自分次第で、いつだって心地いい時間を作れるのかもしれません。

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます。

ありのままのあなたで

あなたの人生を創る

アドラー流自己実現サポーター

武田真由子です。

今日からゴールデンウィーク突入の方も多いのでしょうか。

最大9連休ですね。

わたしの住んでる地域は今日は午後から雨。

雨の日はお出かけするのが億劫だったり

洗濯ができなかったり不便なことも多いですが

わたしは雨がなんか嫌いじゃないんです。

特に雨の室内が好きで

美味しい珈琲をゆっくり淹れて飲んだり、

買ったままになってた本をゆっくり読んだり

ちょこちょこお部屋を片付けてみたり

出掛けててもそうで

普段入らない喫茶店で長時間過ごしてみたり

人間ウォッチングしてみたり

景色をボーッと眺めてみたり

雨の時間って意外と豊かに過ごせます。

そんな時間がなぜか

わたしを優しくしてくれる。

時間がそうなさるのか

そういう時間を作ろうとした自分が会わせてくれたのか

優しい時間は

わたしにメローなわたしに会わせてくれます。

晴れた日はやっぱり気持ちいいけど

たとえ晴れでないどんな天気でも、

自分次第で心の中に天気を作れたら

いつだって心地いい時間を作れるのかもしれません。

では皆さまそれぞれの素敵な

ゴールデンウィークをお過ごしください。

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いつも最後までお読みいただき、

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください。

「傾聴セッション」

お話を極力さえぎらずに、時々お話しを引き出す問いかけをしながら、お話を受け止め、お聴きすることを主としたセッションです。

傾聴セッションでは、安心して言葉をつむいでください。

・誰かに聴いてもらいたい、

・話してすっきりしたい、

・聞き役ばかりしていて話す機会が少ない、

・家族や友達には話しにくい、

・考えを進めるために誰かに話ながら考えたい、

・話すのが苦手なので言葉を引き出してもらいながら話をしてみたい、

あなたのお気持ちを大切に丁寧にお聴きいたします。

『傾聴の効果』

傾聴には、人によって様々ではありますが、このような効果があります。

※素の自分になって話す

何かしらの役割を演じていない「ありのままの素の自分」が何を求めていたのか、どうしたいのかに気が付くことがあります。

他の望みとの葛藤があっても「こういう自分も、ああいう自分もいます」と認め、のびのびと話してみることでモヤモヤしていた気持ちがすっきりしてきます。

※ 本心にふれて緊張が解ける

正しさや間違いを恐れずに思ったことを素直に話してみることで、新たな価値観に移行しようとしている自分、長年の習慣からの思い込み、などの本心に触れて心の緊張ががほっと解けることがあります。

セッションでは「こんなこと言ってはいけない」というルールはありません。

また質問にも「それはあまり話したくない」と思うことは、「それは話す気がしない」と正直に伝えてくだされば大丈夫です。

※ 核となるキーワードや視点が見えてくる

１回のセッションでその時のひとつの核となるキーワードや視点を見つけることがあります。

いろんなことを考えたり対処したりしている日々の中で「今、ひとつ、大切にしたいこと」がわかると、その大切なことに力を注ぎやすくなります。

要点がシンプルになると、何かをするために他のことを一時的に止めるなど、優先順位をつけたり取捨選択をしやすくなります。

※自分について伝える言葉が豊富になる

自分の状況や要望について、他の人々に伝えるための言葉が豊富になります。

お話の内容を確認したり要約したりして、「こういうことですか」と話し手と聞き手の間に認識のズレがないか確認しながらお話を聴いていきます。

認識にズレがあれば、「そういうかんじではなくて、こうです」と修正しながらお話をお続けください。

そうしたやり取りを通じて、漠然とした思いが言葉になって明確になり、さらなる気づきや本質的な部分を表現する言葉が生まれてきたりします。

〈セッション内容〉

・時間：30分/1回

・料金：3,300円（税込）

・方法：オンライン（Zoom）

◇お得なチケット料金：2回セット（30分×2）　5,500円（税込）

※2回目は、1回目から3か月以内にお使いください。

※30分など比較的短時間のセッションでも、後日に振り返をしたり、話の続きをすることで効果が高まります。
疲れすぎず、２人で一緒に楽しさや発見を見い出せることが増えるように思います。
2回ずつのセットでセッションをお受けいただくことをお勧めいたします。

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