朝ヨガでは、月最後のレッスン時に瞑想があります。
この瞑想がわたしは好きなのですが
自分で時間を作って瞑想をしてみるのですが、どうにも気が散るか眠くなるかの2択になってしまうため
朝ヨガで、他力本願ですがナビゲートがある瞑想の方が「今ここ」を存分に感じられるので気に入っています。
4月総まとめの瞑想で
自分にとって本当に大切なもの、必要なものは何だろう？
ということがテーマでした。
具体的な物や価値観じゃなくても全然構わない、抽象的なことでもOK
とのことでしたので
シャバーサナからの瞑想で、何が浮かんでは消えるのかを楽しみにしていました。
わたしにとって、大切なもの必要なものは
安心できる静けさ
でした。
同じ静けさでも、緊張感のあるピリッとした静けさではなく
ほわ〜っとした静けさ。
そして、朝ヨガ後のゆう子先生とのアフタートークでも
「生きるために必要な音なんだけど、うるさいなぁって思っちゃう時がある」
という話題で盛り上がりました。
何かのモーター音なんて最たるものだと思います。
音と認識するほどでもない生活音で
生きていくためには必要な音なのに煩わしく感じてしまうことは
自分に余裕が無いことも含めて、それも生きてる証拠なんだろう。
そんな気づきがありました。
5月は幽霊部員から脱出したい！
だけど、生活の中にヨガがあるって興味深い！
そんな締めくくりでした。
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