いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日7月31日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティセンターにてのヨガクラス開催です。
20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。
夏はミント系の香りでリフレッシュしていただいております。
くわしくはこちらから。
暑さで疲れを感じるのか、
それとも忙しいせいなのか？
いずれにしても、
疲労を感じやすい昨今なのですが、
そんなときほど、
ヨガを知っていてよかった、
と実感します。
疲れているときに怖いのは、
身体よりもむしろ、
心の状態ではないかとよく感じます。
関節から力が抜けてゆくと、
心もす～っと軽くなりますよ。
明日も楽しみにお待ちしています。
いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日7月24日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティセンターにての
ヨガクラス開催です。
20：15～ 60分のアロマヨガクラスとなります。
夏はミント系の香りでお休み前のリフレッシュです。
くわしくはこちらから。
暑い日が続きますね。
仕事の帰りにドラッグストアでOS-1を買って、
飲みながら電車に乗っていることもしばしばです。
水分補給が大切なことはもちろんですが、
暑い季節は心身のメンテナンスが欠かせません。
やっぱり自律神経というお話になってしまいますが、
年間を通して、
耳や眼を通した身体の調整が大切だなぁ、
と、最近感じます。
これら感覚器は、
音や視覚のみならず、
バランスの感覚、
気圧など、
幅広く大きな意味で、心と身体に情報を送っています。
心が感じるストレスとも大きく関わっていますね。
今週も楽しみにお待ちしています。
いつも「みんなのヨガ」ヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
今週末7月21日日曜日は、
コミュニティふらっと阿佐ヶ谷にてのクラス開催です。
朝10：00～11：15 ＋ teatime
※だいたい11：40頃解散してます。
参加費 2000円（ハーブティー付き）
会場のご案内はこちらから。
ご参加ご希望の方は、
前日20日土曜日、17：00までにメールにてご予約ください。
ybooking@gmail.com
ご参加楽しみにお待ちしています。
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ヨガのアーサナには決まった定型があるわけではありません。
ただ、心や身体に意識を向けて、
気づきを促すためのガイドがあるだけです。
そのガイドは、古よりの智慧が結晶したものです。
ある程度形を覚えたら、
一度頭の中を開放して、
知識から、より体験へと移行することができます。
体験は、マットの上でのプラクティスだけではなく、
仕事や人間関係など、
日常生活のすべてが、
実践を深めてゆく糧となります。
仕事や趣味、生活の幅をひろげていくのは、
ヨガの実践者として、豊かな果実を得ることです。
今週末も楽しみにお待ちしています。
今年は地元野菜も、いまのところ豊作なようです。
