ぜぇ～んぶ許す
なぜなら、どんなことも『そのときの自分に必要だから』現れてる出来事だから（『すべては必然』ということね）
必要なのはダメ出しして自分にムチを打つことじゃなく、「どうしてそうなったのかな？
」って、自分へのいたわりの気持ちを持ちながら背景や原因を見て、根っこからそれが改善されるように次の選択をすること
そしてその選択は、決して一般論や常識、社会通念、自分以外の人が作った理想なんかと比べてするのではなく、「自分には何が必要かな？どうしたら自分は楽に、楽しく、幸せになれるかな？」を基準に選ぶこと
不快とはサッサと向き合って、サッサと解消する
疲れだって、人間関係のモヤモヤだって、早いうちに向き合って対処した方が改善・解消が楽
不快を感じたら、なるべく早くそれを解消できるよう工夫してるよ～
などなど。
これは一部の例だし
今後の学びによって
さらにパワーアップしたり
逆に手放したりもあると思うけど
よかったら参考にしてみてね
ということで
有形、無形の
出来る限りの工夫を凝らして
自分を楽にして
日々、楽しく生きちゃおうね～
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
今日の記事があなたのハートに届いたら
一言でもコメントもらえるとめっちゃ嬉しいです
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