ずっと仲良くしていた友達が
陰で私の悪口を
言っていたことが発覚しました。
信じていたし、大好きだったのに
裏切られた気持ちでいっぱいです。
あの子もこの子も、
私の前では良い顔をして
陰で悪口を言ってるのではないかと思うと
人と関わるのが怖くなります。
こういう場合は
どうすれば乗り越えられますか？
ご質問を頂いたのではお答えします
「まず一度、
自分の心の声を
聴こう。」
相手がどうとか
周りがどうとか
それが正解とか不正解とか
どうでも良い。
あなたはどう感じたの？
このお悩みによるトラウマを
乗り越えるのは超簡単です
まず、自分が何を感じているかを
知ってください。
例えば…
・「私は」その子の事を信じていたけど
裏切られてショックだった。
・「私は」悲しかった。
・「私は」裏切らないでほしかった。
・「私は」疑いたくなかった。
・「私は」好きだった。
・「私は」悪口は言わない。
みたいな感じです。
陰で悪口をいう事が
良いとか悪いとか以前に
「自分は」どう考えるのか？
どう思うのか？
ここを整理する事です
その上で、
その人とどう付き合いたいのか
考えるだけで良い。
人間関係において、
これを繰り返すだけです
人には、いろいろな権利、
自由があります。
仲が良くったって、
悪口をつい言ってしまう事もあります
人間ですもの。
※もちろん、仲が良い相手の事は
必死で守る方もいます。
それも尊い事ですが
それは自分がしたい事。
相手に強要する事ではない。
相手は違うのかもしれないと
理解することも大切なのです。
ですので
波長が合わなくなった人がいるなら
他にまた、仲良くできる人を
探せば良いのです
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ちなみに、私は
仲が良い人を一瞬 嫌いになる事もあるし
逆にこの人嫌い！と思ってた人を
一瞬にして好きになる事もよくあります。
感情って変化します
それで良いと思うのです
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相手に期待するという事は
「そうであってほしい」という気持ちの
押し付けになる事もありますし
相手の自由を尊重しない事にもなります。
相手は相手
自分は自分
常にこれを忘れずに
分析できるようになると
トラウマは消滅しますよ
お試しあれ
あなたの感覚を呼び覚ます。
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