明日のわたしが喜ぶことを
今日のわたしがしよう
昨日のわたしに
今日のわたし感謝しよう
こんにちは
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
最近、以前よりも疲れやすくなったり
集中力がキープできなくなったりと
そんな変化を感じています。
そういうときって、
部屋が散らかっていたり
食事の支度が億劫で
お惣菜で済ませたりするんですが
なんとなく自分に罪悪感が
湧いてくることも多いんですよね。
本当は「罪悪感」なんて
感じる必要がない
ってことを知っていても
つい無意識に
「できない自分」を責めてしまう…
そういうときは、
今日のわたしのこの行動は、明日の私が喜ぶかな?
そう自分に
問いかけるようにしています。
そして、こう問いかけた結果、
もしも明日のわたしが少しで喜ぶなら
今日のうちにこの家事をしておこうという
気力が湧いてきたら行動に移し、
明日のわたしが喜ぶかわからないけれど
今のわたしはもう休みたいと思うなら
その日はしっかり休みます。
そして翌日は
昨日は今日のわたしのために
家事をこなしてくれてありがとうと言いながら
朝からスッキリ片付いた部屋で仕事をしたり
今日のわたしのために
昨日はしっかり休んでくれてありがとうと言いながら
元気を取り戻した分、家事や雑務をしてから
仕事に向き合ったりします。
昨日のわたしがどんな行動をとったとしても
今日のわたしが昨日のわたしに感謝すると
「罪悪感」って昇華されるんです。
Love yourself♡
自分を愛することを難しく考えないで、
今の自分の内側に
湧き上がる感覚に
素直に従ったそのあとは
そんな自分に感謝してあげてください。
明日のわたしが喜んでくれるかな?
という想いからの選択は
自分の真心を傷つけないですし
昨日のわたしへの感謝によって
今日の私は自分を責めないで
前を向いて歩いて行けます。
自分を愛するって
自分を喜ばせる選択をして、
そんな自分に感謝すること。
どうですか?
あなたは
昨日の自分に感謝していますか?
もしもイライラ・モヤモヤして
罪悪感があなたを責めているなら
ぜひ今日のあなたが
昨日(過去)のあなたに感謝して
労わってあげてくださいね。
明日のわたしが喜ぶことを
今日のわたしがしよう
昨日のわたしに
今日のわたし感謝しよう
薫さんのご著書
「人生を変える33の質問」
のシェア会も開催します。
詳細が決まりましたら、ご案内させていただきますね。
いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
未来手帳2023 Amazon＆楽天ブックス限定(トマトレッド）
未来手帳2023（ターコイズ）
