自分のためでもあり、大切な人を大切にしていくための土台でもあること

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます。

ありのままのあなたで

あなたの人生を創る

アドラー流自己実現サポーター

武田真由子です。

大切な人をもっと応援したい

サポートしたい

もありますが、

自分を諦めたくない

自分の可能性を信じたい

もっと成長したい

こんな根っこの

自分に対しての欲があるから

わたしコーチングを学び続けてるのかもしれません。

自分を一番応援し続けられるのは、自分ですしね。

そして

答えがあるものは簡単ではありますが

言い換えると、簡単に受け取れるものでもあり、

それ以上の成長も広がりもなく枠があるということ

コーチングは

成長するために考え行動し続けるためのコミュニケーションスキルでもあり

枠を広げていくために考え行動し続けられることやそんな人でありたい

そのため、

セルフコーチングは

自分のためでもあり

大切な人を大切にしていくための土台でもあります。

その原点の

自分で、どう在りたいかの自分に向け

どう向き合い考え、改善していくか、何を選択していくか、

自然と飽きずに考え続けられることが大切だなぁと思います。

まだまだ

日常の中で雑になることも多いですが

「毎日の中で心地よいことを重ねていくこと自体が大きな意味で準備」

丁寧に自分を生き、丁寧に人と関わり

コーチとして活動していく上でも

大切にしていきたいことです。

学び続けることで

改めて気付けること

新しい視点を得られる場所

応援されてるような気持ちになる場所

ワタナベ薫さんのコーチングスクールは

自分自身で自主的に自由に学び続けることができるところが魅力だなと思うし

大人になってもそんな場所があるって

本当にありがたいです。

午後から捨て活するぞ〜

楽しいゴールデンウィークをお過ごしください。

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いつも最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

「傾聴セッション」

お話を極力さえぎらずに、時々お話しを引き出す問いかけをしながら、お話を受け止め、お聴きすることを主としたセッションです。

傾聴セッションでは、安心して言葉をつむいでください。

・誰かに聴いてもらいたい、

・話してすっきりしたい、

・聞き役ばかりしていて話す機会が少ない、

・家族や友達には話しにくい、

・考えを進めるために誰かに話ながら考えたい、

・話すのが苦手なので言葉を引き出してもらいながら話をしてみたい、

あなたのお気持ちを大切に丁寧にお聴きいたします。

『傾聴の効果』

傾聴には、人によって様々ではありますが、このような効果があります。

※素の自分になって話す

何かしらの役割を演じていない「ありのままの素の自分」が何を求めていたのか、どうしたいのかに気が付くことがあります。

他の望みとの葛藤があっても「こういう自分も、ああいう自分もいます」と認め、のびのびと話してみることでモヤモヤしていた気持ちがすっきりしてきます。

※ 本心にふれて緊張が解ける

正しさや間違いを恐れずに思ったことを素直に話してみることで、新たな価値観に移行しようとしている自分、長年の習慣からの思い込み、などの本心に触れて心の緊張ががほっと解けることがあります。

セッションでは「こんなこと言ってはいけない」というルールはありません。

また質問にも「それはあまり話したくない」と思うことは、「それは話す気がしない」と正直に伝えてくだされば大丈夫です。

※ 核となるキーワードや視点が見えてくる

１回のセッションでその時のひとつの核となるキーワードや視点を見つけることがあります。

いろんなことを考えたり対処したりしている日々の中で「今、ひとつ、大切にしたいこと」がわかると、その大切なことに力を注ぎやすくなります。

要点がシンプルになると、何かをするために他のことを一時的に止めるなど、優先順位をつけたり取捨選択をしやすくなります。

※自分について伝える言葉が豊富になる

自分の状況や要望について、他の人々に伝えるための言葉が豊富になります。

お話の内容を確認したり要約したりして、「こういうことですか」と話し手と聞き手の間に認識のズレがないか確認しながらお話を聴いていきます。

認識にズレがあれば、「そういうかんじではなくて、こうです」と修正しながらお話をお続けください。

そうしたやり取りを通じて、漠然とした思いが言葉になって明確になり、さらなる気づきや本質的な部分を表現する言葉が生まれてきたりします。

〈セッション内容〉

・時間：30分/1回

・料金：3,300円（税込）

・方法：オンライン（Zoom）

◇お得なチケット料金：2回セット（30分×2）　5,500円（税込）

※2回目は、1回目から3か月以内にお使いください。

※30分など比較的短時間のセッションでも、後日に振り返をしたり、話の続きをすることで効果が高まります。
疲れすぎず、２人で一緒に楽しさや発見を見い出せることが増えるように思います。
2回ずつのセットでセッションをお受けいただくことをお勧めいたします。

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