こんばんは
問題の根っこを発掘・改善して
あなたの心と人生を笑かす
直覚💛カード・カウンセラー
福の神のりこ です
甘いもの
は
好きですか～
私は大好き
いや、厳密に言うと
甘いものも
しょっぱいものも
アッサリ系も
コッテリ系も
酸っぱいものも
辛いものも
薄口も
濃い口も
ついでに
お酒も
なんでも好きな
超
盗っ人
タイプ笑
※知らない方は『ぬすっとじょうご』を調べてねｗ
こんな私は
『そのものの【味】が好き』
ということなんだけどね
その【味】が恋しい時や
お腹が空いた時以外にも
「甘いものが欲しい
」
って思う時があるんだよね💡
あなたにも
覚えがあるんじゃないかな
無性にチョコ🍫が食べたい
何だか、ケーキ🍰で一息つきたい
今日は珍しく、コーヒー☕にお砂糖入れたいな
さらには
だ、誰か
わたしにアンコをくれぇぇぇぇぇ
みたいなこと
笑
もちろん
空腹と言うほどじゃないけど小腹が空いた
血糖値が下がって脳の働きが鈍ってる
なんて理由で
無自覚に身体が糖分を欲してる
って場合もあるけどね
そういう理由じゃなさそうな時の
【甘いもの発作】は
だいたい
ストレスや
心の疲れが原因
つまり
「癒されたぁ～い！！」
という心の叫びで
頭としては無自覚・無意識に
甘いもの（糖分）を求めちゃうってパターン
実は
お砂糖（糖分）を摂ると
『β－エンドルフィン』っていう
幸せを感じるホルモンの一つが分泌されて
ホッと安心したり
気持ちが落ち着いたり
前向きに切り替えられたり して
実際に
ストレスや心の疲れを
緩和してくれるんだよね
ただの
「おいしくって幸せ～
」
という気持ち的な癒しだけじゃないのだ
そして
糖分は赤ちゃんの飲むミルクにも含まれるから
物心がつく前にはすでに
【甘いものを摂ると癒される・安心する】
ということが
無意識レベルで刷り込まれてるの
だから
疲れや不安などにさいなまれたとき
甘いものが欲しくなるのは
とても自然なことだし
ご自愛行動でもあるワケ
でもそれは
逆に考えると
無性に甘いものが欲しくなる
イコール
自分をいたわるタイミング
ということ
もちろん
適度な糖分補給
や
ご褒美スイーツ🍰で癒すのはＯＫ
だけど
それで終わらせちゃうんじゃなくて
『私、何かしんどく感じてないかな
』
『疲れてるのに無理してるかな』
『ちゃんと自分の心をゆるめる時間とってたっけ
』
って
自分を見てあげる時間も作って欲しいんだ
ん
「甘いものが欲しくなるときは、そんな感じだって
言われなくてもウッスラ気づいてるんだけどさぁ～
」
って
そんな言葉を言いたいアナタには
むしろ
もう一度いいます
無性に甘いものが欲しくなる
イコール
自分をいたわるタイミング
だから
何をおいても
自分をいたわって
←怖ｗ
さもないと・・・
そのうちに
自分が壊れちゃうかもよ
それともう一つ
糖分（特に白砂糖）には中毒性もあるので
あまり頻繁に
「甘いものが欲し～い
ﾊｧﾊｧ」
ってなるときは
しばらく砂糖断ちするのもオススメ
その間の糖分（癒し）補給は
ドライフルーツ
サツマイモ
はちみつ などなど
お砂糖不使用の甘いものでね
こんな風に
【無性に】
【何となく】
の中に
心や身体からのメッセージが
含まれてることもあるから。
【甘いもの】を求める本当の理由を
見落としたり
見ないフリしたりせず
いつも、ちゃんと
自分を見てあげようね
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
今日の記事があなたのハートに届いたら
一言でもコメントもらえるとめっちゃ嬉しいです
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