今日は、立春ですね。
これから、暦では春！！
まだまだ寒いですが、気分はワクワクと機嫌よく行動したいですね。
立春大吉貼りました！
（このフォトは札を購入しました出雲大社相模原分祠さまよリ拝借）
さて、面談をしていると、時々怒りっぽい人にあたります。
やはり、イライラしている回数が多ければ、疲れます。
さらに、イライラ度が増せば、心身の調子も悪くなるでしょう。
みなさん、大丈夫ですか？
そんなに怒らなくても。。。
と思っても本人にとっては、我慢できないわけですね。
なんで怒るの？
簡単に言えば、、、
「自分の思った通りじゃないから」ですよ。
自分が期待した通り、理想通りに相手が行動してくれれば、問題ないですね。
しかし、世の中そんなに思った通りにはなりません。
さらに、思ったとおりという度合が、
「～してほしい」ではなく「～するべきです」になると、もっと怒りが生じます。
また、
「ストレスがある人」も怒りを生じやすいですね。
小さなストレスが溜まってきて、イライラ。
いつの間にか爆発ってこともあるので要注意！
さらに、
「こころの器が小さい人」
気にしなくてもいいことなのに、気にします。
他の人は気にしないのに、本人はちょっとしたことで、気に入らない。
だから、器にイライラが溜まってきて溢れてしまいます。
怒ることは疲れますよね。
さらに、身体に悪影響。
さらにさらに、人間関係は悪化します。
ということで、
自分の許容範囲を広くすること。
ストレス解消法を持つこと。
許すこと。
感謝すること。
これを少し増やしていくと、いいですよ。
さらには、ストレス溜めないで、1日1回リフレッシュする。
そんな風にしていくことが大事。
セルフコントロールですね。
感謝と許すことで、人間関係も良くなります。
本日は、立春！
感謝の気持ちを持って、ご機嫌にしたいですね。
心身共に健康で、笑顔のある生活を♪
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