いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日7月24日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティセンターにての
ヨガクラス開催です。
20：15～ 60分のアロマヨガクラスとなります。
夏はミント系の香りでお休み前のリフレッシュです。
くわしくはこちらから。
暑い日が続きますね。
仕事の帰りにドラッグストアでOS-1を買って、
飲みながら電車に乗っていることもしばしばです。
水分補給が大切なことはもちろんですが、
暑い季節は心身のメンテナンスが欠かせません。
やっぱり自律神経というお話になってしまいますが、
年間を通して、
耳や眼を通した身体の調整が大切だなぁ、
と、最近感じます。
これら感覚器は、
音や視覚のみならず、
バランスの感覚、
気圧など、
幅広く大きな意味で、心と身体に情報を送っています。
心が感じるストレスとも大きく関わっていますね。
今週も楽しみにお待ちしています。
